HeyJaredachtsam rebellisch -zwischen Meditation und Mittelfinger
Willkommen bei achtsam rebellisch - (D)Ein Raum für radikaleEhrlichkeit, achtsames Innehalten und das Rebellieren gegen das, wasuns klein hält.Dieser Podcast ist für alle Cycle breaker, die bereit sind sich selbst zufühlen, um zu heilen.Hier lösen wir Stress, emotionale &…
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- Sep 23, 2026
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- Jul 8, 2026
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Folge 25 - Panickattacken: Wenn der Körper die Notbremse zieht (opens the original)
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Herzrasen, Schwindel, Druck auf der Brust. Und dieser eine Gedanke: Gleich passiert etwas Schreckliches. Während im Körper Alarmstufe Rot läuft, sieht man von außen manchmal gar nichts. Du sitzt da, redest, lächelst und überlegst gleichzeitig, wo der nächste Ausgang ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Panikattacken wirklich anfühlen, warum danach oft die Angst vor der nächsten Attacke bleibt und wie das eigene Leben dadurch immer kleiner werden kann. Wir reden über dumme Ratschlä
Folge 24 - Du brauchst keine 27 Affirmationen...Du brauchst diesen einen Satz. (opens the original)
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Du brauchst keine 27 Affirmationen. Vielleicht brauchst du nur einen Satz: Mit mir nicht mehr. Mit mir nicht mehr Ja sagen, obwohl ich Nein meine. Mit mir nicht mehr Verständnis für alle haben und mich selbst dabei vergessen. Mit mir nicht mehr in Freundschaften, Beziehungen oder Jobs bleiben, die mir längst nicht mehr guttun. Mit mir nicht mehr meine eigenen Grenzen erklären, rechtfertigen und anschließend doch wieder übergehen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft ganz genau wis
Folge 23 - warum zur Hölle ist plötzlich alles toxisch? (opens the original)
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Toxisch. Red Flag. Narzisstisch. Manipulativ. Begriffe, die heute ziemlich schnell fallen, sobald sich eine Beziehung schwierig, anstrengend oder unangenehm anfühlt. Doch ist wirklich jeder Mensch toxisch, der uns verletzt, enttäuscht oder triggert? Und ist jede Verbindung, in der es Konflikte gibt, automatisch ungesund? In dieser Folge sprechen wir darüber, was toxisches Verhalten wirklich ausmacht und warum wir aufpassen sollten, Menschen nicht vorschnell in Schubladen zu stecken. Denn nicht j
Folge 23 - Warum zur Hölle können wir manche Menschen nicht loslassen? (opens the original)
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Manchmal wissen wir längst, dass uns ein Mensch nicht mehr guttut. Und trotzdem bleiben wir. Wir hoffen, erklären, entschuldigen, versuchen es noch einmal und denken uns: Vielleicht wird es ja wieder wie früher. Aber warum fällt Loslassen eigentlich so verdammt schwer? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir nicht nur an Menschen festhalten, sondern auch an gemeinsamer Geschichte, alten Rollen, Hoffnung und der Vorstellung davon, wie etwas hätte werden können. Es geht um Partnerschaften,
Folge 22 - Dein Umfeld formt dich. Ob du willst oder nicht. (opens the original)
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Dein Umfeld formt dich. Ob du willst oder nicht. Die Menschen, mit denen wir uns umgeben, beeinflussen viel mehr als nur unsere Stimmung. Sie prägen, was wir für normal halten, was wir uns zutrauen, wie wir über uns selbst denken und manchmal sogar, welche Version von uns überhaupt Raum bekommt. Warum machen wir uns in manchen Gruppen kleiner? Warum fällt Veränderung plötzlich so schwer, wenn unser Umfeld lieber die alte Version von uns behalten möchte? Und warum kann sich persönliches Wachstum
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