HeyJared10 min pour changer ta semaine.
Un espace pour revenir à l’essentiel.Ici, on parle d’alignement intérieur, de foi vécue avec douceur, de conscience, de transformation et de sens.Un podcast pour celles qui veulent ralentir, réfléchir, se recentrer et nourrir leur cœur en profondeur.
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- Sep 23, 2026
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- Sep 6, 2026
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New*LE MINDSET D'AL- BAQARAH /10 leçons pour changer ta façon de penser. (opens the original)
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Et si Sourate Al-Baqara ne nous apprenait pas seulement quoi faire… mais aussi comment penser ?Dans ce rendez-vous du dimanche, je te propose de regarder Al-Baqara sous un autre angle : celui du mindset qu’Allah construit à travers cette sourate.La foi qui ne dépend pas uniquement de nos émotions.La discipline.Le rapport à nos envies.Le tawakkul.Notre manière de regarder les épreuves.Et cette frontière parfois difficile à trouver entre faire sa part… et vouloir tout contrôler.On va notamment réf
New*Tu souffres… alors pourquoi Allah ne change pas ta situation ? | Ar-Rahmân (opens the original)
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Tu traverses une période difficile et tu as l’impression de ne plus voir que ce qui va mal ?Dans ce nouvel épisode des 10 minutes qui changent ta semaine, on médite ensemble sur Ar-Rahmân — الرَّحْمَٰنُ, un Nom d’Allah que l’on prononce chaque jour… mais dont la profondeur est souvent réduite au simple mot « miséricorde ».La rahma, c’est bien plus que cela.Dans cet épisode, nous allons comprendre le lien entre rahma et rahim, la matrice maternelle, découvrir pourquoi Allah commence Sourate Ar-Ra
NEW* Anxiété, peur, contrôle… pourquoi ton cœur reste toujours en alerte ? | Al-Mu’min (opens the original)
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Dans ce nouvel épisode de « 10 minutes qui changent ta semaine », on découvre Al-Mu’min — المُؤْمِن, Celui qui accorde la sécurité.À travers l’histoire de la mère de Mûsâ عليه السلام, on va voir comment Allah peut raffermir un cœur inquiet, même quand les circonstances restent incertaines. Et surtout : connaître Al-Mu’min, c’est aussi se demander si notre propre présence apporte de la sécurité aux autres.Est-ce que les personnes autour de toi se sentent en sécurité avec toi ?Dis-moi en commentai
New *Pourquoi Allah te laisse parfois arriver au bout de tes forces. Découvre Al-Qawiyy 🌸 (opens the original)
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Et si le moment où tu te sens le plus faible était justement l’endroit où tu pouvais découvrir Al-Qawiyy — القوي, Le Fort ?Dans cette méditation, on revient sur notre rapport à la force, au contrôle et à cette impression de devoir toujours tenir, gérer, anticiper.Parce qu’on pense souvent que la force, c’est ne pas tomber.Ne pas avoir peur.🌿 Si tu viens d’arriver ici…Salam, moi c’est Hanane.J’ai créé cet espace pour les femmes qui ont envie d’aller plus loin intérieurement.Je te partage ici des
AL-WAKÎL : quand tu ne contrôles plus rien | La leçon de Hajar et Ismaël (opens the original)
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Que faire quand tu as fait tout ce que tu pouvais… mais que la suite ne dépend plus de toi ?Dans cet épisode des 10 minutes qui changent ta semaine, on médite autour du nom d’Allah Al-Wakîl, Celui à qui l’on confie toute chose.À travers l’histoire de Hajar et de son fils Ismaël, on découvre une leçon puissante : le tawakkul ne signifie pas rester immobile en attendant qu’Allah agisse. Hajar a couru, cherché, essayé… puis Allah a fait surgir une issue là où elle ne pouvait pas l’imaginer.Une médi
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