HeyJared脑袋空空empty mind
《脑袋空空empty mind 》是一档主打自我聊慰，顺便希望聊慰到听众的单口相声。一个普通女孩，在30岁即将到来之时，开始获得了一些从未有过的，新鲜，又持续向内的生活感受。本“功能型”单口相声，将在每期围绕一个“意想不到，却意料之中”的话题，尝试清空装满惯性思维的脑袋瓜子，平复你和我那些共通的焦虑不安。第一期节目《进入婚姻，开始冥想，我发现了另一个空间》，源自某个午后一时兴起的唠嗑分享。或许，在“自我实现”这条注定拧巴的道路上，关键于爱情、工作、家庭、生活，你我皆为同路人。在这里，我试图对生活敞开心扉，自问自答。by…
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- Aug 12, 2026
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- Jul 24, 2026
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060.如何停止用“外界的反馈”来判断自己是谁？ (opens the original)
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00:03 命格里那个最核心的“阻碍点” 00:47 和咨询师聊了两年的阶段性汇报 01:50 心理咨询里最底层的一个概念：无条件的自我价值 04:16 用绩效思维休假？怎么休息才“正确” 05:54 放弃预设之后，反而什么都刚刚好 09:18 如果我不在变得更好，我还是有价值的吗？ 10:54 “穴居人”的隐喻：你是烤火的人，不是墙上的影子 15:08 录视频播客，被相机里自己的脸打击到了！ 22:04 我是谁，到底是由什么定义的？ 23:48 做选择的那一秒，你是谁就已经是既定事实 24:59 不问“今天做了什么”，问“今天感觉到了什么” 26:40 做决定前问自己：如果这件事做不到，我还是不是那个我？ 29:23 允许矛盾共存，把那个拧紧的螺丝松一松 � I Can't See For Looking — Red Garland 相关单集系列 047.如何听到内心真正的声音？ 041.如何拥有真实的自信 035.如何分辨“真我”与“假我”? 025.如何真正长出“主体性” ———— ️ 本期节目由线上心理咨询平台Glowe阁楼赞助支持 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服
059.当我不再“自我证明” (opens the original)
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� 趁着上海暴雨后的宁静，七七在客厅架起相机，试图录一期视频形式的播客，聊聊这半年来自己身上发生的一个根本性转变：做事的驱动力。 00:15 上半年已过，做事的驱动力换了来源 00:37 “自我证明”：我过去30年最大的燃料 02:34 爬台阶的人生：一环扣一环的“标准案例” 04:03 从脑海里的“真人秀舞台”上，走下来 05:24 那个既要又要的“人设”：成绩好的里面最会玩的 06:47 过去一段时间，播客也成了新的自证途径 10:11 “自证”为什么在这个阶段不work了？ 13:51 从消极驱动到积极驱动：好奇，而非“必须” 16:09 证无可证之后，我反而解脱了 17:18 现在的我：每天带着期待和好奇起床 21:41 三个转变的小方法 22:09 不自虐 ：真正能长期深入的事情，不靠自虐的快感持续。 23:55 不对标 ：自我证明总有一个模板或对象，而每个人各有通往罗马的路。 26:13 不解释 ：不对过度解释自己的动机，真正的疗愈发生在真实的关系和行动里 � Dreams of Panama — Skinshape �本期播客的视频版本，后续见�� 小红书 @生龙活虎的七
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