HeyJared蒋点儿有用的
专治“道理都懂，就是没用”。前电视台主持人、脱口秀演员、超级演说家，教育学博士、破局教练蒋佳琦，用科学拆解成长难题，给你每一步都能踩实的方法。在这里，每次收听，都是你的一次“系统升级”！主播简介：蒋佳琦，UCSI教育哲学博士；山东大学工程管理专业硕士；MBTI & FIRO & Strong国际认证施测师；六色积木国际认证引导师；美国领越领导力 &…
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- Sep 6, 2026
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Vol.27 凭什么是她？！坦率直面你的嫉妒心吧！ (opens the original)
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【本期简介】 “凭什么是她？”这句话，你一定在心里说过。看到曾经不如你的人，现在混得比你好；看到你的同行，生源越来越多、平台越来越大；看到一个后辈，在你离开的赛道上走到了你没能走到的地方……那种酸，翻上来的时候压都压不住。 这期节目，我从四个让我嫉妒的真实案例说起——学弟、同行、跑友、一个当红的脱口秀演员。不是来诉苦的，是想跟你一起看看：嫉妒到底从哪来？我们在嫉妒时，到底在意的是什么？最后，三个科学验证的方法，让你在“酸”上来的时候，有东西可以接住自己。 嫉妒不是你的敌人，是你还没学会说话的自己。本期听完你会松一口气——原来我不是小心眼，我只是活在社会里。 【关注我】 小红书： 蒋佳琦 微博： 鬼马书生蒋佳琦 微信公众号： 鬼马书生蒋佳琦 视频号： 蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：现象篇｜我也嫉妒 00:12 嫉妒是一个很多人不敢承认的话题——说出来显得小心眼、格局小 00:57 案例一：大学学弟——曾经的后辈，如今财富自由，不再尊重我 01:58 案例二：培训同行——曾经不如我，现在生源平台远超我 02:48 案例三：跑友——曾经跑不过我，现在配速4分半，月跑量400公里 03:2
Vol.26 道歉五步法！职场新人犯错后的自救指南 (opens the original)
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【本期简介】 犯错之后，你的第一反应是什么？是“这不是我的错”，还是“下次一定改”，还是“我真是太蠢了”？这三种回应，在职场上都救不了你。因为老板不在乎你为什么错，他在乎的是——你认不认，你怎么改，以及下次还会不会犯同样的错。 这一期，我给你一套道歉五步法，每一步都踩在对方的需求点上，帮你把一次失误，变成一次重建信任的机会。最后，我还会用MBTI帮你找到对方的“道歉频道”。用对频道，你的道歉才能真正被接收到。 犯错不可怕，可怕的是不知道怎么道歉。听完这一期，下次你再犯错的时候，至少有一条路可以走。 【关注我】 小红书： 蒋佳琦 微博： 鬼马书生蒋佳琦 微信公众号： 鬼马书生蒋佳琦 视频号： 蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：引入｜职场新人的第一道坎 00:18 18-28岁听友占一半以上——职场问题是这个年龄段最关心的 00:45 犯错不可怕，可怕的是犯错之后不知道怎么应对 01:43 为什么我们从小没学过道歉？——学校不教，家庭教育也常常“跑偏” 03:27 谈资格：我给七个老板打过工，如今当老板，还在心理学课堂泡着 PART 2：拆解｜三种最常见的错误道歉方式 04:43 错误一：
Vol.25 社会化与做真实的自己冲突吗？这次用MBTI来解答！ (opens the original)
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【本期简介】 “社会化，是不是一定要变成自己讨厌的那种人？”这大概是每个刚踏入社会的年轻人，都曾在心里问过的问题。你看到那些在社交场上游刃有余的人，心里会羡慕，但同时又隐隐觉得，他们好像总是在戴面具、在迎合、在委屈自己。 那到底有没有一种“社会化”，既不让你失去自己，又能让你在人群中站稳脚跟？ 这一期，我想从一个热门人气的工具切入—— MBTI ，然后会跟你聊聊：社会化到底是什么？为什么“做自己”和“适应社会”从来不是二选一？最后，我会给你四个马上就能用的“社会化小动作”。不用改变性格底色，只需要从明天开始，稍微调整一下你的“出场方式”。听完这一期，你可能会对“社会化”这个词有新的理解！ 【关注我】 小红书： 蒋佳琦 微博： 鬼马书生蒋佳琦 微信公众号： 鬼马书生蒋佳琦 视频号： 蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：现象篇｜你纠结过“要不要社会化”吗？ 00:16 小红书帖子“好羡慕社会化程度很高的人”——近10万人点赞，社会化已成为一代人的集体焦虑 01:38 一边羡慕别人如鱼得水，一边担心自己变得不像自己 02:34 我年轻时也这样：觉得说好话是“装”，被边缘化后又开始怀疑自己 PA
Vol.24 从运动白痴到马拉松跑者，这一年，我收获了3个重要认知！ (opens the original)
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【本期简介】 我是一个能在家待一个月不出门的人，而且是运动白痴，但去年八月我做了一个决定：试试跑马拉松。一年后，我跑了1100公里，全马破四，还陆续收到了综艺邀约、两本书的出版合同、播客这个新赛道，还有靠谱的合伙人。 有人说这是运气。我觉得不对——是我的状态变了，世界开始给我不一样的回应。 这一期，我想跟你聊聊跑步一周年，我收获的三个认知升级。它们跟健康无关，跟配速无关，甚至跟运动本身关系也不大。但它们改变了我看待自己和世界的方式。 如果你也想让自己状态越来越好，哪怕不想跑步，这期节目也可能会给你一个新的角度！ 【关注我】 小红书： 蒋佳琦 微博： 鬼马书生蒋佳琦 微信公众号： 鬼马书生蒋佳琦 视频号： 蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：开篇｜从宅男到马拉松跑者 00:10 我是一个能在家待一个月不出门的人——吉隆坡五年，双子塔一次都没去过 00:51 2025年8月15日，突然决定挑战马拉松——跑了2公里，喘得跟狗一样 01:48 一年后：1100公里，全马破四，月跑量最高183公里 02:39 姥爷的“隐藏身份”：冠县全马纪录保持者，2小时37分 03:26 本期不聊健康，聊三个改
Vol.23 大学四年怎么过才不后悔？11条建议，提前布局！ (opens the original)
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【本期简介】 高考结束了，很多人跟你说“上了大学就轻松了”——这句话是骗你的。大学是你人生中第一次真正需要自己做决定的地方。选什么课、加什么社团、交什么朋友、怎么安排每一天——这些选择，比高考的分数更关键，也更难撤回。 这期节目，我以一个踩过坑的过来人身份，跟你聊11条真心话。从学业、技能、社交到生活，不灌鸡汤，只讲实操。听完这期，你可能不会立刻变成“人生赢家”，但至少会知道：这四年，哪些事值得做，哪些坑别踩。别等到毕业那天才后悔，现在就开始。 本期适合收藏起来未来四年反复听。如果你身边有马上要上大学的弟弟妹妹，欢迎分享给他们。 【关注我】 小红书： 蒋佳琦 微博： 鬼马书生蒋佳琦 微信公众号： 鬼马书生蒋佳琦 视频号： 蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：开篇｜“上了大学就轻松了”是骗你的 01:07 高考是你人生最后一次有人带着你走，以后都是自己找路 01:55 心理学“自我同一性”：大学是你第一次真正需要自己回答“我是谁”的地方 PART 2：学业篇｜搞清楚你的专业壁垒有多高 03:03 建议一：专业壁垒高的课认真学，壁垒低的课及格就好——先搞清楚四年后你靠什么吃饭 03:55 我
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