HeyJared第二条河流
中年女性可能是现在的我，未来的你，过去的她，一同在人生的河流中游弋。通过闪光的普通中女故事，把船桨给你，找到第二段航向，自由流淌。主播：夏也安，85后，现居深圳，正在经历普通中女的职场、家庭、个人成长的困惑与领悟。公众号：夏也安小红书：夏也安
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- Sep 21, 2026
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「27」60%的热爱，足以撑过40%的枯燥：一个中女裸辞读博后的答案 (opens the original)
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35岁以后还能换赛道吗？已经有了一份在别人看来“挺好的工作”，还有必要重新开始吗？有了孩子以后，还能不能为自己的人生做一次看起来并不稳妥的决定？ 这一期，我邀请了大学老师雨斯。她毕业后在外企做过市场，也进入过政府部门工作。30岁她裸辞重新回到校园，开始读文学博士。她曾带着刚上小学的女儿一起去英国访学，在完全陌生的环境里同时处理学业、育儿和生活；博士毕业后，又重新进入高校，成为一名科研新人。 但这并不是一个“勇敢辞职，从此找到热爱”的爽文故事。 雨斯说，她当时其实并不知道自己想要什么，而是做完“排除法”后选择读博；五年博士生涯里，真正发自内心感到轻松愉悦的，甚至只有收到录取通知到正式入学前的那两个月。 我们聊到了35岁的年龄门槛，聊一个中年女性重新成为新人的代价，也聊到成为母亲以后，个人选择和孩子之间那些无法简单切割的关系。还聊了一个我很喜欢的问题： 如果真正热爱的事情里，也有40%的枯燥、琐碎甚至痛苦，它还算热爱吗？ 现在的雨斯说，她更愿意用 resilient——有韧性 来形容自己： “我觉得我是那种不管把我丢到什么环境里面，在泥泞里面、黑暗里面也好，我可能都会给自己种一棵花儿的人，
「26」30岁退休之后的十几年，她活出了人生的弹性 (opens the original)
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大家都想过“30岁退休”的生活。不用上班，没有KPI，不用打卡，拥有大把属于自己的时间。 但如果真的离开职场，人生会变成什么样？ 本期嘉宾Amitā，曾做过新闻记者和电台主播。30岁那年，她辞掉了工作，开始了一段原本只打算持续一年的退休生活。她去了不同的地方旅行、禅修；回到城市以后，她画画、学古琴、看电影、读书、看展、参加各种文化活动。这两年，她又认真地学起了昆曲。十几年过去了，她依然没有回到传统意义上的职场。 她并未在退休后躺平，相反依然保持着旺盛的好奇心和探索欲。不上班，没有让她和社会脱节；没有职场，也没有让她的生活变得封闭。 如果不上班了，一个人靠什么继续生活？ 工作之外，我们还拥有什么？也许是表达和沟通的能力，是判断力和审美，是对世界的好奇心，是与人建立关系的能力，也是那些已经长在自己身上、不会随着一份工作结束而消失的东西。 当然，30岁退休并不意味着从此没有焦虑。关于经济、未来、衰老，以及那些我们以为会永远拥有的东西，我们也聊到了很多。 Amitā说，她现在认真学习昆曲，也许就是为了在老去以后，慢慢地忘掉它。因为身体会衰老，记忆会退化，甚至那些精神上的、非物质的东西，也会一点
「25」HYROX偶像万佳丽：像运动员一样思考 (opens the original)
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这期节目，我邀请到了一位特别适合聊中年女性与运动的嘉宾—— 万佳丽 。 她从初中开始就是篮球体育生，高中继续打篮球；大学学习高尔夫，后来成为高尔夫职业球员。之后，她进入 CrossFit 训练，并逐渐转向 HYROX。 如今，她是一名 HYROX 运动员和教练，也在35–39岁的年龄组持续参加精英组比赛，拿过很多国内分站比赛的冠军，创造并保持国内女子最好成绩。 我第一次参加 HYROX 前，曾经去参加过她的一堂大师课。让我印象深刻的并不只是她的运动能力，而是她身上那种非常强的 乐观、热情和对自己的了解 。 所以这次，我们没有只聊“HYROX怎么练”。我们从她的运动人生开始聊起：一个从少年时代就进入竞技体育的女性，在比赛项目的转换中如何选择？到了35+以后，年龄究竟意味着什么？为什么她不愿意把年龄挂在嘴边？ 我们还聊到一个我最近很喜欢的思考方式—— 像运动员一样思考。 运动员不会因为自己需要热身而焦虑；不会因为一个赛季状态不好，就认为自己“坏掉了”；不会因为动作不够漂亮而放弃；也不会因为别人跑得更快，就打乱自己的配速。而这些，似乎都不只是运动场上的道理。 人生也不是一场淘汰赛。 到了中年
「24」37岁女博士：我决定把咖啡当成终身职业 (opens the original)
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这一期，我来到成都agua咖啡馆，和37岁的咖啡从业者霏霏聊天。霏霏拥有博士学历，曾经在蓬勃时期的深圳房地产行业工作，那时的她经历了人生中“最紧绷的时刻”：焦虑、睡不好觉、甚至害怕电话响起来。 在我们对话时，她已经到成都5年，和伴侣一起经营在当地小有名气的精品咖啡馆，并且刚刚参加完世界咖啡师冲煮大赛中国区总决赛，获得全国12强。 我们的对话是关于这中间的过程： 一个人究竟是怎么找到自己愿意认真做很多年的事情的？ 我们聊到： 为什么比赛反而能让她从舒适的日常里重新“被push” 从博士到咖啡师，她为什么没有选择看起来更顺理成章的职业道路 深圳那一年，她为什么觉得自己到了“接近无法承受”的阶段 31、32岁来到成都，她为什么没有急着做职业规划 从“喜欢咖啡”到“把咖啡变成职业”，中间究竟隔着什么 为什么一个人喜欢某件事，并不代表适合把它变成职业 博士阶段留下来的，不只是专业知识，而是“怎么学习”的能力 和伴侣一起做咖啡：两个人最大的争执，居然都发生在咖啡上 她为什么希望客人不懂精品咖啡，也能在阿瓜获得舒服的体验 成都为什么特别适合容纳各种“不一样” 不被title定义，也不需要向别人证明自
「23」人生教练的工具箱：中女如何开发自己的”第二人格“？ (opens the original)
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很多女性的人生前半段，都在努力成为一个“正确的人”：读书、工作、结婚、生育、承担责任。 但当生活逐渐稳定之后，另一个问题开始浮现： 除了这些身份之外，我还有没有别的可能？ 本期节目邀请旅居荷兰的人生教练Linmin，一起聊聊她提出的「第二人格」——那个没有被充分开发、却可能决定人生下半场方向的自己。 如果你也正站在人生的转弯处，希望这一期，能给你一些新的问题，也提供一些新的方法。 本期你将听到 为什么有些人很早就知道自己不适合「标准人生」？ 什么是36岁之后的「第二人格」？ 如何发现那个一直没有机会发展的自己？ 母亲身份为什么容易吞没女性？ ADHD、高敏感到底告诉了我们什么？ Life Coach如何帮助一个人重新认识自己？ 人生下半场，我们如何重新设计自己的关系和生活？ 嘉宾介绍 Linmin，旅居荷兰，Life Coach、关系主题播客 《他人即地狱》 主播，长期关注关系、自我探索、高敏感及 ADHD 人群的发展与成长。 -- 01:20 什么是 Life Coach？和心理咨询有什么不同？ 08:10 为什么有些人注定不会留在「标准人生」？ 14:30 人生第一次转向：如何知道
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