HeyJared花 the fuck
還在職的阿好跟今年初離職的花花，公務生涯的二十幾年來，想透過一個一個的故事，用聲音紀錄下來，分享給還在苦海中的公務朋友們。每星期三早上6點更新節目，在一週的中間、一天的開始，陪伴你、跟你一起加油！--Hosting provided by SoundOn
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#218 【花姐說書】一如既往｜無法預知長官升遷的標準｜相信沒事就會出事｜升遷最快不見得最好 (opens the original)
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這集花姐說書「一如既往」與最近很夯的「花錢的藝術」是同一個作者，花姐在節目中舉出書中幾個例子分享，雖然聽起來似乎在別的書中也似曾相識，聽過的朋友們就當作是複習；不過，花姐及阿好姐也會不時加上生活與公職職場上的例子，或許能為舊知觸發出新體悟。 忘了在哪本書還是哪個podcast裏提到，內容大意是說這世界上其實很少創意是無中生有的，大部分所謂的創意是建構在過去既有的基礎上發展出來。 我覺得這概念套用在書或音樂上的創作也是如此，同樣的故事情節，同樣的觀點，就是用不同的角度來詮釋，而有些能打動你，有些不能。這也是我認為要廣泛閱讀的原因，去尋找屬於自己的黃金屋，而尋找最快的捷徑之一，就是先聽別人的分享。 阿好姐很喜歡在書podcast提到一本書時，立刻上圖書館借閱或購買，從一本優質的管道再連到另一個優質的管道，然後不斷的建立自己創意池的基礎；俗話說的好，機會是給準備好的人。 花姐在節目後段提到「好主意衝過頭，很快就會變成爛主意」這段，我在打貼文稿時想到，不知道從哪一年起，選舉開始領導行政後，我們在公職上常常幹這類事情。 比如，為了配合選舉的開完工典禮，為了配合選舉而開始或中斷的計畫，為了配合選舉
#217 【花姐說書】覺醒的你｜認清腦袋出現的聲音不是你｜如何打開心房｜拔掉情緒的刺｜走出巨人之牆｜如果沒有明天現在生氣的事還重要嗎？ (opens the original)
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花姐分享「覺醒的你」這本書，鐵粉應該覺得有一種熟悉感才是，似乎花姐滿喜歡這類自我覺察的類靈性書籍，為什麼呢？ 在節目一開始，我們就談到花姐如今能自主掌控生命的自在並非一步到位，是透過不斷練習不斷累積而來的，生活上總會不斷出現想把你拖回地獄的人，只有透過看書持續堅定信念，才得以享有屹立不搖的自在生活。 花姐分享這本書的五個章節： 第一章：覺醒的你 - 誰在腦袋裡說話？、區分「觀察者」與「心智獨白」 第二章：內在的能量 - 能量的流動、心房的開與關、如何保持開放 第三章：釋放自己 - 處理情緒傷痕（山斯卡拉）、練習放手、不再被過去束縛 第四章：超越自我 - 走出舒適圈的圍牆、面對恐懼、尋找真正的自由觀點 第五章：活在當下 - 死亡的啟示、不評判的覺知、持續性的內在平靜 從誰在腦袋說話開始，阿好姐就很有感！ 阿好姐是一個口拙的人，記得以前任職單位人多嘴雜，業務性質涉及准駁人民申請案，不時會有民眾跟同事來嘴戰，當下無語的我，回到家後腦袋繼續上演白天的戰爭，腦袋中的阿好姐舌燦如蓮花，淘淘不絕的說出大道理，等我回想過來時，常常已是半夜，想到來戰的人早已進入夢鄉，我卻還沒放下兀自傻傻的自導自演影響睡
#216 如實面對問題吧！阿好姐的姐姐超級矛盾行為 想得到舒服的過程從來就不舒服 (opens the original)
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每個人都會有一些視覺上的死角，為了想看到自己看不到的地方，因此人們會想要照鏡子，照了鏡子之後，才會發現，原來我的牙齒上面有芝麻，原來我的身材跟自己想像的不一樣，原來⋯⋯ 今天來聊聊（出賣 ）阿好姐的姐姐，藉由她一些阿好姐無法懂的行為，希望能發揮像鏡子一樣的功能，大家能自我省視，是不是也會做出矛盾的行為而不自知？ 以花姐如此自律的人來看阿好姐的姐姐完全無法理解她的世界，但花姐分享她最近的體悟，經過幾年跟更年期各種症狀的奮鬥之後，有感而發，只有如實面對問題，才能真正解決問題。 —------------------------------------- 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享( https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW ) 網站： https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT： https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn
#215 【花姐說書】50歲的人生提案。讓我們從讚嘆開始吧！ (opens the original)
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#215 【花姐說書】50歲的人生提案。讓我們從讚嘆開始吧！ 自從透過CLEC真正理解長期投資的威力，阿好姐跟花姐的目標就是如何「健康的」長命百歲；各位注意，重點在於「健康」，後面的長壽才有品質，才有意義。 花姐提取這本「50歲的人生提案」書中五個點來分享，分別是讚嘆、子女渴望從父母口中聽到的話、主動與好朋友一起經營長久的友誼、記錄人生全心投入，以及守護自己的人生活得幸福的方法。 其中，阿好姐最有感的是讚嘆的力量。 阿好姐已經習慣在醒來時感恩自己能好好睡上一覺，感恩有舒適的房子跟冷氣，感恩早餐有香氣十足的手沖咖啡，感恩自己有穩定收入的工作，感恩自己的媽媽獨立自主且健康….在感恩這些人事物的時候，常常會更珍惜這一切，把眼前已有的放大，就不會去在意那些自己沒有的。這種感恩帶來的能量充滿全身的感覺真的很好，能讓阿好姐一整天都用很正面的心態去面對辦公室的一切。 上面談到感恩的對象，是對於目前已經擁有的一切；而讚嘆的對象，花姐說是對於未知的人事物所發出的那一聲：「啊！」這比喻真是太傳神、太接地氣了。 能發出這一聲「啊！」，對於見多識廣的50+來說，可能各位還不了解有多不容易。最不容易還不是在於東
#214 【運動改造大腦】想要享受10億財富最重要的事,建立夠長的複利時間坡道,從運動開始 (opens the original)
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這集節目由阿好姐來擔綱說運動的好處及重要性。 人家說出來混總是要還的，聽了花姐說了那麼多書，看似輕鬆愉快，實則換阿好姐親自上場後，才知道說書沒那麼簡單。所以本集標題不敢說是說書，只能算是藉由【運動改造大腦】這本書來推廣一下運動的重要性。 其實從去年接觸到CLEC投資哲學之後，阿好姐從非常省錢，轉變成很捨得花錢投資在健康上，舉凡雙週看中醫調理發炎體質、跟二位不同老師上一對一教練課、加入健身房會員、週六到板橋上瑜珈課、買魚油等補充保健食品，一個月增加將近二萬元支出在健康上，為什麼有如此大的轉變呢？因為阿好姐了解到，長期投資一旦配置好之後，剩下來最重要的事，就是要活的健康活的夠久，才有機會去享受資產成長上億元的成果啊！ 很多事一旦了解它的重要性，也認定它真的很重要之後，接下來就很容易開始行動了。 運動這檔事，說簡單也真的很簡單，從上班走路開始，夠簡單了吧？但要說不簡單，也真的不那麼簡單，比如說女兒的大學同學，很羨慕女兒的好身材，拜託女兒教她瘦身減肥，但女兒教她同學用盡各種方式，她同學始終無法喜歡上運動，最後放棄運動減肥這條路，決定去打瘦瘦針了。 所以，各位一定要想辦法找出趨使你持續運動的動機
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