HeyJared艾玲中醫輕養學
職場和家庭的雙層夾擊，讓你的身體也出現小症狀了嗎？你總擔心家中爸媽與孩子的健康，但也想好好照顧自己西醫固然有效，不過你更希望透過中醫從問題根源溫和調理我是中醫師艾玲，也是位有個孩子的平凡媽媽同為三明治族的我，懂你上有老、下有小需照顧的擔心在【艾玲中醫輕養學】裡，透過我12年中西醫結合的看診經歷用正確中醫知識，帶你理解三高代謝、失眠、過敏、消化異常...的根本原因用古今中醫觀點，帶你調理身心，建立日常小習慣讓養生融入你的家庭15 分鐘也能輕鬆懂中醫，讓你把「過去的擔心」轉為「日日安心」從【艾玲中醫輕養學】，一手掌握 0 歲孩子到 99…
- Indexed episodes, last 90 days
- 13
- Latest publication
- Sep 29, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 7, 2026
Latest episodes
EP82｜壞膽固醇高一點點沒關係？別忽略「時間複利」對血管的負擔！ (opens the original)
Read excerpt
健檢看到「壞膽固醇LDL」只是高一點點 你也想說：好像也還好，之後再看看就好 但對你的血管來說 真正重要的 卻不只是壞膽固醇「有多高」 還有這個數字，已經維持「多久」！ 就像投資我們常聽到的「時間複利」 壞膽固醇如果長期偏高 也會隨著時間累積對血管的負擔 這集 艾玲中醫師 帶你理解「累積暴露量」的概念 為什麼同樣的膽固醇數字 維持 2 年和 20 年，卻可能大不相同？ 想控制壞膽固醇，別等到數值很高才注意 從這集幫自己的未來多爭取一點時間吧！ 🩺【許願池表單】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】 https://w
EP81｜小便有泡泡就是蛋白尿？從「尿蛋白＋」看懂腎臟警訊！ (opens the original)
Read excerpt
小便有泡泡 = 蛋白尿? = 腎臟出問題？ 腎功能還有90幾分，代表可以放心？ 以上答案可能都跟你想的不同 「泡泡尿」不一定等於蛋白尿 但如果真的驗出「蛋白尿」 就算腎功能數據再漂亮也不容輕忽！ 這集 艾玲中醫師 帶你看懂健檢報告裡的「尿蛋白＋」 以及 UACR、eGFR 又代表什麼意思、該注意什麼？ 不忽略每個小警訊，一起維護自己的腎臟健康吧！ 🩺【許願池表單】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】 https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】 https://
EP80｜痠痛總是反覆發作？到底按摩、拔罐、刮痧哪個才有效？ (opens the original)
Read excerpt
肩頸緊、腰背痠痛，你也是一有這些症狀 第一個想到的就是去按摩、拔罐或刮痧嗎？ 做完當下明明全身舒暢 為什麼過幾天，身體又快速回歸酸痛痠？ 其實按摩、拔罐、刮痧都有適合發揮作用的時機 真正該注意的是：為何身體總是需要反覆被處理 艾玲中醫師 以前也非常容易落枕！ 甚至每一兩個月就會發作一次… 沒想到開始重訓一段時間後才突然發現 困擾自己多年的落枕，竟然已經很久沒有出現！ 這集從按摩、拔罐、刮痧一路聊到枕頭、床墊與日常姿勢 帶你重新理解反覆腰痠背痛，問題究竟可能出在哪裡！ 🩺【許願池表單】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中
EP79｜喬骨完沒幾天又開始酸痛？你真正該治療的不只是骨頭！ (opens the original)
Read excerpt
很多人覺得身體緊繃，第一個想到就是去按摩或喬骨 尤其「喬骨」完立刻會有種身心舒暢的感受～ 以為身體「好多了」，但為何才幾天又開始痠痛？ 難道是骨頭又「歪回去」了嗎？ 對許多常見的痠痛與緊繃來說 其實問題常常不只出在骨頭本身 肌肉、筋膜、關節活動度 甚至每天使用身體的方式，都可能彼此影響！ 這集 艾玲中醫師 從自己傷科、針灸與運動訓練經驗 帶你看懂「喬骨」真正能幫助你哪些身體狀況 也聊聊為什麼有些人適合徒手治療、針灸 有些人則需要再加入肌力與動作訓練 喬骨完變輕鬆，不代表造成痠痛的原因完全根治 跟著這集一起找回輕盈、靈活的自己吧！ 🩺【許願池表單】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望
EP78｜中醫穿越古代會變神醫？不...可能開局就先死了100次?! (opens the original)
Read excerpt
「你是中醫師耶！穿越回古代應該超多優勢吧？」 朋友一句玩笑卻讓艾玲中醫師開始認真思考： 如果真的回到古代到底能活多久？ 原本以為懂中醫、懂人體，又有現代醫學知識 穿越回去搞不好能成為一代神醫～ 留名於世！ 沒想到腦中浮現的卻是「古代100種死法」： 喝一口不乾淨的水，可能嚴重腹瀉 被刀劃傷，可能因為感染變成敗血症 甚至感冒、肺炎、蚊蟲叮咬，在古代都能致命！ 才發現，真正讓現代人活得更久、更安全的 不只是多厲害、多進步的醫術與藥物 乾淨飲水、洗手、疫苗、食物保存與公共衛生 這些我們早已習以為常的小事 才是撐起現代生活「健康安全網」的重要角色！ 這集 艾玲中醫師 帶著你從穿越幻想出發 看看早被視為理所當然的現代生活，有多麽難能可貴！ 最後也想問問你： 如果明天醒來真的穿越回古代 只能帶 3 樣物品回到過去，你會帶什麼呢？ 🩺【許願池表單】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.