HeyJaredACTIVATE HOYBy Julieth Sánchez
Activate Hoy es el espacio de Julieth Sánchez, Administradora Deportiva apasionada por la investigación y el bienestar integral. Tras años en el mundo 'fitness', descubrí que el verdadero cambio tiene sentido y fundamento.
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- Jul 7, 2026
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- Jul 7, 2026
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Ejercicio en Tiempos Difíciles: Tu Ancla en la Crisis (opens the original)
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¿Es posible fortalecer nuestra mente a través del movimiento? En este episodio, exploramos cómo el ejercicio físico va mucho más allá de la estética; es una herramienta de supervivencia biológica en momentos de alta presión. 🧠⚡ Descubre cómo el movimiento constante ayuda a regular nuestras hormonas del estrés, favorece la neuroplasticidad para pensar con mayor claridad y dispara la liberación de endorfinas y oxitocina, sustancias clave para recuperar la estabilidad emocional y tomar mejores deci
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