HeyJared野生博主
「自媒体是当代年轻人做副业的最大公约数」「野生博主」是L叔宇宙旗下帮普通人降低做博主的试错成本的音频节目。在这里，L叔珞珈邀请他的小伙伴们，活生生热腾腾地，轻松话聊在小红书上起号涨粉创富的那些人和事儿分享小红书上鲜为人知的红利赛道选择，看似很野实则顺应人性的起号涨粉操作。大尺度畅聊做博主过程中的喜怒哀乐，透过账号，见证做博主展现的多样人生。📢都会讲啥【心路历程】野生博主们从0起步到备受瞩目的个人故事、真诚观点和独特经验【实战技巧】小红书的账号底层认知，赛道定位起号涨粉变现规则【互动问答】收集听友群里讨论度高的话题，作为播客选题进行交流解答关于主播L…
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两人累计减重110斤，这个世界真的有「无痛减肥」吗？｜对谈10w粉养生博主挪威 (opens the original)
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第一次在小宇宙发视频播客，感觉蛮神奇的，这次讲的是一个关于减肥的故事，特地邀请了一位养生博主挪威进行这次对谈，我们两个人累计减重110斤，一路上也遇到了不少的坑，也是研究出来一套相对的无痛减肥方法，希望对大家有所启发和帮助 00:00 我们两个人累计减重 110 斤 02:34 当初是怎么胖起来的？ 07:01 为什么要减肥？其实是不得不减肥！ 13:02 减重的核心改变：饮食、睡眠，以及重新认识食物热量 15:08 减肥应该吃什么？ 18:29 如何控制热量摄入：原形食物、加工食品与饮料的取舍 20:25 从三餐逐步调整到一天一餐，如何保留吃饭的满足感 23:54 血糖与尿酸管理经历：动态血糖仪体验与个体饮食差异 28:01 遇到平台期怎么办：体重停滞时的焦虑与饮食复盘 29:50 减肥时如何应对饿和馋：饱腹感、环境影响、放纵餐与情绪需求 35:46 一日饮食总结：早餐、晚餐与日常搭配 36:42 聊聊代谢问题：对血糖、尿酸、炎症与体重关系的理解 39:32 如何让运动更容易坚持 43:19 瘦下来之后的变化 45:48 减肥过程中的实用好物 48:15 减重药物使用经历 53:27
2026年，普通人靠AI做自媒体，还能翻身么？｜串台02 (opens the original)
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欢迎来到《野生博主》的第四十六期节目，感谢播客《 行内人指北 》主播斐斐的邀请，L叔特地和斐斐进行了一次深度的对谈。 一起聊聊普通人做自媒体时最关心的问题：如何用数据判断一个赛道值不值得做？为什么有些账号流量很高，却始终赚不到钱？广告、直播、知识付费和自营品牌，又该如何选择？另外还有关于AI时代下，内容创作的方式有什么区别等等。 00:00 流量和赚钱之间差了什么 01:16 如何利用数据与真实需求选赛道 06:02 千粉阶段如何验证商业价值 09:14 2026 年小红书的新机会 13:39 AI 如何介入内容生产：选题、分镜、评分、赛道筛选与知识库 18:21 爆款不等于赚钱：流量、粉丝垂直度与商业化的错位 20:22 如何选择 AI 工具：围绕核心工作拆流程，建立自己的“AI 大脑团队” 25:27 一个账号做多久可以放弃：冷启动指标与小红书笔记评分逻辑 30:58 四种变现模式怎么选：广告、直播、知识付费与自营品牌 37:11 避免 AI 生成“正确的废话”：保留原创能力，先获得正反馈 40:22 未来机会之一：AI 智能体、教程内容与虚拟产品 41:29 为什么做播客：长内容
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