HeyJaredAbnehmen beginnt im Kopf
Dieser Podcast richtet sich an alle Menschen, die nach Veränderung streben, jedoch nicht wissen wo sie anfangen sollen oder bereits nach mehreren Rückschlägen den Glauben an sich selbst verloren haben.Du kannst deine optischen Ziele erreichen ohne dich in deiner…
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- Sep 27, 2026
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- Jul 19, 2026
Latest episodes
#48 | Warum ich Selbstverantwortung liebe (opens the original)
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Selbstverantwortung bedeutet nicht, dass alles was dir in der Vergangenheit passiert ist deine Schuld ist! Es bedeutet zu erkennen, was heute in deinem Einflussbereich liegt. In dieser Folge geht es darum, warum wir Verantwortung so gerne abgeben, wie uns das in eine Opferrolle bringen kann und warum echte Veränderung, echte mentale Stärke genau dort beginnt, wo wir uns fragen: Was liegt in meiner Hand? Folge mir gerne auf Instragm: https://www.instagram.com/lisavanlu_podcast/ Ich würde mich seh
#47 | Was ist ein “normales” Essverhalten?! - Wie frei bist du in deinen Entscheidungen wirklich (opens the original)
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Was zur Hölle ist eigentlich ein „normales“ Essverhalten? Und warum wird es oft kritisch gesehen, wenn jemand bewusst auf seine Ernährung achtet? Nichts wird heißer auf Social Media diskutiert als das. In dieser Folge geht es genau darum,: Wie frei bist du in deinen Entscheidungen wirklich? Folge mir gerne auf Instragm: https://www.instagram.com/lisavanlu_podcast/ Ich würde mich sehr über Feedback & eine Sterne Bewertung freuen.
#46 | Fortschritt muss langsam sein - Irrglaube? (opens the original)
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Wir hören ständig: „Fortschritt braucht Zeit.“ In dieser Folge spreche ich darüber, was Fortschritt eigentlich bedeutet und warum wir Fortschritt häufig unterschätzen und denken, dass wir möglichst viel investieren müssen, um schnell voranzukommen. Aber Fortschritt muss nicht immer bedeuten, dass du sofort mehr Gewicht bewegst, schneller wirst oder dein Ziel erreicht hast. Folge mir gerne auf Instragm: https://www.instagram.com/lisavanlu_podcast/ Ich würde mich sehr über Feedback & eine Sterne B
#45 | Die Illusion der Kontrolle - wenn Zahlen Überhand nehmen (opens the original)
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Kalorien, Gewicht oder Schritte – Zahlen können uns Orientierung geben und dabei helfen, Fortschritte besser einzuordnen. Aber was, wenn plötzlich aus einem hilfreichen Tool Kontrolle wird? Entscheidend ist, welchen Stellenwert wir diesen Zahlen geben und ob sie uns unterstützen oder anfangen, unseren Alltag und unsere Stimmung negativ zu beeinflussen. Folge mir gerne auf Instragm: https://www.instagram.com/lisavanlu_podcast/ Ich würde mich sehr über Feedback & eine Sterne Bewertung freuen.
#44 | Heilung beginnt mit Mitgefühl - warum dein inneres Kind zählt (opens the original)
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In dieser Folge sprechen wir darüber wie frühere Erfahrungen unser Denken, Fühlen und Handeln bis heute beeinflussen und warum alte Schutzmechanismen immer wieder (oft unbewusst) aktiviert werden. Und warum die “Innere Kind Arbeit” dir dabei hilft, dir selbst mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen. Höre gerne zuerst nochmal in Folge 40 rein. Folge mir gerne auf Instragm: https://www.instagram.com/lisavanlu_podcast/ Ich würde mich sehr über Feedback & eine Sterne Bewertung freuen.
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