HeyJaredAll about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit
Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben.
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- Aug 31, 2026
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- Jul 6, 2026
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# 236 | Die Seele baumeln lassen und Kreativität steigern | Listen again (opens the original)
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Wann hast du das letzte Mal einfach nichts leisten müssen? Kein Punkt auf der To-do-Liste, kein „Ich müsste noch …“, kein schlechtes Gewissen, weil du gerade vermeintlich unproduktiv bist? Gerade wenn wir viel schaffen wollen, fällt uns das Nichtstun oft erstaunlich schwer. Dabei kann genau das Gegenteil wahr sein: Bewusste Auszeiten sind keine verlorene Zeit. Sie können uns neue Energie schenken, den Kopf freimachen und sogar unsere Kreativität steigern. Manchmal entstehen die besten Ideen eben
# 235 | Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten | Listen again (opens the original)
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Vielleicht gibt es Menschen in deinem Leben, bei denen du schon länger spürst: Irgendetwas tut mir hier nicht gut. Das kann dein Partner sein – aber genauso ein Freund, ein Familienmitglied, ein Kollege oder jemand, dem du immer wieder im Alltag begegnest. Trotzdem fällt es dir schwer, genau zu sagen, was eigentlich nicht stimmt. Vielleicht fühlst du dich verantwortlich, lässt dich immer wieder auf dieselben Diskussionen ein oder merkst erst nach einer eigentlich unspektakulären Begegnung, wie v
# 234 | Wieder ganz sein | Listen again (opens the original)
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Hast du manchmal das Gefühl, den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben? Kreisen deine Gedanken unaufhörlich, während deine Gefühle dich in unterschiedliche Richtungen ziehen? Vielleicht wünschst du dir nichts mehr, als wieder bei dir anzukommen und dich innerlich heil und vollständig zu fühlen. In dieser Folge laden wir dich ein, einen neuen Blick auf dich selbst zu werfen. Denn tief in deinem Inneren gibt es einen Teil, der niemals verletzt wurde und der dich daran erinnert, wer du wirklich b
# 233 | Geborgenheit | Listen again (opens the original)
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Wonach sehnst du dich wirklich? Vielleicht nach einem Ort, an dem du einfach du selbst sein kannst. Nach einem Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und innerem Frieden. Nach Geborgenheit. Doch wahre Geborgenheit entsteht nicht allein durch äußere Umstände oder andere Menschen. Sie beginnt tief in dir selbst – und genau dorthin lädt dich diese Folge ein. In dieser Folge erfährst du unter anderem: ✨ was echte Geborgenheit von einem bloßen Gefühl der Sicherheit unterscheidet ✨ warum wir Geborgenheit of
# 232 | Verstrickungen lösen | Listen again (opens the original)
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Kennst du das Gefühl, dass dir bestimmte Menschen, Situationen oder Gedanken unglaublich viel Energie rauben? Vielleicht drehst du dich immer wieder im Kreis, ärgerst dich über dieselben Dinge oder hast das Gefühl, nicht wirklich frei entscheiden zu können. Oft stecken dahinter unsichtbare Verstrickungen, die uns festhalten – manchmal, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Die gute Nachricht: Du kannst sie erkennen und Schritt für Schritt lösen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: ✨ woran
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