HeyJared自定义模式
大家好，这里是播客《自定义模式》，我是Jane，坐标新加坡。退名校，离央企，旅居多国，N次创业；在该生育的年龄选择了冻卵；在创业巅峰期住进寺庙闭关修行；拒绝社交名利场，默默地独自阅读和旅行......一个，按照自由意志成长起来的普通女生。大多数的人生，千篇一律。但其实，定义我们的，不是一个个的标准答案，而是一次次的选择。这些选择不是叛逆，而是一场场安静的实验：当外界的所有程序都在催你“下一步”，你是否敢为自己按下“暂停”，然后，进入“自定义模式”？在这里，我们聊聊——成为自己，以及那些关于成长、勇气、顿悟、迷茫与爱的事。这里没有标准答案，只有真实的…
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- Aug 23, 2026
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- Jul 6, 2026
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EP27 | 社会化2.0——不合群的我偏偏办成了事 (opens the original)
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“做国际业务的，英文好，会喝酒就行！”好朋友上大学的第一天，被老师告知了这个惊人的消息，她有点失望。而我当时想：好社会化啊，我不要进入这种“会做人”比“会做事”更重要的世界。可命运偏偏把我推进了跟大宗贸易行业。酒桌上谁坐主位、怎么敬酒、如何接话……每一帧都让我不适。 十几年过去，时代变了。社会化进入了2.0模式：关系的价值正在贬值，AI打破了信息壁垒，真诚和本事，反而成了硬通货。飞天茅台跌价、00后用喜茶代替婚宴酒水——年轻人正在用脚投票。 这期播客，我想和你聊聊我自己社会化的心路历程。AI时代的到来，社会化变得更自由，更多选择。我们可以不再迎合规则，而是把省下来的时间，磨出属于你自己的那把刀。 社会化2.0，我们有权重新定义属于自己的人生。 [ 00:00 ] 混好圈子，只要会这两件事 [ 01:51 ] 命运：抗拒什么来什么 [ 02:40 ] 大宗贸易里的酒局文化 [ 04:28 ] 社会化：成也喝酒败也喝酒 [ 05:52 ] 对不起，我不陪吃饭 [ 06:58 ] 互联网行业的社会化 [ 07:22 ] 每个人都有自己的社会化 [ 09:47 ] 我不喜欢老登的社会化 [ 1
EP26 | 活人感测试：如何浓烈又灿烂地活着？ (opens the original)
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我遇见过一名修鞋匠。 没鞋修时，他就坐在摊位，拉小提琴。人来了，他便小心翼翼把琴放回盒子里，围上灰扑扑的围裙，低头修鞋。我在那个巷子口驻留许久——原来人可以在任何处境里，不活在别人眼里。 这期播客，我带了一套“活人指数测试题”，想和大家聊聊“活人感”。为什么现在的我们，活得越来越像一台人机？不敢大笑，不敢大哭，不敢发一张没修过的照片，不敢说“这个我不懂”。我们被“后果原则”捆得死死的，生怕一步走错，这辈子就毁了。 可是你看九十年代的香港电影，那些演员有脏话、有黄腔、有夸张的表情，却那么鲜活。因为那是真实的人啊——有瑕疵、有棱角、有莫名其妙的快乐和理所当然的愤怒。 如果你也希望在这个人机世界里，浓烈又灿烂地活着。那么，我们一定是同类！ [ 00:00 ] 修鞋匠和周星驰的电影 [ 01:44 ] 90年代的活人感 [ 02:23 ] 我们为何不再热烈 [ 03:24 ] 可还记得90后的杀马特 [ 07:07 ] 项飙老师：我们都在为后果活着 [ 12:28 ] 考古早年明星微博里的活人感 [ 16:16 ] 亚洲女生：凭什么情绪稳定？ [ 22:13 ] 硅谷创业者 VS 日本谦卑文化
EP25 | 世上无难事，只要肯放弃 (opens the original)
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这半年，我活得真“随便”。 从普拉提课上坦然承认“我是第一次”，到人生路口一次次果断转身——我发现，那些真正让我成长的时刻，往往不是咬牙坚持得来的，恰恰是在我“不得不放弃”之后才悄然降临的。 放弃咨询公司的光鲜，放弃央企的安稳，放弃新加坡的繁华，一次次清零重来……每一次放弃，都伴随着外界的质疑——“太任性”“不安分”“不成熟”。可回头看，正是这些“不成熟”的选择，把我带到了今天想站的地方。 这一期，我们聊：为什么我们如此害怕放弃？“坚持不是美德吗”？是被沉没成本捆绑了？还是害怕别人的眼光？又或者，是心底那句沉默的“我不配”？ 世上无难事，只要肯放弃。 不是放弃努力，而是放弃那个错的自己，去自定义对的活法。 时间戳 [ 00:00 ] 我不成熟，但我爱自己 [ 02:14 ] 怕什么，想放弃就放弃啊 [ 05:39 ] 放弃：每天挤巴士的实习 [ 11:19 ] 别作了，这么好的工作 [ 13:23 ] 新西兰码农夫妻：为了更喜欢 [ 15:37 ] 35岁/备孕/年薪百万/高管/裸辞 [ 17:47 ] “坚持就是胜利”是一场PUA [ 18:47 ] 这个世界没有真相，只有视角 [
EP24 | Emo什么，保卫肉身才是头等大事 (opens the original)
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你有没有过这样的时刻？没什么大事，却莫名烦躁；睡了一整夜，醒来还是累；对什么都提不起兴趣，觉得日子灰蒙蒙的；在感情里总是不安，一条信息没回就胡思乱想......究竟是性格问题？还是心理创伤？或是原生家庭的锅？ 我花了十年才明白一件事：很多情绪问题，不一是心理问题，可能身体问题。焦虑可能是因为缺镁，易怒可能是因为血糖波动，空虚可能是因为多巴胺受体疲劳，低落可能是因为缺维生素D，不安全感可能是因为迷走神经张力太低。我不否定心理学，而是发现了一条被忽视的路——当我们从身体端发起改变，很多“想不通”的事，身体先“通了”。 这期播客，我想把自己和身边人身上验证过的经验分享给你。不需要改变人生，不需要巨大的意志力，从小事开始保卫肉身，人生的精彩会慢慢展开。 时间戳 [ 00:00 ] 十日冥想闭关：十天不用手机，却无比快乐 [ 00:53 ] 亚健康灰色地带：身体没病，精神却在崩溃 [ 02:45 ] 从心理学到身心医学：我花了十年才看清的事 [ 03:50 ] 经历一：发胖让我自信崩塌 [ 06:55 ] 经历二：月经前7天的“丧气日记” [ 09:20 ] 经历三：睡眠好时，原生家庭的伤痛竟变
EP23 | 如何找到想做的事 (opens the original)
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工资还行，同事不坏，可整个人却在慢慢枯萎。脸越变越丑，身体越来越沉，下班回到家只想瘫着刷手机；换了几份工作，却不知什么才最适合自己？ 人生，会一直这么困惑下去吗？一直到遇见《如何找到想做的事》这本书。 这期播客，我会带大家拆解这本神奇的职业规划书：《如何找到想做的事》。作者八木仁平（纠正原文），毕业于早稻田大学，一度因为找不到想做的事而深陷抑郁，甚至去便利店打工也被开除。他花了很多年研究出一套“自我认知法”，不仅救了自己，还帮无数日本年轻人找到了真正热爱的工作。 第一次读这本书时，我一次次被击中——原来我以为自己很了解自己，但竟全是模糊的碎片。如今，我正在做自己喜欢的事，不觉得累，也不觉得烦。感恩这本书给了我的指引。把它分享给大家，希望你也会拿到自己的“高清地图”。 人生这场马拉松，才刚刚开始...... 时间戳 [ 02:12 ] 八木仁平：从便利店被开除了 [ 03:45 ] 误区一：我要找个能做一辈子的事！ [ 04:46 ] 误区二：和想做的事一见钟情 [ 05:50 ] 误区三：能帮助别人的事才有意义 [ 06:29 ] 误区四：不知做啥，是选项太少？ [ 07:56 ] 误
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