HeyJared糾結人
Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結，偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？我們想和你一起探索、解開內心的糾結。每週一早上 7:00 播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。▪️ 糾結人聽眾回饋，募集中｜https://forms.gle/XWv9pKKrjBFQnXzZ8▪️…
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- Sep 6, 2026
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EP.109 等待的糾結｜別人都說我愛操心、太著急？明知時間還夠，為何忍不住催促？ (opens the original)
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明明時間還夠，卻忍不住想催促與掌控？ 從站在門口等家人出門、寄出提案後緊盯回信，到看著訊息「正在輸入…」或死線前頻頻確認進度，我們總被「來不及」與「失控」的恐懼抓住。 我們常以為這是負責任、是為 Plan B 準備，甚至深信「人無遠慮，必有近憂」，但這份緊繃可能源自「不確定性不耐受」的心理狀態。 今天一起聊聊：是什麼讓等待變得艱難？並理解如何在懸而未決的狀態中找回安全感，不讓焦慮外溢成對關係與身心的消耗。 透過我們真實經歷，陪伴你直視內心恐懼。 Austina 分享了她之前工作壓力大到在夢中預知部屬疏漏、每天起床第一件事是想今天有什麼「近憂」？最終部屬竟然把她當成「仙姑」，無意間把部屬的職責都扛在自己肩上。 Cindy 分享她對於科技的觀察，像是網拍、外送、計程車、社群網站等，如何滿足我們的確定慾望，又如何讓我們更難接受等待？ 【本集糾結人故事】 小華是一個非常自律且對「不確定性」極為敏感。不論在工作或家庭中，她難以忍受等待過程中的懸而未決，總擔心未來會失控，因此習慣透過不斷催促部屬和家人來獲取安全感。 儘管她的初衷是為了確保任務完美、預防風險，但這不僅讓身邊的人感到壓力與被否定，也讓
EP.108 等待的糾結｜等待是浪費生命還是醞釀未來？在「快時代」裡，如何判斷值不值得等？ (opens the original)
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在這個什麼都追求效率的時代，「等待」似乎成了一種奢侈，甚至是一種折磨。 你也常陷入這樣的內心交戰嗎？ 一方面焦急地渴望看見成果，另一方面又告訴自己，凡事需要時間醞釀？ 面對一份漸漸失去熱情的工作、一段停滯不前的關係，或是看著在乎的人人生卡住了，忍不住想出手推一把，那種「做點什麼也不是，什麼都不做也不是」的糾結，你是否也深有同感？ 今天我們想和你聊聊「等待」這個既溫柔又糾結的主題。 為了深入探討，我們將從李安與 J.K. 羅琳在成名前漫長的等待故事談起。我們並不聚焦他們的堅持，我們更想理解到底是什麼值得等待？ 當然也有我們自身的故事： Cindy 的先生在兩年前辭去穩定的工作，給自己一段時間去探索人生的其他可能性。這個決定不僅挑戰了社會主流價值觀，過程中更充滿了內心的焦慮與外界的壓力。這段看似「不務正業」的時光中，作為人生夥伴，Cindy 如何從擔憂轉為欣賞與不干預，甚至在一次聊天中被感動得流下眼淚？ Austina 的先生去年退休，從過去一心專注在研究的學者，一年多來竟然擴展了好奇心到其他的生活面向，令 Austina 驚訝不已！ 我們都發現，不論是等待、行動或停止，都是來自於對於「值
EP.107 信任的糾結｜除了掌控一切，我們還能相信什麼？在意外和挫折中，該如何看待「臣服實驗」？ (opens the original)
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信任的最後一集，我們來談談對生命的信任。 你是否也曾為了某個目標拚盡全力，深信只要照著腳本走，就能迎來期待中的美好結局？但生命總愛開一些令人措手不及的玩笑。 當經營已久的計畫被打亂、努力許久的成果一夕蒸發，那種強烈的失控感與自我懷疑，讓你人感到痛苦又迷惘。 此時，「再拚一下！」、「怎麼能就這樣放棄？」這些聲音在腦中盤旋，我們害怕一旦放手，就白費了過往的所有努力。 這一集，我們想陪你聊聊「臣服」的意義。Austina 和 Cindy 從知道到體會所謂的臣服，經歷了一番誤解，我們發現它並非消極的放棄或躺平，而是一種放下對結果的執著，信任生命之流的內在智慧，今天讓我們一起聊聊，如何在混亂中穩住自己，找回內心的平靜。 【 本集糾結人故事 】 一位名校畢業、表現優異的年輕人小明，堅信努力就能在30歲前晉升，卻在組織重組中被無預警裁員，使得他「努力就會成功」的價值觀徹底崩塌。 Austina 用兩年挖角世界級博士，半年後卻因博士「難以相處」被要求資遣，讓她重新思考優秀的定義與時機。她也提到，還有一位事業有成的女性高階主管，在人生巔峰被診斷出罹患血癌，從最初的奮力對抗，到最後學會與疾病共存，生命狀態
EP.106 百集＆兩週年快問快答｜原來妳是這樣的人！那些我們既嚮往又害怕，既親密又陌生的真心話 (opens the original)
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下週因為沒有庫存帶，所以會停更一週喔！我們 8/24 準時相見～ 這集內容本來打算在 EP.100 時播出，但因為整個百集企劃沒有如期錄完，所以想說就留著自己紀念就好。 沒想到在錄下一季前幾天，Cindy 得了 Covid，本來要停更兩週的，想想不如就把這集剪一剪、分享給陪伴我們兩年的你！ 今天是《糾結人》的百集特別企劃，Austina 和 Cindy 透過快問快答，分享了許多從未揭露過的內心話。 她們聊到，如果有一天不再糾結，這個節目是否還有存在的必要？也坦誠分享了那些想談卻還沒有勇氣碰觸的主題。對談中也揭露了彼此合作後，那些「原來妳是這樣的人」的意外發現，以及在眾多工作身份（作家、教練、主持人）中，內心最深處的認同與渴望。 我們想在這個美其名為慶祝的時刻，用最不經修飾的快問快答，呈現更真實的狀態。 我們依然在人生的不同階段，與各式各樣的糾結共處。謝謝你在這兩年裡的收聽和支持！ 【換我們聽你說！糾結人收聽回饋】 http s://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們
EP.105 信任的糾結｜誰先信任，誰就輸了嗎？主管總是不放心？打破「微觀管理」，找回工作主導權 (opens the original)
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信任的主題來到了人際關係。 你是否也在一段關係裡卡住？例如展露真心卻被猜忌、認真工作卻被質疑，每次想合作卻又想著如何防備著對方佔便宜？ 為什麼這個時代，信任變得這麼難以建立？ 今天以賽局理論中的「囚徒困境」為基礎，分析我們在職場、家庭與社交中不斷循環的背叛與自保；從「單次賽局」到「重複賽局」，聊聊為何職場、社區等這些看似天天相處的情境，彼此之間卻感覺更加陌生、冷漠？到底是誰先不信任誰？我們有辦法可以扭轉這個局面嗎？ 【 本集糾結人故事 】 主管小華為求完美而採取微觀管理，導致團隊高離職與集體冷漠，讓他的工作更累！於是他決定先從小範圍開始進行「信任實驗」，選定同仁不需再讓他審核工作細節，沒想到竟然看見績效與人心同步回溫，甚至還願意主動推薦朋友加入公司。 這個逆轉是怎麼發生的？一起來聽聽今天的故事！ 【換我們聽你說！糾結人收聽回饋】 https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【如果您喜歡我們的節目，歡迎給予我們支持】 https://lihi1
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