HeyJared贝果猫的奇思妙想
观察人类，感受世界，咀嚼生活。我们希望通过一个载体，可能是书，也可能是电影，来和大家一起分享和探讨理解人与世界的不同角度。期待交流～
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- Sep 10, 2026
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- Jul 16, 2026
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EP64.「你怎么总是这样」这句话毁掉了多少关系？解读「非暴力沟通」 (opens the original)
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今天我们来聊聊马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》。 你觉得什么是暴力沟通？你觉得自己是暴力沟通的人吗，或者曾被人暴力沟通？相信大部分人不会承认自己暴力吧。 马歇尔·卢森堡博士发现， 言语上的指责、嘲讽、否定、说教，给我们带来的情感和精神创伤，甚至比肉体的伤害更令人痛苦 。 非暴力沟通，就是一套让暴力从心中消融、让天性中的善自然呈现的沟通方式。它不是教你压住脾气装好人，而是教你用一种更诚实、更有连接感的方式，说出你真正想说的话。 本期节目，我们用豺狗和长颈鹿两种动物做比喻，拆解非暴力沟通的 四个核心要素 ——观察、感受、需要、请求。并带入家庭、亲密关系、职场三个真实场景，看看这套方法到底怎么用。 好好说话，最终是为了好好生活。 🎙️本期你将听到： “暴力”比你想象中更普遍 ——言语上的指责、嘲讽、否定、说教，带来的伤害不亚于肉体伤害 豺狗 vs 长颈鹿 ——两种沟通模式，决定了你是在连接还是在伤害 非暴力沟通四要素拆解 ——观察、感受、需要、请求，每一步怎么做 三个生活场景实操 ——孩子磨蹭、伴侣失约、同事拖延，到底怎么开口 一个底层真相 ——非暴力沟通最终是和自己的对话 🎁 互动彩蛋：
EP63. 你不是懒，只是电量不同｜低能量人的自救指南 (opens the original)
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今天来聊聊关于低能量的话题。你有没有过这样的时刻—— 明明什么都没干，但就是累的不行。早上醒来，光是想想今天要回的消息、要处理的事、要面对的人，就已经想翻个身继续睡。晚上躺在床上，大脑像开了十几个网页一样完全停不下来。微信弹出几十条消息，看了一眼，告诉自己"等下回"，然后三天过去还没回。 这不是懒。这是低能量。 这期节目不是想教大家如何变成一个"高能量的人" —— 对于天生电池容量小的人来说，那本身就是一种消耗。相反，我想和大家分享一套 与低能量和平共处 的思维框架。 🎙️ 本期你将听到： 低能量 vs 普通疲惫 ：为什么睡够了还是累？情绪躯体化在敲你的门 三个偷电贼 ：永远在线、社交内耗、自我攻击——谁在偷走你的电量？ 2000毫安 vs 4000毫安 ：为什么你不需要和高能量人群比较 找到你的生物节律 ：把重要任务放在能量高峰，低谷时段只做一件事 什么才是真正的充电 ：刷剧、睡觉、学习——你的充电方式可能颠覆常识 把能量留给重要的人和事 ：低能量人最该学会的，是说"不" 🎁 互动彩蛋： #我的电量时刻表# 你的能量高峰在一天中的哪个时段？你发现自己真正的"充电方式"是什么？是睡觉、
EP62. 不演了！35岁我决定摘下临时人格面具｜中年之路坦白局 (opens the original)
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时隔一年半，我重新翻开詹姆斯·霍利斯的《中年之路：人格的第二次成型》——这本书也是我开播客的第一期 EP01. 中年之路：人格的第二次成型 。这一次我请到了我的朋友大旅，她最近也开启了自己的播客「 旅心者的客厅 」，我们一个离开传统职场正在探索新事业，一个主业稳定同时在深耕疗愈副业，我们从这本书出发，聊了聊我们的转型之路。 什么是临时人格？为什么35岁后容易遇到中年危机？从职场内耗聊到跨界探索，再到怎么找到真正适合自己的路。我们都曾经走在社会给的标准答案里，直到开始叩问内心，想要摘下假面具找到真实的自己。这可能是你听过最真诚的一期关于「人生转型自我探索」的坦白对话。 这不是一期成功学，而是两个"还在路上的人"的阶段性复盘：关于临时人格、滤镜破碎、正反馈循环，以及为什么人生本身就是复利。 本期嘉宾 ：大旅，播客「 旅心者的客厅 」主播。法国留学，法律+商科背景，曾任某奢侈品牌用户运营岗位。经历过职场PUA、乳腺结节开刀的边缘、肠胃炎、失眠，在“要不要去宛平南路600号”的黑色幽默时刻后，开始向内探索，用三年时间将疗愈（冥想/颂钵/心理咨询）从爱好变成了能变现的副业。 ✨本期内容是与大旅的
EP61. 找到你喜爱的工作，你会觉得这一生没有一天在工作 (opens the original)
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今天我们来聊聊这本书《你要如何衡量你的人生》。2010年，哈佛商学院教授克里斯坦森身患癌症，站在讲台上，面对台下即将毕业的学生，问了一个问题： “你要如何衡量你的人生？” 这场演讲被称为“哈佛商学院毕业前最重要的一堂课”。后来，它变成了一本书。 这本书不提供标准答案。它只给你一套思考工具，让你自己找到答案。 🎙️本期你将听到： “找到你喜爱的工作，你会觉得这一生没有一天在工作” ——这句话到底是什么意思？ 基础因素 vs 动力因素 ：你爱的是工作本身，还是它带来的东西？ 周密战略 vs 应急战略 ：如何找到那条属于你的路？ 🎁 互动彩蛋： “找到你喜爱的工作”——你正在找吗？还是已经找到了？ 欢迎在评论区留言，点赞最多的听友将获得纸质书～ 🎵 本期音乐： 《Tuxedo Rag》 ———————————————————— 【节目介绍】 观察人类，感受世界，咀嚼生活。 我们希望通过一个载体，可能是书，也可能是电影，来和大家一起分享和探讨理解人与世界的不同角度。 期待交流～ P.S. 本节目在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣同步更新。 【联系我们】 🎧欢迎订阅《贝果猫的奇思妙想》 🤝添
EP60.「不要用别人的尺子丈量自己的人生」一位父亲留给世界的500条短信 (opens the original)
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今天我们来聊聊这本书《宝贵的人生建议》。68岁生日那天，硅谷传奇凯文·凯利开始为成年的子女写下一些人生建议。他停不下来了——每年生日都写，最后变成了500条。每一条都短到可以当签名，每一条都深到值得用一生去体会。 本期节目，我们从500粒“智慧胶囊”中，挑选了那些最贴近普通人日常的——关于如何与自己相处、如何与他人相处、如何与世界相处。 🎙️本期你将听到： 「不要用别人的尺子丈量自己的人生」 —— 如何停止比较，活在自己的节奏里 「你能做的最利己的事，就是慷慨」—— 善意为什么是最高的策略 「好运不是被追逐的，而是被吸引的」—— 如何让自己暴露在机会里 以及十几条可以直接带走的小建议。 🎁 互动彩蛋： 你生活中有什么事情是“不追求效率”的？如果没有，你愿意留一件吗？ 🎵 本期音乐： 《Bits And Pieces》 ———————————————————— 【节目介绍】 观察人类，感受世界，咀嚼生活。 我们希望通过一个载体，可能是书，也可能是电影，来和大家一起分享和探讨理解人与世界的不同角度。 期待交流～ P.S. 本节目在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣同步更新。 【联系我们】
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