HeyJared逆風而行的姐
順風適合行走，逆風更適合飛翔。每週三持續更新,敬請期待--Hosting provided by SoundOn
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- Sep 29, 2026
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- Jul 7, 2026
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EP200 不可思議的印度Part 5 (opens the original)
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🇮🇳南印度喀拉拉邦，被譽為印度的「天堂之州」， 氣候宜人，風景迷人，冬季最適合冬季的旅遊勝地。 🧘♀️探索喀拉拉邦的阿育吠陀養生度假村， 體驗傳承數千年的自然療法， 透過古老的精油按摩與藥草噴霧， 讓身心徹底放鬆。 -- Hosting provided by SoundOn
EP199 不可思議的印度Part 4 (opens the original)
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🇮🇳印度喀什米爾獨特的自然景觀， 及著名達爾湖上傳統的豪華船屋， 現撈活魚是專屬管家的無菜單料理。 💁🏻♂️健康旅遊專家在人生的逆風中 建立屬於自己的健康生活方程式， 從腹式呼吸法開始練習。 -- Hosting provided by SoundOn
EP198 導讀～自癒是大腦的本能 Part 3 (opens the original)
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📖大腦需要適度的放鬆， 透過各種感官的刺激， 可以幫助大腦重建失去的平衡。 💁🏻♂️光是一種環境訊號， 不同的波長作用不同， 低能量的紅光，溫柔的刺激， 與人體產生光生物調節反應。 -- Hosting provided by SoundOn
EP197 導讀～自癒是大腦的本能 Part 2 (opens the original)
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📖腦部疾病就像電腦當機，必須重新開機、 重新設定，大腦則是透過學習，重新分配工作。 💁🏻♂️休息是療癒的一部份， 睡眠不足會影響大腦清除代謝廢物及恢復的過程， 神經可塑性的四個階段：刺激、調節、放鬆、學習。 -- Hosting provided by SoundOn
EP196 導讀～自癒是大腦的本能 Part 1 (opens the original)
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📖由洪蘭教授翻譯的一本好書， 作者諾曼·多吉是一位精神科醫師、 心理分析師，也是多倫多大學精神醫學系教授。 💁🏻♂️導讀本書作者見證神經可塑性的治療奇蹟， 重新認識大腦自癒的本能。 -- Hosting provided by SoundOn
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