HeyJared5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben
3× pro Woche. Nur 5 Min. Spürbar zur Ruhe kommen. Dein pragmatischer Begleiter bei Stress, Angst, Überforderung & zum Einschlafen. Die perfekte Soforthilfe für überall: im Bett, in der Bahn oder vor Meetings.
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- Sep 21, 2026
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- Jul 6, 2026
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Angst vorm Einschlafen - Sorgen loslassen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation) (opens the original)
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Du bist müde, aber sobald du einschlafen willst, kommen Sorgen und Unruhe? Diese 5-Minuten-Meditation hilft dir, den Druck rauszunehmen, Gedanken für den Moment loszulassen und ruhiger einzuschlafen. Zweimal pro Woche mit BEN einschlafen: immer montags und donnerstags. Einfach abonnieren.
Geräusche halten dich wach? Trotzdem einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe-Meditation) (opens the original)
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Nachbarn, Straßenlärm oder andere Geräusche lassen dich nicht einschlafen? In diesen 5 Minuten lernst du nicht, die Geräusche auszublenden - und trotzdem einfach langsam zur Ruhe zu kommen. Eine kurze Einschlafhilfe für unruhige Nächte, störende Geräusche und Momente, in denen du einfach nur schlafen willst.
Herzklopfen im Bett? Puls beruhigen & einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe-Meditation) (opens the original)
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Du liegst im Bett, spürst dein Herz klopfen und kommst dadurch erst recht nicht zur Ruhe? Diese 5 Minuten-Meditation hilft dir, deine Aufmerksamkeit vom Herzschlag zu lösen, ruhiger zu werden und leichter einzuschlafen. Eine kurze Einschlafhilfe für Nächte mit Herzklopfen, innerer Unruhe und kreisenden Gedanken. Und zwar ohne unnötig komplizierte Technik. Kopfhörer an - und los gehts!
BEN - Trailer 2026 (opens the original)
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Schnell einschlafen - und zwar überall. BEN hast Du überall griffbereit und bietet Dir jede Nacht kurze, geführte Entspannungs- und Einschlafhilfen. Keine Esoterik, Kein Quatsch. Einfache 5-Minuten-Meditationen, die Dir helfen Abends und Nachts schnell runterzukommen. Immer Montags und Donnerstags.
Nachts auf die Uhr geschaut - Druck rausnehmen & wieder einschlafen (5 Min. Meditation) (opens the original)
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Diese 5-Minuten-Einschlafmeditation hilft dir, Schlafdruck und Grübeln zu reduzieren, den Körper wieder zu beruhigen und leichter zurück in den Schlaf zu finden. Ideal, falls du nachts mal wieder hellwach bist, zu früh wach wirst oder ständig ausrechnen muss, wie viel Schlaf dir heute noch bleibt.
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