HeyJared聴けばテニスが上手くなる！
全日本ベテラン二冠の涌井真耶が語る試合で使えるテニスの考え方を伝授！・練習と試合がつながる“迷わない”テニスラジオ・ベテラン、草トー、一般プレーヤー向け、勝つための思考整理Instagram👇https://www.instagram.com/maya1118wakui?igsh=MWxvNmNqYmZ0ZW92OA%3D%3D&utm_source=qr
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- Sep 4, 2026
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#25 10球連続入るまで帰れない！日本一経験者が語る『メンタルを鍛えた練習』 (opens the original)
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前回に引き続き、TempMachiのマサさん＆カズさんとのスペシャル対談・第二弾！ 今回は、マサさんが長年のテニス経験の中で「本当に効果があった」と感じる練習を紹介してくれました。 その名も―― 「10球、もしくは20球連続で入るまで終われません。」 チャンスボールを決める練習から、ストレート・クロス、スマッシュ、さらにはバックハンドまで。 ただ技術を磨くだけではなく、「あと1球入れれば終われる」という極限のプレッシャーの中で、最後まで打ち切る力を鍛える練習です。 残り2球、残り1球でミスしてしまう… 周りはもう終わっているのに、自分だけ終われない… そんな状況で、どうやって自分をコントロールするのか。 今回は「技術」ではなく、「プレッシャーの中で入れ切る力」にフォーカスして、3人で熱く、そして楽しく語っています！ 果たして、この練習を今もう一度やったら……帰れるのか！？笑 ぜひ皆さんも挑戦してみてください。 🎾番組では、皆さんからのテニスのお悩み・質問も大募集！ 「こんなこと聞いてみたい！」ということがあれば、お気軽にコメント・メッセージをどうぞ！ 明日のテニスが、ちょっと楽しみにな
#24 日本一経験者3人が語る、『本当に上手くなった練習』 (opens the original)
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今回は初の対談回🎾 「動画撮影サービスゼントリ」＆「大人のテニスラボ」を運営する、マサさんとカズさんのポッドキャスト『迷えるプレーヤーのテニス駆け込み寺』にゲストとして参加させていただきました！ https://open.spotify.com/show/6N1L45Lpg2PisX0hWfduK6?si=IFc5Mme1SUqoP4mYwaZTNA&utm_source=copy-link お二人ともジュニアからテニスを続け、日本一を経験した実力者。さらに現在はベテランの舞台でも活躍中です。 そして本題は、 「人生で過去一、効果があった練習メニュー」 涌井が 選んだのは、意外とシンプルな「ゾーン練習」。 ただラリーするのではなく、決められたゾーンを狙い続けることで、ショットの精度だけでなく、「どんなボールが来ても自分のボールで返す力」が身についたという練習です。 実際に、3分間で数本しか入らなかったところから、18本ほど入るまでに。 「狙って打っているつもり」でも、実際にやってみると意外と入っていない……😂 そんな自分のショットの現実にも気づける、かなり濃い練習方法です。 ぜひ皆さん
#23 展開は、コースを変えることだけじゃない (opens the original)
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今回は「展開」についてお話しします。 展開というと、クロスからストレートに打つ、ロブを使うなど、大きな変化をイメージする方が多いかもしれません。 でも実は、相手を崩す展開はそれだけではありません。 同じコースでも、深さやタイミングをほんの少し変えるだけで、相手のリズムは崩れます。 派手なショットがなくても試合を有利に進められる、「小さな展開」の作り方についてお話ししています。 ぜひ最後までお聴きください！
#22 後ろから前に詰める時、特急電車になっていませんか？ (opens the original)
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アプローチをして前に入っていく時に、「早く前に詰めなきゃ！」と思うあまり、サービスラインまで一気に走ってしまっていませんか？ 今回は”特急電車”を例えに、ファーストボレーのミスを減らすためのコツをお話しします。
#21 女子ダブルスのゆるゆるラリー、どうやってカットする？ (opens the original)
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以前質問でいただいた、「女子のゆるゆるラリーをカットしたいけど、タイミングが合わず積極的に出られません。」そんな質問にお答えします。 実は、タイミングより先に見直してほしいのが「カットする目的」です。 カットは、いきなりポイントを取るためだけのものではありません。まずは相手のゆっくりしたリズムを崩すこと。その考え方が身につくと、自然と前に出やすくなります。 後半では、タイミングを合わせるための足の使い方を、口頭で伝えられる範囲で解説しています。
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