HeyJaredA l'éveil de soi m'Aime
À l’éveil de soi m’Aime — Le podcast qui prend soin de vos émotionsBienvenue dans un espace doux, vibrant et profondément humain.Tous les podcast sont imaginés, créés et enregistrés par Audrey Lapeyre, thérapeute et coach spécialisée en gestion émotionnelle, fondatrice…
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- Sep 22, 2026
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- Jul 7, 2026
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Non mais comment tu te parles? (opens the original)
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Et si la façon dont tu te parles influençait directement ta confiance en toi, ton estime personnelle et ton bien-être émotionnel ? Dans cet épisode, Audrey t'invite à prendre conscience de ton dialogue intérieur, à comprendre l'origine de tes auto-critiques et à découvrir des outils concrets pour développer plus de bienveillance envers toi-même. Un épisode inspirant pour transformer tes pensées, renforcer l'amour de soi et retrouver une relation plus douce avec toi. 💛 Si cet épisode te parle, pe
la comparaison - comment s'en libérer? (opens the original)
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Tu te compares souvent aux autres ? Dans cet épisode, jAudrey t’aide à comprendre pourquoi ce réflexe nourrit ton trop‑plein émotionnel, fragilise ton estime de toi et t’éloigne de ton propre rythme. Tu vas découvrir comment sortir de la comparaison, apaiser tes émotions, retrouver ta confiance, et te reconnecter à ce qui est vraiment important pour toi. Un moment vrai et profond pour avancer sur ton chemin de développement personnel et d’épanouissement. ⭐ Si cet épisode t’a parlé, pense à comme
La culpabilité - comprendre ce qu'elle protège (opens the original)
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Dans cet épisode, Audrey t’invite à plonger au cœur de cette émotion complexe, souvent lourde à porter, pour comprendre ce qu’elle révèle et comment s’en libérer. À travers l’histoire de Laura, tu découvriras : 🌿 comment la culpabilité se construit dans notre histoire personnelle et familiale 🧠 ce que les neurosciences révèlent sur son lien avec le traumatisme 💫 les clés pour transformer ce poids en force intérieure. Un épisode profond, humain et apaisant, pour t’aider à reprendre ton pouvoir ém
La charge mentale (opens the original)
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La charge mentale explose aujourd’hui : un phénomène cognitif, émotionnel et physiologique qui touche massivement les femmes et de plus en plus d’hommes. Dans cet épisode, Audrey t’explique d’où vient la charge mentale, pourquoi notre époque moderne l’amplifie, comment elle impacte le système nerveux, et surtout comment t’en libérer concrètement. Tu vas découvrir : les causes émotionnelles (peur d’oublier, besoin de contrôle, exigences intérieures), l’impact de l’éducation et des croyances hérit
Comment faire face à sa colère? (opens the original)
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La colère n’est pas un défaut : c’est une émotion primaire, un message essentiel sur nos limites, nos valeurs et notre histoire. Dans cet épisode, Audrey t’explique pourquoi la colère surgit si vite, comment le cerveau réagit en moins de 2 secondes, et pourquoi elle ne dure biologiquement que quelques secondes. Elle explore la colère chez les enfants, les ados et les adultes, les mécanismes de défense, les valeurs touchées, les blessures non digérées et les étapes du deuil. Audrey te donne aussi
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