HeyJared美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳
あなたも一緒にはじめてみませんか？美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)〝Inner beauty・positive aging〟 20年前の30代に自己流から始め、中医学理論・薬膳を本格的に学び、食は全てにつながると体感、またその変化を間近で見ていた友人達も一緒に始める🍀この体験を元にclair rose…
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- Sep 17, 2026
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はじめの一歩3-170♡Premier pas (プルミエ・パ) (opens the original)
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前回の カラダを潤すことは、お肌も潤す フルーツは食後の食べ物から食前のサラダとして食べられましたか？🥗 お肌の内側からの発光はいかがでしたか？ 今後も続けて下さいね！ 本日のテーマは 〝秋分から整える、わたしの巡りと美しさ―気血水を整えて、美肌と健やかさを育む秘訣〟 秋と春はデトックスシーズンです！！ clair rose 優美薬膳の デトックスとは新陳代謝の促進 です それは巡りを活性化させる！！ でも、巡り・デトックス効果を高めるためには あなたの気力体力が温存されていることも大切 間もなく陰陽の転換期☯ 来週9月23日に秋分を迎えます デトックスシーズン到来！ 不要なものを手放して、潤い貯金もしっかり貯めましょうね 内面からのアプローチ 時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります 私もコツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指して！ いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美
はじめの一歩3-169♡Premier pas (プルミエ・パ) (opens the original)
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本日のテーマは 〝 内側から発光する肌へ✨旬のフルーツから始める美肌習慣 〟 24節気で9月7日は白露・はくろ これからは朝晩は涼しく過ごしやすくなり 日中との気温差で体調も崩しやすくなる頃でもあります そして 夏の疲れや乾燥も気になり始める頃 でもありますよ お気を付けください。 内面からのアプローチ 時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります 私もコツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指して！ 過去のPodcast S3-EP28 メロン🍈 EP29スイカ🍉なども併せてどうぞ カラダを潤すことは、お肌も潤す フルーツは食後の食べ物から 食前のサラダとして食べてみませんか？🥗 お肌の内側からの発光を楽しみにお試しください！ いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内
はじめの一歩3-168♡Premier pas (プルミエ・パ) (opens the original)
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本日のテーマは 〝立秋〟 秋のはじまり。肌と髪を潤す薬膳の時間。 24節気で8月7日は立秋・秋の始まりです 毎日暑くて、酷暑日も多いのに暦の上では〝秋〟早いものですね 薬膳は3か月前行動ですから、今から3か月後の気候を想像してみませんか？ あなたのイメージはいかがですか？ 前回話題にした帯状疱疹 痕が残る、つまりそれは〝シミ〟になる可能性があるということ 随分薄くなりましたが、顔の目立つところですのでこの夏はケアをしっかりしたいと考えます！ 内面からのアプローチ 食べたものを栄養に変換して 栄養を行き渡らせる 栄養を与えることで不要なものを排出するなど 時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります そのスピードはあなたの心とカラダの状態でも変わります 今から3か月後のあなたが これまで以上に乾燥知らずで過ごせますように 私コツコツ継続します 内側からのお肌の発光を目指します！ 過去のPodcast S2-EP12・食べて涼しく・副産物は美肌 も併せてどうぞ いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香
はじめの一歩3-167♡Premier pas (プルミエ・パ) (opens the original)
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本日のテーマは 〝夏の土用入り、美肌を育てる✤胃腸ケア最優先で育てるインナービューティー〟 諸事情がありましたので、前回から約１ヶ月ほど休止となりました 休止期間中の体験は誰かの役に立つと思いますので、今回は夏の土用入りと併せて話題にします 夏の土用期間は、あなたの胃腸を労わることを最優先になさってくださいね 消化器官である胃腸は、あなたのお肌を支える大切なところです 胃腸が元気であることで、栄養の吸収がスムーズになり、巡りも整いやすくなります その結果、お肌もより美しく整っていきます この夏は、インナーバランスを整えるインナービューティー 美肌は外側だけで作られない 夏の土用期間は、まず胃腸を労わるところからはじめてください いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプロー
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