HeyJared蘇心時光
《蘇心時光》是以心理健康與療癒為主題的節目，每週四更新，每集20-30分鐘，為蘇絢慧博士｜心理師所主持的心理健康教育頻道。其觸及主題包括：童年療癒、改寫生命腳步和自我成長和情感健康...等。期待陪你走過一小段舒心時光。--Hosting provided by SoundOn
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- Sep 17, 2026
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- Jul 9, 2026
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EP46｜心理安全感是啥？可以吃嗎？ (opens the original)
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一種看不見、摸不到，卻默默影響著你怎麼愛、怎麼工作，又怎麼過人生的內在狀態。 曾經，在我談及心理安全感的文章下，有一位路過的網友留下字句：「心理安全感是啥，可以吃嗎？」 心理安全感雖不是吃的，讓人無法感覺它的重要性，然而，從我們的行為、選擇、關係模式，再到人生的態度，無ㄧ不是受心理安全感影響，不分在家庭或在職場中。 本集《蘇心時光》要來討論心理安全感的影響，以及若是被損害後，我們可以如何修復、如何重新養成？ 本集同時推薦「心理安全感養成牌卡」的心理工具，正在募資中，唯一優惠價格只在募資期間。 🐈⬛🐈《心理安全感養成牌卡》心理練習工具 🔥募資期間限定優惠，現正進行中。 🎉募資平台🔗 https://reurl.cc/YmEjO4 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn
EP45 | 為什麼職場讓你那麼累？那麼不開心？ (opens the original)
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真正耗盡你的，很多時候不是工作，而是那些一直沒有被理解的自己。 每天工作八、九個小時，真正讓你疲憊的，是工作本身，還是人際關係、情緒壓力與內在耗損？ 有些人工作很多，卻依然充滿熱情；有些人明明能力很好，卻每天都懷疑自己。 本集《蘇心時光》從心理學與創傷知情的角度，帶你理解職場內耗真正的來源，重新看見那些一直消耗你的心理模式，並學習建立心理安全感，讓工作不再成為失去自己的地方。 ——————————— 2026 蘇絢慧全新線上課程｜早鳥優惠中✨ 職場不內耗：建立心理安全感的12堂練習 👉 https://hi.cw.com.tw/u/k839Byu/ 一起擺脫內耗，找回工作和人生的主導權！ 結帳輸入折扣碼 GRACESU500 再折500元 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn
EP44｜職場是現實世界的鍛鍊場 (opens the original)
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工作的目的，不只是賺錢，更是在現實世界裡，學會站穩自己。 很多人把職場視為壓力與消耗的來源，但從另一個角度來看，職場也是成人世界最重要的學習場域。在這裡，我們學習承擔責任、建立界限、接受回饋，也重新認識自己的情緒、人際模式與價值感。 本集《蘇心時光》邀請你重新理解職場，不只是工作的地方，更是一座鍛鍊心理成熟與人格成長的修練場。當我們改變看待職場的眼光，也會重新找到工作的意義與力量。 2026 蘇絢慧全新線上課程｜早鳥優惠中✨ 職場不內耗：建立心理安全感的12堂練習 👉 https://hi.cw.com.tw/u/k839Byu/ 一起擺脫內耗，找回工作和人生的主導權！ 結帳輸入折扣碼 GRACESU500 再折500元 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn
EP43｜創傷，是一場時空旅行——ft.作者：謝昕妮Sydney Sie (opens the original)
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創傷不是你的身分，但它會深深影響你的人生。 創傷並不會隨著時間自然消失，它常常以不同的形式留存在身體、情緒與關係之中，讓人反覆回到那些尚未被理解與安放的時刻。 本集《蘇心時光》特別邀請《創傷是一場時空旅行》的作者謝昕妮，分享她從親身經驗出發，如何走過創傷、書寫創傷，也在書寫的過程中重新理解自己。 這是一場關於受傷、修復與重返生命歲月的對談，希望陪伴每一位仍在療癒路上的人知道，你不就一個人。 更多資訊可參考：《創傷是一場時空旅行》。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn
EP42｜複雜性創傷（CPTSD）──那些長年累積的傷，如何影響你的一生 (opens the original)
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有些傷，不是一次造成的，而是在漫長的日子裡，一點一滴累積而成。 你是否長期內耗、容易自責、討好別人、害怕衝突，或總覺得自己不夠好？這些反應，未必只是個性，而可能與「複雜性創傷（Complex PTSD）」有關。 本集《蘇心時光》將介紹複雜性創傷的形成原因、常見表現及對人生的影響，陪你重新理解自己，不再把所有痛苦都歸咎於自己的不足，而是開始理解那些曾經走過的不容易，以及你是如何讓自己活下來的。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn
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