HeyJared超核心健身中心
嗨～歡迎來到《超核心PODCAST》！在這裡，你聽不到器材落地聲，運動喘息聲，聽得到的是教練們平常不敢講、不方便說的那些真心話。想知道教練們下了班都在聊什麼？從業界秘辛到教練日常八卦，讓你用最輕鬆的方式，一起認識健身這一行，也更認識汗水中求生存的這一群超核心教練。來，坐下，放鬆，聽完你也會想當教練（或是完全不想）準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram: https://www.instagram.com/hypercore_fitness/
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- Aug 23, 2026
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- Jul 26, 2026
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EP19 教練休息室 | HYROX 千葉賽場血淚實戰 (opens the original)
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今天的教練休息室要聊的是「 HYROX 千葉賽場!!!!!」 🔫 去一趟日本 HYROX 是滿載乾貨歸國，還是差點跨不過終點線、直接原地往生？ 到底日本賽場有多硬？真正上場後，跟平常訓練又有什麼不一樣？ 本集邀請剛從日本千葉 HYROX 賽場「血淚殺出」的內湖館教練經理 Wade 與 Nate 帶你從選手視角，重現這場比賽最真實的現場。(BTW Wade 買了很多周邊😍 從賽前準備、賽場節奏，到比賽當下的心率與體能分配，兩位教練不只分享比賽有多累，更會拆解： 📍到底什麼時候該衝？ 📍什麼時候一定要踩煞車？ 📍遇到體能撞牆，又該怎麼把自己拉回來？ 還有那些只有真正站上賽場，才會知道的細節與心得 。 如果你正在觀望 HYROX，想知道自己到底適不適合 如果你正在準備下一場賽事，想從實戰經驗找到更有效的備賽方式 或只是想聽聽教練們在日本到底經歷了什麼 這集，值得聽 🤩 🎧 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ Spotify與Apple podcast同步更新 🎧 歡迎追蹤超核心Instagram https://www.instagram.com/hypercore_f
EP06 超核心術不正 | 跟著老師跳出快樂密碼 ??? (opens the original)
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嗨～歡迎來到超核心術不正 今天心術不正的來賓是 - 💃💅 Noya Lee 老師💅💃 你是不是想學跳舞但不知道怎麼開始，好多舞蹈風格完全都不認識、街舞、芭蕾、民俗舞等等 看到別人隨音樂起舞好羨慕，自己卻又害怕別人的眼光或肢體接觸的尷尬？😅，更害怕跨出第一步～😱 本集特別邀請到深耕 Salsa 舞蹈與身體開發的 Noya Lee 老師。 她將帶著我們打破肢體與心靈的框架，細聊如何透過動靜運動找回身心主控權 讓大家用不同的方式認識身體，並在流動的節奏中釋放壓力。 【本集精彩重點】 • 解鎖大腦與身體隔閡：談面對肢體不聽話的無力感挫折，如何透過 Salsa 舞蹈解鎖骨盆與核心力量，展現純粹的自信魅力 • 一動一靜的身心平衡：剖析 Salsa 的宣洩釋放與瑜伽的沉澱收心，教你如何透過「身體缺什麼就練什麼」找回生活主控權 • 重訓的身體盲點：為什麼習慣高度控制與直線發力的健身者更需要肢體流動？談力量與靈活兼備對運動表現的巨大加分 • 卸下防備與靈魂釋放：分享讓初學者一秒放鬆不尷尬的課堂魔法，以及如何在遠離螢幕與工作時，透過舞蹈真正感受活著的快樂 我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「
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