HeyJared育儿即育己
「养育孩子的过程，也是父母的第二次成长」你是否在育儿路上感到焦虑？担心自己做得不够好？其实，养育从来不是单向的付出——当我们蹲下来和孩子平视，试图理解他们的哭闹、好奇与成长时，恰恰也是重新审视自己、疗愈内在的契机。这里是「育儿即育己」，一个聚焦「父母成长」的养育播客。我是心理咨询师、家庭教育硕士[你的名字]，将通过心理学视角与实战经验，拆解育儿难题：从情绪管理、亲子沟通到习惯培养，每一期都会用真实案例+科学理论，带你看见问题背后的深层需求。• 不贩卖焦虑，只分享「接地气」的养育智慧；• 不止步于技巧，更关注父母与孩子的「双向成长」；•…
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- Sep 8, 2026
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41.再哭妈妈就不要你了——聊聊分离焦虑 (opens the original)
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-简介- 孩子哭着不让妈妈走、上幼儿园第一天死活不肯进门、睡觉时一定要摸着妈妈的衣服、半夜反复醒来确认妈妈还在…… 分离焦虑，几乎是每一个有孩子的家庭都要面对的第一场"心理战役"。 很多父母本能的反应是"威胁"——"再哭，妈妈就不要你了"——却不知道，这句看似管用的话，正在悄悄拆毁孩子刚刚建立起来的安全感。 这一期，我们来认真聊聊： 分离焦虑到底是怎么回事？它是"病"吗？ 为什么有的孩子哭得撕心裂肺，有的孩子却"无所谓"？ "再哭妈妈就不要你了"这句话，会带来什么？ 从鲍尔比的依恋理论看，分离焦虑的本质是什么？ 父母怎么做，才能让孩子哭着出门、笑着回家？ -时间轴- 1:53 分离焦虑是什么？ 4:52 孩子心里发生了什么？ 9:15 依恋理论告诉我们什么 15:48 发展时间线 20:55 如何有好的分离？ 31:58 相关提问 -阅读推荐- 《依恋的形成——母婴关系如何塑我们一生的情感》——罗伯特·凯伦 相关往期节目：第30期《理解依恋循环》 -知识星球- 我最近开通了知识星球，每天分享养育和自我成长的内容。现在刚开通，一年99还是很划算的哦。加我微获取加入方式。 -互动方式- 公
40.换个角度看学习驱力：马斯洛需求层次，找回孩子内在的生长力 (opens the original)
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花钱请人陪写作业，孩子照样不催不写、一催就炸。家长很困惑：我这么用心，为什么孩子还是要催才学？这一期换个视角：我们正用"努力就有回报"的旧逻辑，教育一个完全不同时代的孩子。"非常努力却看不到确定的回报"，可能才是厌学躺平的真正根源——不是孩子要躺平，而是他看不到希望。本期借马斯洛需求层次理论，逐层拆解家长具体可以怎么做，让学习动力从孩子内部自己长出来。 时间轴 01:30 催不动的孩子：是懒吗？打游戏很精神、周末踢球自己起床的孩子，懒在哪 04:07 时代变了：80/90 年代"读书→升学→好工作"的清晰路径，为什么现在失灵 07:48 马斯洛五层需求：生理 → 安全 → 爱与归属 → 尊重 → 自我实现 11:04 生理需求：孩子不是不想学，是没力气学——睡眠、运动、喝水这些底线 14:31 安全感：把学习和恐惧解绑；就事论事，不攻击人格、不灾难化 18:45 爱与归属：家庭从"学习指挥部"变成"情绪避风港"，把学习从陪伴里踢出去 24:56 尊重：越包办成就越低；给孩子选择权，夸过程不夸聪明 31:59 自我实现：认知弹性、把热爱和课本挂钩、迁移能力——真学霸为什么不偏科 39:2
39.亲爱的边界：以国学养心，以心理立界【对谈李静】 (opens the original)
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-简介- 本期播客邀请到李静老师来对谈。评论区抽五位听众赠李老师新书。 李静老师是我非常喜欢的一位国学老师，她在北京开办了闻韶学堂，教小朋友学习山海经、诗经等经典国学。我自己是非常向往的。 本期聊的是在现代环境中，一位国学老师的视角下如何养育。李静老师的新书《亲爱的边界》也会在评论区抽出听友送出。请大家积极评论呀。 （图片源自网络，侵删） -嘉宾简介- 李静 北京大学中文系本科、硕士、博士。现任教于北京航空航天大学人文与社会科学高等研究院，副教授，主讲国学课程，两次被评为北航“十佳教师”。 -知识星球- 我最近开通了知识星球，每天分享养育和自我成长的内容。现在刚开通，一年99还是很划算的哦。加我微获取加入方式。 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766（中奖领书也加这个哦） -音乐- Some Days - Mree 在小宇宙查看该单集文稿
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