HeyJared身边人
我们是陪伴你的「身边人」，关于成长和职场的一切都与你分享。几位主播分别是从事互联网、医药营销、企业管理、数字游民的90后。与大家唠唠20~35岁身边朋友的故事：包括但不限于职场进化、行业揭秘、搞钱经验、疾病科普、多元的生活方式选择……俗话说得好，顺风顺水顺财神，有钱有闲身边人。欢迎订阅我们！每周二早上上线！此外，欢迎关注我们另一档闲聊播客节目《带薪摸鱼》！https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6485cbf6e68894365de70cb3商务合作，请加制作人晴朗Wy571829501（备注：合作）
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- Sep 14, 2026
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道理全都懂，为什么我们依旧活得很拧巴？｜对话杜素娟E173 (opens the original)
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我们这代人好像陷入了一种很吊诡的处境。 网上什么道理都看遍了：要接纳自己、拒绝社会时钟、停止自我攻击。 可落到自己生活里，还是会被30岁的节点压得心慌；明明不想卷，又忍不住拿别人的人生进度对照自己；心里想要慢下来，行动上却满是焦虑；刷到一大堆通透金句，转头依旧在跟自己死磕较劲。 “知道”和“做到”之间，隔着一道很难跨过去的坎。 很多时候，不是我们懂得的道理不够多，而是认知没有真正落地。 这期我们请到被年轻人称作“互联网妈妈”的华东政法大学文伯书院杜素娟老师，结合她的书《允许自己慢一点》，聊聊当代年轻人真实的认知困境。 认知觉醒到底意味着什么？该怎么重新读懂“三十而立”？拖延未必全是缺点，独处为什么是现代人的自我保护？又该如何分辨，自己是真正完成觉醒，还只是囤积了一堆网络金句。 痛苦未必代表你做错了什么，它很多时候，恰恰是改变发生的前兆。 【本期嘉宾】⬇️ 杜素娟，华东政法大学文伯书院教授、文学博士、作家。深耕讲台28年，连续19年蝉联学生票选“最佳教师”。出版作品：《允许自己慢一点》、《文学中的人生进化课》等9部作品。播客 《杜素娟的会客厅》 、B站 《杜素娟聊文学》 【互动福利】⬇️
18年8份工作：普通人不断折腾，为什么没被职场“磨垮”？E172 (opens the original)
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很多普通人都逃不开这样的内耗：资质普通、起点平凡，心底却不愿躺平，总想向外折腾。 不断跨界试错、转换赛道，看着同龄人稳步晋升，自己兜兜转转只剩一堆经历，拿不到世俗意义上的成功。忍不住反复自我拷问：频繁变动是我太浮躁吗？折腾真的有价值吗？ 本期我们对话实打实的草根折腾派，聊聊天赋平平的普通人，不停折腾的真正意义，以及在跌宕起伏里，如何守住乐观与热爱。 【本期嘉宾】⬇️ stone｜18 年职场，8 段完全不同的职业履历 从淘宝仓库打包称重的基层岗位出发，跨界日企设计美编、项目负责人、大厂商务，一路成长为渠道总监。 两度遭遇裁员，完成从高中到 MBA 的学历逆袭，经历两次半年待业空窗，手握阿里 offer 却意外被顶替，踩遍职场各类现实大坑。 注：受录制时长限制，本期未能完整展开全部经历，后续会邀请嘉宾返场深挖更多故事。 【本期主播】⬇️ 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间线】⬇️ 03:40 无背景普通人，为
怎样靠心态管理，“夺回”属于自己的精力？E171 (opens the original)
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为什么我们明明睡了很久，醒来却还是觉得累？ 为什么下班后的时间，总是被无意识地刷手机填满？ 为什么我们真正想做的事很容易“启动”失败？ …… 本期《身边人》我们再次邀请到老朋友 Pocky老师。作为一位身兼数职的“高精力人士”，Pocky 在上班、玄学、播客、脱口秀和健身之间游刃有余，他的精力管理和心态管理的秘诀究竟是什么？他还从玄学角度分享了“聚气”的重要性，并详细拆解了三种不同类型的“累”，提供了对症下药的恢复TIPS。 【本期提及】 《微习惯》 ：一本关于如何通过微小到不可能失败的行动来培养习惯的书。 电影《瘦身男女》 ：Pocky 用来举例，说明在情绪低落时，打扫卫生等重复性劳动可以帮助恢复注意力。 魁罡格 ：命理学中的一个术语，指一种特殊的命格。 MBTI 中的 P 人 ：指偏好感知、灵活、随性的人格类型。 【本期时间轴】 02:21 精力耗竭的真相：你的大脑“Token”用完了 12:10 对症下药：如何区分身体累、注意力累和情绪累？ 18:40 精力管理 vs 时间管理：找到你的能量来源 25:18 如何判断一件事是否值得投入精力？ 31:18 上班是艺术，如何“借假修真
现代人认真约会，为什么越接触越不想谈恋爱了？E170 (opens the original)
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本期录制恰逢七夕，我们邀请到了曾在「30岁在北上杭深谈正常恋爱，比下美签还难？」中贡献过犀利视角的嘉宾彪哥惊喜返场。 这一次，我们从七夕送礼与过节观念切入，聊聊当下大家为何不再热衷于恋爱拉扯的心路历程；同时深度拆解了网络上热议的“低成本恋爱”与“敷衍式约会”的本质区别。彪哥继续用他丰富且真实的经历，为我们揭开成年人恋爱中那些务实又略带扎心的真相。 本期你将听到： 如何通过低成本约会鉴别一个人是否真诚？ 暧昧期拉锯战，多久该放弃？ 为什么长期困在暧昧，走不到正式恋爱？ 相亲择偶：择偶条件、付费相亲平台套路 A8A9的资产分级 长期关系中，如何面对那些“懒得装了”的时刻？ 【本期嘉宾】⬇️ 彪哥（范德彪），enfj，广告从业者。2025年全年认真约会实践者，拥有丰富的沪上婚恋观察。 相关帖 「沪上普男Dating日记01」 过往做客单集： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a58fcd6a4972c496dfcfb66?s=eyJ1IjoiNWU4OTJjYjJlMmFjYTExMGE5ZmRmMTI5In0%3D 【本期主播】⬇️ 柚子🍊，est
不上班的年轻人们，工作日都在做什么？E169 (opens the original)
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很多人对“不上班”的想象，永远停留在：睡到自然醒、随心所欲玩耍、彻底自由松弛。 但实际的不坐班生活，真的是这样吗？ 这期节目，我们跳出刻板滤镜，带你窥见我们身边年轻人 不上班的真实生活图景 。 有人留在小城做「全职儿女」，在家人的庇护里稳住底气，拥有随时重启人生的退路； 有人化身斜杠青年，借力AI工具、深耕手作爱好，把热爱稳稳变现，解锁多元搞钱方式； 也有人在闲鱼闲置、错峰消费里摸清生活本质，用低成本的实用主义，接住日常的细碎快乐。 我们聊的不止是不上班的日常，更想和你探讨： 如何跳出职场内耗、摆脱压力缠身的疲惫状态，在不确定的时代里，重新拿回生活的主动权。 致歉：本期节目录制过程中，因内存卡读卡异常，导致嘉宾Lucas与噗噗猫约5分钟的分享素材出现损耗，部分内容存在听感空缺，有1-2句听感上出现滋滋声。请各位听众谅解。 【本期嘉宾】⬇️ Lucas，esfj，小红书@ moneylucas ，潮玩爱好者。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@ 噗噗猫 ，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 Teddy🧸，entp，小红书@
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