HeyJared闲者有贤
【闲者有贤】是一档由两位都市中年人主播创办的“自我成长”类播客，重点和大家一起探讨在职场、生活、家庭、情感方面的困惑，感受和收获。希望人到中年，能保有20+的纯真好奇、做到30+的成熟勇敢、实现40+的通透不惑。播客主介绍：Jacky ：10年教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie：前头部互联网大厂资深管理者、世界500强外企Top Sale、持续创业者、中年少女<p style="color:333333;font
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- Sep 15, 2026
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- Aug 5, 2026
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Vol.125. 当完美主义撞上中年失控 (opens the original)
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【本期导言】 年轻的时候，我们很容易相信一件事：只要足够努力，就能得到想要的结果。 于是认真做计划、要求自己、追求效率，希望工作、身体、关系，甚至生活的每一个部分都尽可能做到最好。 但到了中年，好像越来越多事情开始“不听话”。 身体会衰老，计划会被打乱，关系越来越复杂，工作也不再只是努力就一定有结果。 当完美主义撞上这些无法控制的事情，我们到底是对生活妥协了，还是终于开始理解：真正的成长，也许不是把一切控制得更好，而是知道什么值得努力，什么可以放过自己。 这一期，我们聊聊完美主义，也聊聊中年以后，怎么重新和“不完美”相处。 【本期关键词】 完美主义｜中年失控｜不确定性｜控制感｜目标调整｜自我接纳｜及时止损｜中年成长 【内容指南】 00:15 - 03:40 ｜我们为什么会把“完美主义”当成自己的优点？ 03:40 - 12:12 ｜完美主义不只是要求自己做到最好 12:12 - 22:19 ｜完美主义，为什么好像越来越普遍？ 22:19 - 32:21 ｜到了中年，为什么越来越容易感到失控？ 32:21 - 41:20 ｜越想控制生活，为什么反而越焦虑？ 41:20 - 48:11 ｜
Vol.124. 人生是千千万万次塞翁失马，得与失都在路上 (opens the original)
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Vol.124｜中年后，我不再急着给得失下结论 【本期导言】 升职后离开、创业失败后去北京，和被“锦鲤”砸中的普通人：得到与失去，都未必立刻说明输赢。面对没走的路和突如其来的好运，我们怎样不困在“如果当初”？欢迎来聊聊。 【本期关键词】 得与失｜AB选择｜反事实思维｜意外之喜｜中年转场｜继续行动 【内容指南】 00:13 - 04:47 升职之后离职：拿到的头衔，为什么不一定值得留下 当单位时间收入、自由度和快乐感被重新计算，“得到”也可能需要主动放下。 04:47 - 11:45 失去稳定工作，是不是也在为下一条路腾位置 从职场人走向半自主创业，未知带来忐忑，也逼出了从零开始的能力。 11:45 - 21:41 高薪、陪伴、稳定，AB 选择里没有两全其美 成年人的得失不只关乎自己，还要衡量家庭、关系、风险与能够承担的代价。 21:41 - 32:29 那些一直拥有的东西，往往在失去后才被看见 健康、体力、父母、日常与家乡味，以及“没去成留学”后重新认出的自身资源。 32:29 - 44:34 被“锦鲤”砸中以后：好运为何也会变成负担 信小呆的故事提醒我们，突如其来的机会可能同时带来期
Vol.123. 什么样的人，一看就过得很好？ (opens the original)
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【本期导言】 不知道你有没有过这样的时刻：翻看朋友圈，觉得好像全世界都过得很好，除了自己。 到底什么是“过得好”？它有没有一些显而易见的标志？ 是背着一个低调但昂贵的小众包，还是拥有一口整齐洁白的牙齿？是能轻松地拒绝不合理的加班，还是拥有一份说走就走的松弛感？ 这一期，我们从年轻时的“物质崇拜”聊到中年的“精神自洽”，从外在的“精气神”谈到内在的“情绪稳定”。 我们发现，对“好”的定义，在成长的过程中不断变化。也许，过得好不好，最终答案只有自己知道。 【本期关键词】 物质与精神｜情绪稳定｜自证心理｜选择权｜松弛感｜社会标准｜个人标准 【内容指南】 00:12 - 05:00 ｜过得好的人，最明显的标志是什么？ 年轻时的认知和中年后的感悟，又会有什么不同？ 05:00 - 15:30 ｜“先敬罗衣后敬人”？从外表到气质的认知转变 打扮、名牌包、名表作为“过得好”的早期标志。随着年龄增长，更看重一个人的“气色”和“相由心生”的精神面貌。同时提到，花钱买清净、拒绝合租，是一种从物质到精神的进阶。 15:30 - 26:30 ｜看似光鲜背后的压力与阶段性目标 为买奢侈品而省吃俭用带来的压力，但
Vol.122. 大学开学：以为终于自由了，其实才刚开始学着长大 (opens the original)
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【本期导言】 最近又到大学新生开学季。 看着现在的孩子准备电脑、手机、iPad，父母送着去学校，网上还在讨论一个月到底该给多少生活费，我们突然想起了十几年前第一次走进大学校园的自己。 那时候没有小红书，没有短视频，我们在QQ群和百度贴吧里提前认识同学、打听宿舍；带着巨大的行李箱去学校，对大学最大的想象就是——终于自由了。 但真正住进宿舍以后才发现，大学带来的不只是自由。 这一期，我们回到那些有点古早、又好像从来没有改变过的大学开学记忆。 【本期关键词】 大学开学｜新生装备｜宿舍生活｜军训回忆｜生活费｜大学兼职｜第一次独立｜父母放手 【内容指南】 00:12 - 06:00 ｜开学前的期待：从QQ群、百度贴吧开始想象大学 十几年前没有小红书，我们通过QQ群、百度贴吧提前认识同学、打听学校。满脑子都是校园偶像剧一样的大学生活，却也在报到第一天遇到了那些“过分热情”的学长学姐。 06:00 - 14:30 ｜当年的开学装备，没有iPad，但行李箱一定要够大 现在的新生流行手机、电脑、平板“数码三件套”，我们当年却有人扛着台式电脑坐火车去学校。手机、电脑、被褥、大行李箱，也藏着两个年代完全不同
121.《龙餐馆》｜好好吃饭，原来这么难 (opens the original)
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【本期导言】 战火袭来，厨师徐福先想保住餐馆、还清债务；可当孩子、同伴与仇恨都涌进一口锅，“好好吃饭”还只是日常吗？从《龙餐馆》出发，聊聊小人物、战争与无法置身事外。 【本期关键词】 好好吃饭｜小人物｜战争中的中立｜一技之长｜马俊生｜赛夫｜沈腾 【内容指南】 00:00 - 06:20 不是《战狼》：一口锅走进战火 从喜剧预期到沉重后劲，两个观看位置如何进入这部电影。 06:20 - 18:48 徐福的账本：还债、股权与“战争财” 从背债出国到接下餐馆，徐福为何相信自己能把危险挡在门外。 18:48 - 30:54 托尼推门后：厨房还能保持中立吗？ 餐馆被卷入战争关系网；监狱中的辣椒水与圣诞饭，让“做饭”有了立场。 30:54 - 38:01 从“带自己人走”到带孩子出逃 极端组织如何利用仇恨，而徐福又如何一步步扩大自己的责任范围。 38:01 - 47:29 马俊生：那个让所有人不散掉的人 前台、翻译与关系的缓冲者；发芽土豆背后的选择与牺牲。 47:29 - 56:17 赛夫：被战争提前夺走童年的孩子 从防御性的眼神，到看见另一种大人、另一种未来的可能。 56:17 - 01:03:
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