HeyJaredA un Respiro de tu Felicidad
En este espacio quiero mostrarte que gran parte de la solución a nuestros problemas personales lo llevamos dentro y que solo nos falta saber usar las herramientas necesarias como la meditación y la respiración activa para encontrar las respuestas que tanto estamos buscando,…
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- Sep 7, 2026
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Conversaciones para volver a ti #1 | ¿Por qué me cuesta tanto sentir lo que siento? (opens the original)
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🌿 Conversaciones para volver a ti #1 A veces no es la emoción lo que más nos pesa, sino todo lo que hacemos para intentar entenderla, evitarla o hacer que desaparezca. En este episodio reflexionamos sobre algo que yo también sigo aprendiendo: cómo reconocer lo que sentimos antes de reaccionar automáticamente ante ello. Hablaremos de la diferencia entre una emoción y la historia que nuestra mente construye alrededor de ella, de aprender a escuchar el cuerpo y de crear ese pequeño espacio entre se
Volver A Ti Con Amor (opens the original)
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🤍 ¿Y si comenzaras a hablarte con la misma ternura con la que hablas a alguien que amas? En esta meditación guiada cultivaremos el amor propio desde un lugar realista y compasivo. No se trata de sentirte perfecto, sino de aprender a acompañarte con paciencia, respeto y amabilidad. Una práctica para recordar que también mereces el cariño que tantas veces ofreces a los demás. — Si quieres compartir cómo te sentiste o sugerir nuevas meditaciones, puedes escribirme a Instagram: 👉 @andresmahaviryoga
Todo Se Esta Acomodando (opens the original)
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🌱 A veces queremos tener todas las respuestas antes de dar el siguiente paso. Pero la vida, como la naturaleza, tiene sus propios tiempos. En esta meditación guiada aprenderás a respirar con más calma frente a la incertidumbre y a cultivar la confianza en que algunos procesos florecen en silencio. Si hoy sientes que las cosas no avanzan como esperabas, esta práctica es una invitación a recordar que crecer también significa aprender a esperar con serenidad. — Si quieres compartir cómo te sentiste
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