HeyJaredA-ha！歡迎光靈｜A-ha!Soul Travelers
《啊哈！歡迎光靈｜A-ha! Soul Travelers》由 Jocelyn 與賴賴共同主持——一位是旅居美國18年、曾在兒童長照病房服務的呼吸治療師，一位是台大經濟系出身的理性學習者。我們在靈性之路上行走，於身心靈實務中深耕超過25年，陪伴許多人，在人生轉折與日常生活裡，慢慢走回自己。這是一個關於靈性與生活交會的…
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- Sep 20, 2026
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- Jul 5, 2026
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《啊哈！歡迎光靈》EP28｜我們是在自我覺察，還是只是太想趕快離開痛苦？ (opens the original)
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當生命遇到瓶頸或感到挫折時，我們常會很努力地找各種方法——諮詢、算命、調整空間氣場，甚至試遍靈性工具，只希望眼前的難題能快點消失。 但有時候，我們可以停下腳步問問自己：我們是準備好要面對內在的自己，還是只是因為當下的心太痛了，急著想把那份不舒服推開？ 在本集中，Jocelyn 與賴賴陪大家一起梳理「想解決問題」與「真的願意改變」之間的微妙差異。節目中分享了一個渴望伴侶、卻總是卡在情緒與防備裡的真實故事。她們陪伴大家看見：如果我們只求外在工具的救援，卻不敢回頭看看內在那個受傷、害怕、習慣批判的自己，相同的失落往往會換個方式再次出現。 「自我覺察」不是要你去找誰來承擔責任，更不是要你拿考卷分數評斷自己。而是學會用更寬廣的視角，看清哪些是我們無法掌控的外在選擇，哪些又是我們可以好好照顧的內在狀態。當我們不再急著尋找完美解答，就能停止被痛苦拉著走，重新找回為自己選擇的自由與力量。 🍀本集精彩重點： • 想解決問題 vs.真的願意改變：為什麼試遍了各種方法，心裡卻依然感到焦慮與卡頓？ • 讓自己的狀態參與關係：想要一段美好的愛情與人際，關鍵不在於「對方什麼時候來」，而是「現在的我狀態如何」。 •
《啊哈！歡迎光靈》EP27｜遇到不順時，我們通常把原因放在哪裡？ (opens the original)
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生活裡遭遇意外、健康生變或接連受挫時，我們習慣怎麼理解這些痛苦？很多人會急著尋求靈性解答，懷疑是「宇宙在考我、有功課沒學會」；也有人習慣怪罪外在環境，或是把所有責任往身上攬，陷入無休止的自責。 本集中，Jocelyn與賴賴從行李被偷、身體變化等案例出發，剖析我們面對困境時的盲點。當我們太快替事情指定「靈性答案」時，常常會停止了客觀理解全貌的可能，甚至把靈性觀點變成了另一種無力的宿命論。 Jocelyn 也重新回顧過去在美國經歷連環車禍的體悟，分享如何從當年的「強行賦予意義」，走向如今更完整客觀的理解。自我覺察不是拿隱形的考卷給自己打分數，而是學會區分責任界線，重新找回選擇的力量。 🍀本集精彩重點： • 被偷的行李與健康變化：為什麼我們遇到挫折，會習慣問「宇宙想提醒我什麼」？ • 靈魂課題還是宿命論？把痛苦都解釋成「未過關的功課」，反而容易讓人失去力量。 • 自我覺察不等於自我檢討：從小到大的評分制度，如何讓我們習慣把「表現不好」與「我不夠好」綁在一起？ • 連環車禍的重新解讀：那些難熬的痛苦，真的都是被刻意安排來敲醒我們的嗎？ 🎧 聽完這集後，可以問問自己：「面對最近/以前的不順時，我
《啊哈！歡迎光靈》EP26｜你以為是業力，其實可能只是生命模式 (opens the original)
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人生遇到重複出現的挫折時，像是換了工作，卻還是遇到機車主管；進入新的關係，卻又走進同樣的相處困境；甚至家族幾代人，都面對著類似的難題。我們常常很自然地把這些歸咎於「這就是我的業力」、「家族業力」或是「前世今生」。然而，如果把一切都交給前世或命運去解釋，我們往往只會在無力感中繼續等待，錯過了真正能改變生命的機會。 本集中， Jocelyn與賴賴重新拆解了華人文化中常見的「業力」迷思。透過指導靈的視角，她們發現許多被稱為業力的事件，其實更有跡可循—那是我們一直帶著相同的眼光、信念與情緒反應，走進不同的人生情境下，所導致的重複經歷。節目中也深入剖析「明知痛苦卻放不下」的心理機制：很多時候我們真正捨不得放下的，不是壞習慣本身，而是這個模式過去曾經為我們帶來的安全感、自我認同或心理滿足。 這不是一場否定其它說法或信仰的討論，而是一次把力量重新拿回當下的邀請。自由，不是知道所發生過的事就能釋懷，而是從今天開始，我們看懂了過去所形成的保護機制，並有能力在當下做出不同的選擇。 📍本集精彩重點： • 業力還是生命模式？ 為什麼急著把困境歸咎給「前世與業力」，反而會讓我們失去改變的動力？ • 模式背後的好
《啊哈！歡迎光靈》EP25｜講了幾年都不聽？從「用牙線」看懂我們有多難改變 (opens the original)
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我們是否也常有這樣的經驗：明明知道該早睡、該運動、該用牙線、該控制情緒，卻總是「早就知道，卻做不到」？ 每當這種時候，我們很容易把原因歸咎於自己意志力不夠、不夠自律，甚至一次次陷入自責與無力感中。 在本集中，Jocelyn與賴賴從日常中「提醒了好多年的牙線」聊起，延伸到生活裡那些一再出現、明明想改卻老是改不掉的習慣與模式。 其實，許多生命模式在形成的當下，都有它存在的理由——也許帶來了一份立即的放鬆與安全感，也許讓我們感受到被需要、被肯定。那些現在看起來正在消耗我們的慣性，可能也曾在生命的某個階段，用它的方式陪伴、甚至保護過我們。 這一集不是要教你如何靠意志力「逼自己改變」，而是邀請我們退後一步，重新看懂自己。 當我們不再急著問：「我要怎麼把它改掉？」而是開始理解：「這個模式過去到底為我做了什麼？」也許就會慢慢發現——熟悉的習慣與反應，不一定就是真正的自己。 📍本集精彩重點： • 明明知道，為什麼還是做不到？ 聊聊為什麼我們總是被「立即得到的滿足」吸引，以及那些改不掉的習慣背後，可能藏著什麼真正的需求。 • 那些改不掉的慣性，可能一直在默默服務著我們。 追劇、滑手機，甚至習慣把所有責任
《啊哈！歡迎光靈》EP24｜當你願意相信，生命就開始為你預備 (opens the original)
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我們常常把人生卡住的原因歸咎於「資源不夠」—等我有更多錢、等我有更多人脈、等我信心更加充足，再開始跨出下一步。然而，這幾年回頭看，許多重要的轉折與資源，都不是等準備好了才出現，而是當我們願意踏出眼前那一步，生命才一個一個為我們帶來。 本集 Jocelyn與賴賴分享了圓山工作室從無到有的誕生過程。從最初只想找個 20坪小教室，到指導靈一句「第一間，就是最後一間」的堅定引導，讓她們在一無所有的不安中，體驗到了超越人類理性計算的奇蹟。節目中探討了「相信自己」與「信任/臣服」的微妙差異—人類往往只能看到眼前的存款、能力與限制，但神聖引導看見的卻是更遠大的全貌。 這不只是一段關於創業與擴展的冒險故事，更是一場關於「重新定義信任」的深刻對話。信任不只適用於勇敢衝鋒，有時「允許自己停下來休息」同樣是一種順服。當我們不再把注意力放在效率與產出，而是放回自身的健康與平衡時，才會明白：生命在意的從來不是你能做多少事，而是你是否活得完整。 📍本集精彩重點： • 資源不夠的盲點：為什麼我們總覺得要「再多一點什麼」人生才能開始？聊聊許多關鍵資源如何在踏出第一步後才水到渠成的真實體驗。 • 相信自己 vs. 臣服
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