走るお野菜のデジタル奮闘記

1. Episode · Aug 20, 2026

   #23:サッカーW杯とマラソン (opens the original)

   Episode notes

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   ​ ポッドキャスト休止の背景と 6 月の振り返り 毎週の更新に対する負担感を減らし、活動を見直すために約1ヶ月間お休みを取得。 人生の習慣や「目標に向かって取り組む姿勢」を再点検する良い充電期間となった。 ​ 青島太平洋マラソン（青タイ）での「サブフォー」再挑戦 12月の青タイで「サブ4（4時間切り）」を目指し、7月から5ヶ月間の本格トレーニングを開始。 過去15年の出来事を振り返った際、マラソンでサブ4を達成した時の達成感やフィジカル・メンタルの状態が人生の中でも非常に高次元な体験だったと思い出したことがきっかけ。 たとえ結果が伴わなくとも、過程（トレーニング）自体に大きな価値と成長がある。 ​ サッカー W 杯から得た学び：リスクとリターンの捉え方 日本対ブラジルの試合を観戦し、当初は「負けた時のショックや喪失感」を恐れる自己防衛のメンタルに気づく。 しかし、全力を尽くして戦う選手たちの美しい姿から、「平和が保障された現代での個人的な挑戦は、失敗しても失うものが少ない『ローリスク・ハイリターン』である」と痛感。 結果を過剰に恐れず、A（最高）・B（まあまあ）・C（不振）という結果の

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