HeyJared落日赛道FM
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- Sep 25, 2026
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《落日赛道FM》 EP.142 笑麻了也哭惨了！只是C类赛事的呼和浩特马拉松，怎么如此让人难戒断？！ (opens the original)
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本期代班主播：落日赛道跑者 佳薇 落日赛道跑者 高高 本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 诗诗 主编：刘征 大飞姐 节目开场先爆本次呼马出行的前置社死名场面：赵可在去呼和浩特的高铁上本来想补赛前最后一觉，结果折腾起了微信群转企业微信的事，操作失误给 400 多位跑友发了入职邀请，大伙秒变 “落日赛道同事”，还得一个个操作离职，闹出 “最短入职记录” 的笑话。（下面超长一串儿！就是答应大家的各位主播的名片啦～） 代班主播高高直接交出三周连胜的战绩，先是和佳姐搭档拿了越野赛女子双人第一，再是 HYROX 首秀就跑出年龄组第三的好成绩，紧接着呼马半马又拿下女子第七名！关键全程笑嘻嘻，跟呲牙咧嘴抬头歪脖的队友们形成鲜明反差，状态丝滑得不行。 别看呼和浩特马拉松只是个 C 类赛事，还是因为之前的兴奋剂事件受了影响才评不上高级别，实际体验直接吊打很多高规格赛事。参赛人数少赛道不拥挤，能放开跑切线；酒店离起点近还越晚订越便宜；领物延迟到半夜，完赛直接安排炖羊肉、烤全羊，主打一个来都来了，让大家吃好喝好！ 这次最磨人的就是团体赛的残酷规则：20 人组成一队，不算平均成绩，取前 6 名的成绩加上
《落日赛道FM》 EP.141 对不起，这期播客有味儿——HYROX 北京赛场这事儿你怎么看？ (opens the original)
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本期代班主播：落日赛道跑者 饼弟 落日赛道跑者 coco 本期主播：赵可 刘征 大飞姐 兰格格 主编：刘征 大飞姐 本期播客是一个 “有味道” 的话题，最近刷爆运动圈的 HYROX 北京站大瓜：女子精英组的澳大利亚选手比赛途中肠胃不舒服，直接在赛道上就地解决，完事接着跑还拿下了冠军。裁判全程盯着动作规范没叫停，后面参赛的选手可结结实实踩了坑，赛道、划船机、沙袋这些器材全遭殃。 为啥同样是赛场排泄，在马拉松赛道上遇见大家还能接受一些，但HYROX 这事直接全网炸？大伙拆解核心差异：马拉松是室外长赛道，风一吹味就散了，还能绕着走，而且一般发生这种情况的都是追求成绩的精英选手，跑得块，离大众选手距离远；HYROX 是封闭室内场馆，大家绕圈循环跑，8 个功能站的器材反复用，味道散不出去就算了，用过的器材下一组还得接着摸，杀伤力直接翻倍（真是不能细琢磨！）。 最戳大家吐槽点的是规则双标：HYROX 向来以判罚严格出名，脚过起跑线罚时，波比跳胸口没触地罚时，吐痰、呕吐都有明确的处罚规则，甚至往头上浇水降温都罚。结果赛道排泄这么大的事，就因为规则里没写就啥事儿没有，合着小错严抓、大错漏网是吧。 大家
《落日赛道FM》 EP.140 那些震碎三观的离谱事不藏着掖着，今儿全倒出来听听 (opens the original)
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本期代班主播：落日赛道跑者 张剑南 本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 主编：刘征 大飞姐 本期主打 “震碎三观” 主题，先爆个落日赛道藏了两年的内部瓜（瓜太大，一定放第一条！）：2024 年赞助某城市马拉松，本来看着主办方华体赛事的股东是国字头单位，觉得靠谱才临危接盘，赶工做了全套服装还自掏腰包发顺丰航空件，结果十万块服装款拖了两年多没动静，对接的张主任永远在 “走手续”。这个秘密可哥憋了两年了，连在座的各位主播都第一次听说！ 跑者的伤病自救同样震碎认知，赵可被康复师诊断髌骨软化，膝盖弯曲 20 度落地就巨疼，愣是自己研究出一套低重心启动新跑姿，类似短跑的抬腿方式，跑起来像荣耀机器人似的，虽然身高视觉上秒变一米六、跑步经济性有所下降，但好歹避开了疼痛角度，唯一的 bug 是中途不能停，一停就得重新开机找状态。（强烈建议小伙伴儿们翻翻最近可哥的社交媒体，看看175的人如果跑起来160[偷笑][偷笑]） 刘征的环球影城之行归来来续集了，先是坐霸天虎过山车坐到嗓子喊哑，全程闭眼不敢睁，脑袋被离心力甩得根本抬不起来，全程跟大腿较劲死死踩着踏板；后是排队遇到人接完水往前插队，对方还背地
《落日赛道FM》 EP.139 上班搬砖下班备赛，人人皆是运动员 (opens the original)
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本期主播：赵可 刘征 大飞姐 兰格格 主编：刘征 大飞姐 开场赵可直接主打一个 emo 状态，4×5 公里的超级大课刚跑两公里就弃赛了，右膝疼到落地不受控制地打直，跑姿直接瘸成深浅脚。核磁结果更是暴击：髌支持带、前后交叉韧带、半月板全是慢性损伤，还有关节腔积液，康复师说是髌骨软骨磨损，搞得他都开始觉得长辈 “跑步老了坐轮椅” 的说法居然有点道理。 这边可哥沮丧，那边兰格格直接交上满分答卷，四个 5 公里稳稳当当全部跑完，状态丝滑得不行。大飞也慢慢走出拉萨半马的高反阴影，本来都怀疑自己是不是就此跑不动了，结果合练跑下来心率、配速全都回归舒适区，直接信心回满，主打一个触底反弹。 刘征聊起失重类游乐项目直接认怂，以前翻滚过山车都随便玩，现在坐个儿童袋鼠跳都心脏突突、恶心犯晕，还嘴硬要去环球影城挑战一把。大伙还聊到晕车玄学：自己手握方向盘就不晕，坐别人开的必晕，连战斗机飞行员坐个漂移都晕，合着失重感的天敌是自己掌控主动权是吧。 聊到跑步的不同说法，简直是跑圈人共同的社交默契。跟圈内朋友说 “跑课表”“备赛” 顺理成章，跟圈外人说总怕被误会装 X。还有 “马拉松运动员” 这个头衔，大伙都不好意思
《落日赛道FM》 EP.138 跑崩、退赛、破 PB、高原吸氧… 哪场马拉松让你记到现在？ (opens the original)
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本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 诗诗 主编：刘征 大飞姐 谁能想到逛个行业展会，居然比跑全马最后几公里还累？赵可一天暴走三万步，腿软脚麻，差点直接走出撞墙体感。逛完最大的感受就是中国服装供应链优势太明显，不少国外供应商吹做工精细，实际一看就是普通车缝水平；反倒小众品牌更敢试水新面料新工艺，比决策链长的国际大牌灵活得多。 刘征最近直播频频被熟人认出来，好多人刷到都惊讶落日赛道居然开直播了。因为赵可出差诗诗还被迫救场直播，凭着主持人功底效果还不错。大家也发现之前还是太低调了，很多跑者都不了解品牌，所以现在！抖音的官方直播间每天日落时分准点开播，欢迎大家一起来聊天~ 这周多罗山赛道的段落跑课表是 3 个 5 公里，下周打算加到 4 组，训练收益拉满但也确实卷。佳姐本来老老实实按 430、425、420 的配速跑，还觉得自己挺标准，结果晚上一看数据，大伙都跑到 407 了，卷得她当场想下周拼一下。蓝格格第三组没顶住，中途还捡了个穿同款拨云见日的跑友搭伴，步频特别合得来。 大飞刚从拉萨半马回来，整个人还在高反后遗症里晃悠，高原睡得多回来醉氧睡不着。为了这场比赛她提前一周就去适应，做足
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