HeyJared素问素答
分享养生知识，也分享生活经验，一起用中医的思维过好当下。希望能给你的养生日常提供一些帮助、一些启发。从此刻起，关注自己。（很抱歉朋友们，暂时断更了，我们争取尽快恢复更新，感谢大家的支持❤️）加听友群：suwensuda联系我们：suwensuda@foxmail.com（意见反馈/合作交流/上节目唠唠……）
- Indexed episodes, last 90 days
- 1
- Latest publication
- Aug 2, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Aug 2, 2026
Latest episodes
三伏天别贪凉，聊聊冰饮、水果怎么吃 (opens the original)
Read excerpt
三伏暑热，冰饮、冰镇瓜果成了很多人的解暑刚需，然而大量寒凉入口，是不是会损阳气、伤脾胃、滋生湿气呢？本期我们和袁大夫聊聊三伏天究竟怎么吃冰和水果。 不必走向极端忌口，也没有绝对不能碰凉的标准答案，关键在于认清自身体质、把控食用分寸。一起理清寒凉饮食的边界，找到适配自己的解暑方式，安稳度过三伏盛夏。 00：58夏天要少吃冰，为什么？ 03：26长期、大量、频繁摄入冰饮，会损伤脾胃阳气 04：34吃冰对身体的影响 05：32糖分、油脂、乳糖等也会影响健康 07：04长期贪凉会更容易手脚冰凉、腹泻、痛经吗？ 09：24吃冰，要结合自身体质判断 12：03阳虚体质如何判断 12：51中医真的不提倡吃水果吗 13：02水果的寒热属性如何判断 17：11水果加热后，属性会改变 19：25常温水果真的能随便吃吗？ 19：47吃水果减肥，不可取 20：57贪凉后身体不适，居家调理小方法 22：07三伏天的特点及注意事项 23：28空调吹多了，也容易损失阳气 25：07今年三伏天北京很潮湿，有什么需要特别注意的？ 本期嘉宾： 袁国兴：中国中医科学院博士研究生 本期主播： 小晃、七七 策划制作与剪辑： 小
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.