HeyJaredA croquer
À croquer Bienvenue dans À croquer, le podcast qui explore la nutrition sous toutes ses facettes, avec bienveillance et expertise.
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- Aug 30, 2026
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- Jul 5, 2026
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Pourquoi on culpabilise après avoir mangé ? (opens the original)
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Pourquoi culpabilise-t-on autant après avoir mangé ? Vous avez déjà terminé un repas avec cette petite voix dans votre tête qui vous dit : « J’aurais pas dû manger ça » , « J’ai trop mangé » , « Demain je fais attention » ou « Il faut que je compense » ? La culpabilité alimentaire est extrêmement fréquente, notamment chez les personnes qui ont suivi de nombreux régimes ou qui entretiennent une relation compliquée avec leur alimentation. Mais pourquoi ressent-on autant de culpabilité après avoir
Le SOPK devient le SMOP (opens the original)
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Et si le SOPK ne concernait pas seulement les ovaires ? Depuis quelque temps, le terme SMOP — syndrome métabolique des ovaires polykystiques commence à émerger. Mais pourquoi vouloir changer le nom du SOPK ? Qu’est-ce que cela dit de notre compréhension de ce syndrome ? Dans cet épisode, on revient sur ce qu’est réellement le syndrome des ovaires polykystiques , un trouble hormonal complexe qui peut toucher bien plus que les cycles et la fertilité. Insulinorésistance, hyperinsulinémie, androgène
La canicule influence t'elle notre cycle menstruel ? (opens the original)
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Canicule, cycle menstruel et hormones : quel impact sur nos règles ? Vous avez l’impression que votre cycle menstruel est différent lorsqu’il fait très chaud ? Fatigue intense, règles plus difficiles à supporter, syndrome prémenstruel amplifié, migraines, jambes lourdes, sommeil perturbé ou sensation d’avoir constamment trop chaud… La canicule peut-elle réellement influencer notre cycle et nos hormones ? Dans cet épisode, nous allons décrypter le lien entre canicule, cycle menstruel, hormones, o
Pourquoi on mange nos émotions ? (opens the original)
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Avez-vous déjà eu envie de manger après une journée stressante, une dispute, un moment de solitude ou simplement lorsque vous vous sentez dépassé(e) ? Avez-vous déjà ouvert un placard sans avoir réellement faim, en cherchant quelque chose qui puisse vous apaiser sur le moment ? Dans cet épisode, nous abordons un sujet central dans la relation à l’alimentation : l’alimentation émotionnelle. Contrairement aux idées reçues, manger sous le coup des émotions n’est pas un manque de volonté, un manque
Le summer body est il dangereux ? (opens the original)
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Le “summer body” nous met-il en danger ? Chaque année, à l’approche de l’été, les réseaux sociaux, les magazines et les publicités nous bombardent de messages autour du fameux “summer body”. Régimes avant l’été, perte de poids rapide, ventre plat, transformation physique, challenge minceur, detox… Tout semble nous faire croire qu’il faudrait absolument modifier son corps avant de porter un maillot de bain ou de profiter des vacances. Mais derrière cette pression estivale se cachent souvent des c
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