HeyJared藤乃ラベンダの、心にそっと寄り添う時間– Gentle Healing Podcast by Lavenda Fujino
藤乃ラベンダがお届けする、癒し・メンタルケア・心を整えるための5分間のポッドキャストです。日々の仕事や人間関係の中で、少し疲れた心に、静かに寄り添う言葉をお届けしています。気持ちが落ち込んだとき。立ち止まりたくなったとき。このままでいいのかな、と感じたとき。何かを変えようとしなくても大丈夫です。ただ、安心して戻ってこられる場所として、ここに来ていただけたら嬉しいです。静かな時間の中で、あなたがあなた自身にやさしくなれるように。この番組では、こんなお話をしています。・メンタルケア / 心のケア・やさしい言葉 /…
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- Sep 27, 2026
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- Jul 5, 2026
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自分を後回しにするあなたへ｜Make Time for Yourself (opens the original)
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家族のため。 仕事のため。 周りの人のため。 気づけばいつも、 自分のことを後回しにしていませんか。 誰かを大切にするように、 自分にも優しくしていいのです。 今日は、 「自分は今、何をしたいかな」と、 自分の心にそっと目を向ける時間にしてみませんか。 ※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。 ※優しいメッセージをInstagramでも発信しています @fujino_lavenda Episode 39 | Make Time for Yourself Do you often put yourself last while taking care of everyone else? Family, work, and the needs of others can fill our days, and sometimes we forget to listen to our own needs. Caring for others is a beautiful thing. But caring for yourself matters, too. In toda
うまくいかない日にも、意味がある｜Trust Your Journey (opens the original)
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頑張ったのに、 思うような結果が出ない。 そんな日は、 「自分には向いていないのかも」と、 自信をなくしてしまうことがあります。 でも、 今は何も変わっていないように見えても、 見えないところで、 少しずつ育っているものがあります。 今日は、 うまくいかない時間にも意味があることを思い出して、 自分の歩みを、 そっと信じる時間にしてみませんか。 ※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。 ※優しいメッセージをInstagramでも発信しています @fujino_lavenda Episode 38 | Trust Your Journey Sometimes, even when we try our best, things don’t go the way we hoped. We may start to doubt ourselves and wonder if our efforts really matter. But just like a seed growing roots beneath the soil, your experiences, st
疲れた日は、休むことも予定に入れてみる｜Make Time to Rest (opens the original)
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「まだ大丈夫」 「もう少し頑張れる」 そう思いながら、 知らないうちに疲れをため込んでしまうことがあります。 でも、 休むことも、 毎日を生きていくための大切な時間です。 今日は、 頑張る予定をひとつ減らして、 自分を休ませる時間を、 予定に入れてみませんか。 ※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。 ※優しいメッセージをInstagramでも発信しています @fujino_lavenda Episode 37 | Make Time to Rest Do you ever tell yourself, “I can keep going,” even when you’re already tired? When life gets busy, we often make time for work, responsibilities, and other people—but forget to make time for rest. Rest is not laziness. It is an important part of self-care and e
誰かの期待より、大切なもの｜Listen to Your Own Voice (opens the original)
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「期待に応えなければ」 そんな思いから、 自分の本当の気持ちを、 後回しにしてしまうことがあります。 でも、 自分の心の声を大切にすることは、 わがままではありません。 今日は、 周りの期待から少しだけ離れて、 「本当はどうしたい？」と、 自分の心に問いかける時間にしてみませんか。 ※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。 ※優しいメッセージをInstagramでも発信しています @fujino_lavenda Episode 36 | Listen to Your Own Voice Do you ever find yourself trying to meet other people’s expectations while putting your own feelings aside? Family, work, and the expectations of others can sometimes make us focus more on what people think than on what we truly want. But liste
今日くらい自分を褒めてもいい｜You Deserve to Be Proud of Yourself (opens the original)
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「まだ足りない」 「もっと頑張らなきゃ」 そんなふうに、 自分に厳しくなってしまうことがあります。 でも、 何気なく過ごした一日の中にも、 本当はたくさんの小さな頑張りがあります。 今日は、 できなかったことではなく、 今日まで頑張ってきた自分を、 そっと認めてあげる時間にしてみませんか。 ※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。 ※優しいメッセージをInstagramでも発信しています @fujino_lavenda Episode 35 | You Deserve to Be Proud of Yourself Do you ever feel like you haven’t done enough, even after trying your best all day? We often notice what we couldn’t do while overlooking the small things we accomplished. Getting through the day, going to work, studying, taking
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