HeyJared閱讀聊樂KEY
想閱讀，卻提不起勁? 想學習，卻感到知識焦慮？只聊書，不說書的小翔 & Silvia，陪你一起聊樂KEY！翻開書，本來就該是件輕鬆自在的事情，閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少，把書闔上後，記得住的便是對你最重要的Key。在這裡，透過真實的素人故事，我們與你分享閱讀帶來的啟發與改變，一起拉近書本與生活的距離。各大平台及Youtube搜尋: 閱讀聊樂KEY節目主持人: 小翔 & Silvia聯絡我們: chatkeyout@gmail.com--Hosting provided by SoundOn
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- Sep 17, 2026
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EP229 為什麼幫得越多，對方反而越做不到？周慕姿：高功能者最難的，是把能力還給對方 |《高功能倖存者》周慕姿心理師 (opens the original)
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【本集內容】 🔑 本集Keyman周慕姿，諮商心理師、心曦心理諮商所負責人。《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》作者 🔑 從《過度努力》到《高功能倖存者》 🔑 心理諮商為何總是討論「童年與原生家庭」？家庭系統理論（Bowen Family Systems Theory）觀點 🔑「高功能倖存者」的定義與心理機制 🔑 何謂「自我分化」？ 🔑 家庭系統焦慮與台灣社會的自我分化困境 🔑 如何在未獲系統支援下建立自我分化？ 🔑「過度高功能」與「過度低功能」的動態恐怖平衡 🔑 高功能者（長女病/家計負擔者）如何面對罪惡感？ 🔑 臨床案例剖析（梅艷芳兄長案例）與結尾總結 【Keyman介紹】 周慕姿 諮商心理師 心曦心理諮商所負責人 《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》作者 【參考資料】 ✏️《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》👉🏻 博客來 介紹 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 【高雄出發 日本滑雪團限時優惠】 9/30前報名付訂，每人折$5,000 11/30前報名付訂，每人折$3,000 凡參加過滑雪團系列商品，老朋友獨享優惠每人再折$
EP228 改變不了的，就別再內耗！把注意力回到自己，拿回人生主導權 | 隨他們去 (opens the original)
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【本集內容】 🔑 本集Keyman 閱讀聊樂KEY 小翔、Silvia。 🔑 書籍介紹：暢銷作家梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）的新書《隨他們去》。 🔑 常見控制陷阱：人們產生內耗的來源之一 🔑 隨他們去理論：隨他們去 ＋ 由我來 🔑 實踐案例一：職場業務溝通（小翔） 🔑 實踐案例二：家庭育兒與親子情境（小翔與 Silvia 討論） 🔑 虛妄控制 vs. 真實掌控 🔑 職場比較心態與「打牌比喻」 🔑 面對「比較」的應對策略：承認他人 vs. 雙向比較 🔑 嫉妒情緒的重新定位與鬆綁 🔑 收回人生主導權的思維轉變：從「大家都怎麼看我？」 轉變為 「我自己究竟想要怎麼活出人生？」 【Keyman介紹】 小翔、Silvia 閱讀聊樂KEY 主持人 【參考資料】 ✏️《隨他們去：全球熱銷突破1000萬冊現象級巨作！改變千萬人命運的心理技巧》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn
EP227 想做自己，卻不能說走就走！如何在責任與夢想間找到人生定位？你不是不夠好，只是站錯了位置 | 陳世明教練 (opens the original)
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【本集內容】 🔑 本集Keyman陳世明，傑作國際專業教練有限公司創辦人、ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC）。《你不是不夠好，只是站錯了位置》作者。 🔑 中年人最大的痛點與掙扎 🔑 現實與夢想的拉扯：靠近“真我”的「四種策略路徑」 🔑 長達五年的雙軌生活與沉潛代價 🔑 如何抵禦中年的比較焦慮？——源於「極致篤定」 🔑 世明教練的九年摸索：真我定位的三個核心 🔑 對位與到位的考驗：面對「花園裡的毛毛蟲」 🔑 人生最重要的對話：與父親十幾年的抗戰與最終成全 🔑 不再「證明自己」，而是「活出自己」。 【Keyman介紹】 陳世明 傑作國際專業教練有限公司創辦人 ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC） 美國舊金山州立大學MBA、TEDx講者 曾經歷研究機構、家族企業歷練以及創業歷程，在角色期待與自我追尋之間，深刻體會「不是不夠好，而是站錯了位置」的人生課題。 十五年來，他以教練的身分，陪伴企業家、企業二代、主管、專業人士與青少年，透過人生定位與教練式對話，看見自己的天賦、使命與志業，從迷惘走向定位，活出真正適合自己的傑作人生。 【參考資料】 ✏️《你不是不夠好，只是站錯了位置：找到對的
EP226 做得到，不代表你該做、適合你！你不是不夠好，只是站錯了位置 | 陳世明 個人發展教練 (opens the original)
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【本集內容】 🔑 本集Keyman陳世明，傑作國際專業教練有限公司創辦人、ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC）。《你不是不夠好，只是站錯了位置》作者。 🔑 到底什麼是「人生定位」？ 🔑 做得到，不代表這就是你的位置 🔑 讓人站錯位置的三種原因 🔑 哪些跡象代表你可能已經錯位？ 🔑 怎麼找到自己的位置？喜愛 × 擅長 × 關心 🔑 人生定位不是職稱，那到底是什麼？ 🔑 從「人我、本我」到「真我」 【Keyman介紹】 陳世明 傑作國際專業教練有限公司創辦人 ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC） 美國舊金山州立大學MBA、TEDx講者 曾經歷研究機構、家族企業歷練以及創業歷程，在角色期待與自我追尋之間，深刻體會「不是不夠好，而是站錯了位置」的人生課題。 十五年來，他以教練的身分，陪伴企業家、企業二代、主管、專業人士與青少年，透過人生定位與教練式對話，看見自己的天賦、使命與志業，從迷惘走向定位，活出真正適合自己的傑作人生。 【參考資料】 ✏️《你不是不夠好，只是站錯了位置：找到對的定位，不再耗損、不必硬撐，活出真正自我成就的人生》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KE
EP225 你不是普通，只是太早放棄自己了！「持續迭代」才是成長關鍵 |《主角模式》破解「普通人悖論」| 樊登讀書 (opens the original)
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【本集內容】 🔑《主角模式》中的成長四種絆腳石 🔑「普通人悖論」的心態拉扯 🔑 你是在無腦「嘗試」，還是持續「疊代」？ 🔑 為什麼「持續疊代」這麼難？ 🔑 改變與成長的雙重動力：追求快樂 vs. 逃避痛苦 🔑 認知盲區與「學習悖論」 🔑 達克效應 vs. 在行動中學習與調整 【Keyman介紹】 小翔、Silvia 【參考資料】 ✏️《主角模式：從「我得這樣」到「我可以選擇」，影響7500萬人的成長祕密》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn
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