HeyJaredACHTSAM & AUSGELASSEN
Gestalttherapie (nein, hat nix mit Töpfern zu tun 😉) bietet wunderschöne Möglichkeiten, dir selbst und anderen zu begegnen - auf eine dem Leben zugewandte, sehr freundliche Art und Weise. Es ist eine Reise zu dir selbst voller ungeahnter Schätze und Erlebnisse.
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- Sep 9, 2026
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- Jul 7, 2026
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Warum du nicht alles aus deiner Kindheit aufarbeiten musst (opens the original)
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Muss ich zurück in meine Kindheit? Eine Hörerinnen-Frage, die wir richtig gern beantwortet haben: Muss man eigentlich immer zurück – in die Kindheit, in das Schwere, in das, was wehgetan hat, damit sich etwas ändert? Unsere Antwort fällt anders aus, als du vielleicht denkst. Wir reden darüber, warum Verstehen allein selten reicht, was da sein muss, bevor man an schwere Erlebnisse rührt, und warum niemand dich irgendwo hineinschieben sollte – auch nicht mit guter Absicht. Friederike erzählt vom B
Was, wenn die Angst nie weggeht? (opens the original)
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Was, wenn die Angst nie weggeht? Diesmal keine Theorie über andere, sondern ein eigener Prozess – und der ging anders aus als geplant. Die Idee war: sich der Angst oft genug stellen, dann verschwindet sie. Beim genaueren Hinschauen kam etwas anderes heraus – sie ist jede Minute da, ein ständiger Begleiter, und die Flucht davor hört nie auf. Der Wendepunkt kam mit einem Satz, der erst mal nach Kapitulation klingt: Vielleicht bleibt sie einfach. Wir sprechen darüber, warum Veränderung erst nach de
Warum kommst du von diesem Menschen nicht los? / Übungsfolge (opens the original)
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Manchmal willst du jemandem verzeihen und schaffst es einfach nicht – emotional geht's nicht weiter, egal wie klar der Kopf ist. Diese Folge ist eine geführte Übung dafür, angelehnt an das hawaiianische Vergebungsritual Ho'oponopono. Das Besondere: Über einen Platzwechsel setzt du dich für einen Moment auf den Platz der Person, der du nicht verzeihen kannst – und von dort aus entsteht die Vergebung in dir selbst. Am besten hörst du sie an einem Ort, wo du kurz die Augen schließen kannst. Ein Kis
Warum diese eine Verletzung dich nicht loslässt. (opens the original)
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Muss man wirklich immer vergeben? Diese Frage kam von euch – und unsere Antwort ist erstmal: nein. Vergebung lässt sich nicht erzwingen. Aber solange wir jemandem grollen, bleibt unsere Aufmerksamkeit bei genau der Person, die uns verletzt hat – und die behält damit Macht über uns. Deshalb ist Vergeben am Ende weniger ein Geschenk an den anderen als an uns selbst. Wir sprechen darüber, warum sich manche Verletzungen unverzeihlich anfühlen, warum der erste Schritt nicht beim anderen liegt, sonder
Zu vernünftig für dein eigenes Glück (opens the original)
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Disziplin, Vernunft, muss Sinn machen, muss sich lohnen ... so lernen wir, unseren Weg zu wählen. Und vergessen dabei fast immer die eine Frage: Macht der Weg eigentlich Freude? In dieser Folge geht's darum, was passiert, wenn du dein Leben nicht nur nach der Vernunft, sondern nach der Freude ausrichtest. Warum der Verstand ein großartiger Unterstützer, aber ein schlechter König ist. Wie du den Unterschied zwischen „das macht Spaß" und „das bringt mich in die Freude" im Körper spürst und wie du
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