HeyJared长话长说For the Long Run
🏃🏃🏻♀️ For The Long Run —— 两个在工作后爱上跑步的年轻人，我们从长跑谈起，长话长说生活的长远。在热浪、风雨、清晨与夜色里，希望和你互相陪伴，边跑边聊。「关于我们」Tia小王淳朴真诚的话痨兰州西北人，早年留美6年本硕连读，回国后在上海的大厂里卷卷王。现阶段改变出厂设定在放飞自我探索生活和未知中。热爱跑步，有过很自满的全马和越野成绩，仍在一边学习健康及饮食科学再进一步中。小红书：TiaSeedsJason贾森咨询研究打工人，刚结束两年的世界探索和裸辞后的英国高龄读研。努力全马PB中，期待第一个越野百公里。 小红书：贾森润了
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- Sep 24, 2026
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- Jul 9, 2026
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Vol 58｜聊聊运动消费：小众品牌和社群基因带来的运动新零售转型 (opens the original)
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🎂 ektos就要一周岁了！熟悉我们的听友一定对这个「跑步基建」、「跑者客厅」并不陌生。位于愚园路的ektos第一家门店，是两位主播过去一年在上海最常去的目的地之一。除了更新跑步装备，也在这里和更多朋友听闻了Ben & Loic从法国一路走到上海的疯狂故事、吐槽了女性跑步服饰中的各种「歹物」、回味我们今年一起经历过的崇礼……过去一年好多的震撼、感动、喜悦、遗憾，都在这个空间被交换、回应、共情，然后持续回荡。 今天我们请到了好朋友Jason G，请他来聊聊他和ektos的故事： 为什么是norda、soar、ciele、chance等等这些品牌？这些品牌有什么共同的气质，又是如何把国内独家代理交给他们的； 在实体零售被看衰的声音里，ektos为什么还在筹划第三个线下空间； Run. Feel. Connect. 这三个词，在他的跑步经历中分别意味着什么； 过去一年，哪些瞬间最难忘；看到那些看衰的评论时，他在想什么... 开心见证着ektos愚园路的这一年、阿那亚的新店开幕，还有规划中的第三个空间... Kudos to Jason G和所有 ektos 的伙伴们！希望大家也能有机会来这里
Vol 57｜从郑钦文身上学到的顶级运动员心态 (opens the original)
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🎾 今年美网，世界排名跌倒第121位的郑钦文在从资格赛打起，又在正赛第三、第四轮连续两次上演0-5翻盘好戏，她说“奇迹是真的存在的”、“I have all the pieces”——拼图都在，只是还没拼好。被问到0-5落后时的心理活动，她想的是“不要挂零”，只关注于眼下最小的行动来自我松绑。 她的这些表达深深打动了我们。因为她说的不只是网球，是所有低谷里的人，是所有在备赛期怀疑自己的人，是所有明明知道能力还在却暂时跑不出来的人。郑钦文的顶级心态，也照进了我们自己备战马拉松和越野跑的日子，我们也在这一期的对谈当中，和你分享我们从她身上得到的感悟。 郑钦文的今年在美网创造的奇迹很了不起，但选择相信奇迹的人更加伟大。 ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。 🎵本期BGM： 开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲：Better Now - ODESZA/MARO 🎙 团队： Tia 小王 （小红书： TiaS
Vol 56｜运动羞耻：来自自我的凝视、比较与否定 (opens the original)
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🏋️ 两个运动博主坐在麦克风前，坦白曾经（和正在经历）的“运动羞耻”时刻。 什么是“运动羞耻”呢？它不是“我不擅长运动”，而是“我不配站在这里”：怕跑姿不好看、怕拖累队友、怕身材不够看上去不够专业、觉得自己不属于这里...... 我们也都曾有过这样的经历——站在起跑线前就想退缩，在训练场上觉得自己格格不入，一边跑一边在心里否定自己，又忍不住把自己和别人去进行比较。 后来，跑步成了出口。因为跑步可以一个人开始，可以不用被看见，进步是完全可控的，也是属于自己的。当注意力从“审视自己的身体”转移到“掌控和使用身体”时，才发现，原来我不需要先变好，才配站在这里。 运动治愈的，从来不是让我们变得优秀，而是让我们不再需要优秀，才允许自己存在。如果你也在等一个更好的自己，希望这期能让你先走进那个场地。 ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。 🎵本期BGM： 开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲：A Little N
Vol 55｜霞慕尼这十天，我看到的关于UTMB的动人故事 (opens the original)
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⛰️ Tia在霞慕尼现场，Jason隔着屏幕。这十多天的日子，我们在两个地方，看了同一场比赛，被同一群人打动。它们像一首拼起来的诗，每个人写了其中一行。而这十天的情绪高高低低连在一起，也像一座山脉。 我们看到了「运动员的品质」：摔伤后沉默地继续前进，坚强地跑回终点，“我没有想过退赛”；也看到了「成熟的退赛」：在110公里处平静地停下，试过所有能试的方法之后，然后选择了退赛——那种平静，比坚持更难；有人在补给点之间穿梭，摆好衣服和泡面，尽量表现从容，在短信里写“我照顾好自己，你也照顾好自己”；也有人观看全程的比赛，对越野愈发着迷与敬畏，然后决定退掉仓促的「人生首百」计划，因为这神圣的体验需要更扎实的训练和筹划。 这场比赛的动人之处，不是一个人的英雄叙事。是跑者、私补者、守候者，各自写下一行，拼出了一个完整的UTMB。 在评论区参与话题互动，分享你对本次UTMB的难忘故事，有机会赢得女主播从霞慕尼带回的始祖鸟和distance联名短袖一件哦～ ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”
Vol 54｜对谈邓国敏与金源：精英运动员在UTMB赛前如何调整？ (opens the original)
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⛰️ UTMB开赛前，Tia来到霞慕尼，近距离观察可隆精英运动员邓国敏和金源，如何为一场重要比赛做准备。 赛前的精英运动员，究竟是什么状态？他们如何适应时差与海拔，安排训练、饮食和作息？在比赛即将开始的压力下，如何保持节奏，也如何彼此照顾、互相支持？ 这一次，我们从日常生活聊起：买菜、做饭、洗衣服、散步和训练，也聊到赛道上的难点、补给策略、体力分配，以及那些想放弃却又把自己哄回来的时刻。精英运动员并不是生活在另一个世界里，他们同样需要适应、等待、调整，也需要队友在身边提供具体而细小的帮助。 感谢邓国敏老师把播客首秀献给「长话长说」，也感谢金源教练再次归来，祝愿平安、尽兴地抵达终点。 ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。 💐特别感谢ektos对本期节目的支持。 这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能
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