HeyJared運動人的 Pain Cave
Pain Cave，字面解釋是「痛苦洞穴」，指的是運動員私底下辛苦訓練的場域。節目上運動人訪問運動人，才能挖掘出深層的痛（ㄅㄚ ）苦（ㄍㄨㄚ'）以生命故事激發更多生活靈感！主持人/ 作家/ 過動女子段慧琳，經常旅行，每年環島，攀登百岳，挑戰三鐵。上山下海主持民視Go Go Taiwan連家庭生活都與運動完美結合，經常受邀出席各大賽事，以主持專業挖掘真實。節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net✉️…
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EP.278｜ 醫師你為什麼在喘？鐵人扶輪社現場直擊 Feat. 簡政浩醫師 (opens the original)
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你聽過有醫生因為體力太差，巡房時走到一半就卡在3樓，得勞煩總醫師打電話問你到底在哪裡嗎？本集《運動人的 Pain Cave》前進台北鐵人扶輪社例會現場，捕獲這位隱藏在白袍下的極限猛獸，腎臟科簡政浩醫師！他用12年從胖宅變身鐵人的經驗，顛覆你對白袍醫師的想像！ 簡醫師的運動起點堪稱「先求帥，再求快」的極致。第一場鐵人賽就直接入手專業三鐵車，結果在宜蘭梅花湖下水差點見到上帝，上岸後還眼睜睜看著同場參賽的賈永婕女神瞬間超車，連車尾燈都看不到！為了雪恥，他與一群同樣是醫學背景的學霸鐵友，不找教練，而是合辦了讀書會，閱讀各種運動訓練研究期刊，土砲安排自己的訓練計畫！ 但最狂的是簡醫師在醫院裡的 Pain Cave。因為臨床值班太忙，他乾脆把訓練台直接架在辦公室，一邊踩台，一邊用語音輸入寫報告！導致每次被緊急 Call 上工時，電話那頭都會傳來令人遐想的喘息聲，讓同事們從誤會、驚慌到最後完全習慣。而這份邊喘邊上班的修煉，硬是把他推上了極限鐵人 FXT 的殿堂。歷經了第一次大腿撕裂、連續兩年慘烈摔車被關門的挫折，他直到第四次才終於在日月潭的濃霧中完成這份長達四年的執念！ 到底在極寒的合歡主峰頂，為什
EP.277｜ 戒斷手機與咖啡，越野跑國手的賽前閉關儀式Feat. 曾晴 (opens the original)
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外表溫和無害、笑起來甜美如鄰家大女孩的曾晴，一站上賽道卻是擁有致命殺傷力的越野跑國手！但你絕對想不到，她當初加入田徑隊的初衷，竟然只是因為不想參加學校的升旗典禮；大學加入泳隊減肥，只為了每天游完可以放心大嗑麥當勞？！ 然而，曾晴的跑步之路並非一帆風順，在備戰台北馬拉松前夕，她在一次越野跑的上坡意外跌倒，造成大腿內側肌肉撕裂傷，痛到連褲子都沒有辦法自己穿，卻固執地在台北馬當天騎著腳踏車去會場。直到鳴槍那一刻，她雙腳死死釘在起跑線上、一步也跨不出去，才終於在悔恨中妥協、接受受傷的事實。 但強者的字典裡沒有放棄！在醫生建議下，曾晴開啟了「退階訓練」，用爬樓梯代替平日訓練！意外的也成了她日後爬坡強項並且入選越野跑登高賽項目國手的契機。在選拔前兩週，她更進入閉關模式，刪除手機社群通訊與戒斷咖啡整整一週，只留下教練的 LINE，排除所有外界雜音，讓心靈徹底沉澱，專注於賽道意象訓練。 現在的她，不僅要代表台灣出征武夷山亞太錦標賽，還斜槓在 GO Formosa 擔任教練。曾晴笑稱，在山上除了要瞻前顧後掌握「失控」的學生，而且擔任教練還得會「通靈」，解讀那些悶在心裡不說話的學生情緒。 究竟出國觀察世界
EP.276｜ 溺水兩次卻成救生教練的親海秘訣 Feat. 立群體智學院 戴嘉成 丁肇輝 (opens the original)
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學會游泳、甚至去考救生員，是因為對海洋充滿熱愛嗎？本集來賓的答案可能會讓你跌破眼鏡，他考救生員，純粹是因為覺得同學帥到掉渣，於是盲從的他決定學著同學考救生員，即便當時的他根本不擅游泳，甚至小時候還溺水過兩次！ 本集節目邀請到推廣海洋救生運動不遺餘力的教練雙人組：Luka（戴嘉成）、島輝（丁肇輝）。 Luka 教練分享了他超盲目的運動起點：救生班入學測驗時，他硬生生游出及格標準兩倍以上的時間，最後全憑「全班最好的身材」被留了下來！更讓人意外的是，這位海洋經歷20 年的資深教練，坦言至今對水深處仍充滿恐懼，浮潛、深潛通通免談。但他卻將這份對恐懼的理解轉化成給與孩子滿滿安全感的溫暖教學。 而另一位教練島輝的加入，則源於一場育兒焦慮。島輝發現自己的孩子在一歲時水性就出奇地好，身為爸爸的他瞬間恐慌：「萬一以後自己沒辦法在孩子玩水時戒護怎麼辦？」 為了守護孩子，他克服恐懼加入救生班，最後更被 Luka半哄半騙一同創辦了「立群體智學院」，帶著 5 到 15 歲的孩子和家長一起親近海洋。 本集還要為大家科普台灣極度陌生的海洋救生運動。在沙灘上用雙腳衝刺奔跑奪旗；在海洋中，透過游泳、救援板、衝浪橇和充氣
EP.275｜ 把回血跟耐力值點滿的鋼鐵人醫師 feat. 李鴻斌 (opens the original)
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你有聽過因為時間太碎，乾脆把訓練切割成五份，一日五練的的時間管理大師嗎？本集節目邀請到運動圈最常報到的科別，復健科醫師李鴻斌。他不只是醫生，更是橫跨 FXT 極限鐵人、Ironman 世錦賽以及 IAU 100 公里超馬國手的「最速鋼鐵人醫師」！ 李醫師的運動之路簡直是一場不斷推翻醫學常理的實驗。你敢想像在籃球場上被撞斷 3 根肋骨，卻在 3 週後照樣站上澎湖 Ironman 的起跑點嗎？, 甚至在賽前一週游不到 100 公尺就痛到放棄的狀態下，靠著超音波自測與疼痛不累積的判斷，最後還是完成226公里的超級鐵人！這種挑戰傷痛恢復與耐力極限的走鋼索行為，讓主持人 Windy 與老吳聽得目瞪口呆，直呼「醫學的盡頭是玄學」！ 除了極致的自虐經歷，李醫師還分享了如何幫自己打針的「內心戲」，以及他那套讓所有跑者又愛又恨的「快樂幻燈片洗腦法」。更精彩的是他的安太座奇招，不是送包送禮，而是直接把太太推坑成超馬選手，夫妻倆甚至還曾在賽場上一舉包辦總一、總二！ 到底橫紋肌溶解與血尿出現時，專業醫師腦中在運算什麼數據？為什麼他說「痛苦是留給雙腳，愉悅是留給大腦」？無論你是受傷中的跑友、想精進時間管理的上班
EP.274｜ 把學生教到滿山遍野的暖男教練 feat. 謝坤達 Danny (opens the original)
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你有聽過越野跑完，洗澡洗到覺得自己是「吐沙的蛤蜊」嗎？本集節目邀請到在運動圈像孔子一樣桃李滿天下的謝坤達 Danny 教練！他要來分享剛從日本南阿蘇越野賽倖存歸來的驚魂記，帶領大家感受那場號稱歷屆最難、連手機都拿不出來的暴風雨泥巴戰！ Danny 教練這趟日本首賽並不風光明媚，迎接他的是像颱風一樣的風雨，以及讓人「無法自拔」的恐怖泥坑。在這種穿什麼鞋都一樣滑的極端狀況下，選手們上演了骨牌連環倒的奇景，甚至還要在山徑裡發揮猴子精神抓樹枝找支點！Windy 驚呼：這到底是去越野還是去比斯巴達？ 但最讓人震驚的，是 Danny 教練語出驚人的痛苦分級論。這位完成極限鐵人 FXT 、屢次奪下超鐵世錦賽門票的選手，竟然覺得 FXT 沒有想像中痛苦！在他眼中，長距離越野跑才是真正的精神折磨，甚至說出「比完越野百 K，回頭跑 226 就覺得很輕鬆」這種讓正常人聽了會集體崩潰的話。 從非科班出身的迪卡儂工讀生，到現在把自己當成白老鼠進行實驗，持續升級訓練方法，最終成為能精準調配鐵人三項與越野跑課表的專業教練，Danny 就像一個裝滿寶藏的櫃子，每個抽屜拉開都是各式各樣不同但卻紮實的運動科學與實戰經驗。
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