HeyJared#1pxAction
ひとりで悩む時間を、一緒に進む時間へ。 1pxAction（ワンピクセルアクション）へようこそ！この番組は、独学で悩んでいたり、スクール卒業後の次の一歩に迷っている駆け出しWebデザイナーのみなさんと一緒に、理想の働き方を叶えるための「次のアクション」を見つけていく場所です。 ……………………………………………
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- Sep 7, 2026
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- Jul 6, 2026
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#32 たった1回の「通知」で23分ロス？脳のパフォーマンスを最大化するディープワーク術 (opens the original)
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第32回は、「集中力を最大化する」ことをテーマに「スマホの通知」についてお話しします。 作業に集中しようと気合を入れたのに、スマホの通知音をきっかけに、時間を溶かしてしまったことはありませんか？ 机の上にスマホがあるだけで脳の処理能力が低下する理由や、一度途切れた集中力を元に戻すのに約23分かかる「アテンション・レジデュー」のメカニズムについて解説します。 自分以外のもののペースに振り回されるのをやめて、あなたの貴重な時間と集中力を1pxずつ守る行動をとっていきましょう！ 📌今回の#1pxAction スマホの設定画面を開いて、アプリの通知を1つオフにしてみましょう。 SNSなどで個別にオンにしている通知を1件オフにしてみたり、不要なメルマガを1件解除したりというアクションでもOKです！ 📌お便り・ご感想はこちら ハッシュタグ：#1pxAction Threads：@mao_webdesign X：@mao_logical 🔗 お便りフォームはこちら
#31 「口で説明して！」は脳のサボり？AI時代を生き抜く「読解力」の鍛え方 (opens the original)
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第31回は、「AI時代に最も差がつくスキル」をテーマに最強の武器となる「読解力」についてお届けします。 ビジネスの現場でよくある「文章を読まずに口頭で説明を求める」行動の裏に隠された、脳の省エネ機能「認知的怠惰」のメカニズムを解説。 アウトプットのコストがほぼゼロになったAI時代において、生成された情報を精査・評価する力がなぜ重要になるのかを深掘りしていきます。 日常の中でできる3つの小さなアクションを取り入れて、あなたの読解力を1pxずつ鍛えていきましょう！ 📌今回の#1pxAction 記事や投稿の「1行要約」か、「AIを疑う」ことのどちらかに取り組んでみましょう。 ニュースを1つだけ読んで頭の中で結論をまとめてみたり、AIに適当な質問をして回答のズレや論理の破綻がないかをチェックしたりしてみてください！ 📌お便り・ご感想はこちら ハッシュタグ：#1pxAction Threads：@mao_webdesign X：@mao_logical 🔗 お便りフォームはこちら
#30 「眠れない」は寝る前の行動が原因？睡眠の質を上げる3つの習慣 (opens the original)
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第30回は、パフォーマンスを向上させる「質の良い睡眠」をテーマにお届けします。 学習や作業を頑張りたいのに「体がだるい」「スッキリしない」というお悩みを解消するため、あなた本来の力を100％発揮するためのアクションをご紹介します。 ベッドでのスマホいじりや休日の寝溜めなど、ついついやってしまう「睡眠の質を下げる3つのNG行動」と、なかなか眠れない夜にオススメの「認知シャッフル睡眠法」について解説。 起きている時間の過ごし方を見直して、あなたのパフォーマンスを1pxずつアップさせていきましょう！ 📌今回の#1pxAction 寝る30分前から、スマホやパソコンの画面を見ないようにしてしてみましょう。 ベッドに入る前のたった30分間、画面から目を離して脳をリラックスさせるだけで、睡眠の質が驚くほど変化します！ 📌お便り・ご感想はこちら ハッシュタグ：#1pxAction Threads：@mao_webdesign X：@mao_logical 🔗 お便りフォームはこちら
#29 スマホがやる気を奪ってる？「ドーパミン中毒」から抜け出す5分の「余白」 (opens the original)
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第29回は、スキマ時間の使い方をテーマに「やる気を引き出すアクション」をお届けします。 勉強や作業をしようと思ったのに、ついSNSやショート動画を見て時間を溶かしてしまうことはありませんか？ 指先ひとつで快楽が手に入るスマホの罠「ドーパミン中毒」の仕組みと、地道な努力に対するやる気が奪われてしまう脳のメカニズムを解説します。 あえて「何もしない」という時間の余白を作り、あなたのモチベーションを1pxずつ高めていきましょう！ 📌今回の#1pxAction 1日の中で5分間だけ「何もしない時間」を意図的に作ってみてください。 スマホを別の部屋や視界に入らない場所へと遠ざけ、音楽も聴かず本も読まず、ただぼーっと椅子に座ったり、目を閉じて深呼吸をしたりして、「余白」からやる気を生み出しましょう！ 📌お便り・ご感想はこちら ハッシュタグ：#1pxAction Threads：@mao_webdesign X：@mao_logical 🔗 お便りフォームはこちら
#28 デザイン分析、正しくできてる？日常を「学び」に変える超実践トレーニング法 (opens the original)
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第28回は、パソコンがなくても短時間でできる「デザインのスキルアップ術」をテーマにお届けします。 お盆休みなどの長期休暇中に、「結局何もできなかった」と後悔したくないあなたのために、日常を学びに変える超実践的なトレーニングをご紹介します。 時間を無駄にせず、確実にスキルアップできるデザイン分析の具体的なポイントを解説。 日常の視点を少しだけ「デザイナーモード」に切り替え、あなたのペースで1pxずつスキルアップを楽しんでいきましょう！ 📌今回の#1pxAction お家の中にあるお菓子や飲み物などのパッケージを1つ手に取って、番組内でご紹介した3つのポイントのうち、どれか1つだけを分析し、答え合わせしてみてください。 たった5〜10分でサクッとできるこのトレーニングで、休みの間も無理なくデザインの思考力を鍛えていきましょう！ 📌お便り・ご感想はこちら ハッシュタグ：#1pxAction Threads：@mao_webdesign X：@mao_logical 🔗 お便りフォームはこちら
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