HeyJared睡前輕鬆小聊
一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。
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- Sep 24, 2026
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- Jul 4, 2026
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Ep743《林栗伃》 你的防曬其實擋不住可見光？揭開透明防曬的漏洞 (opens the original)
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0:00 防曬的漏洞是什麼 7:06 美白成分怎麼選 10:08 醫美／口服／注射的風險 12:53 荷爾蒙與更年期 13:35 總結：美白保養SOP
Ep742《林栗伃》吃蝦紅素會美白？抗氧化劑的雙面刃 (opens the original)
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0:00 蝦紅素是什麼 3:10 科學機制：抗氧化的秘密 6:10 人體試驗的真相 8:23 兩大迷思破解 10:33 高劑量的風險與正確順序
Ep741《林栗伃》脖子有這種斑？醫師揭密西瓦特氏皮膚異色症Poikiloderma of Civatte (opens the original)
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頸部斑塊 / 更年期 / 防曬迷思 0:00 症狀迷思1:01 診斷關鍵線索2:18 更年期是幫兇3:24 香水金屬地雷5:41 防曬7:36 治療與行動這個頻道提供您皮膚與心理健康知識，並且會不定期分享雙寶媽的親子旅遊時光，讓您在育兒路上不孤單，還有許多好吃好玩的景點，這是一個分享生活點滴的頻道，希望在成長的路上讓生活更豐富有趣。歡迎訂閱我的頻道。延伸閱讀: 為什麼你的肝斑治好一段時間後又會復發?https://www.youtube.com/watch?v=Yh3ATzd4A54⚠️ 本影片內容僅供衛教參考，任何醫療決策請諮詢醫師。本頻道不代表任何特定品牌或廠商立場。若有其他疑問歡迎留言，或洽台中市馨柔診所櫃台進一步掛號諮詢醫師馨柔診所電話 04-25358326地址 台中市潭子區勝利路303號感謝
Ep740《林栗伃》你不用戒澱粉，只要讓它「冷一下」：科學角度解密抗性澱粉 (opens the original)
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0:00 冰箱：最強的血糖工具 2:56 加熱迷思大破解 4:08 隔夜飯安全嗎 6:01 麵包的秘密 7:32 複利效應：小習慣大改變
Ep739《林栗伃》養出玻璃肌 (opens the original)
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0:00 玻璃肌迷思 2:30 角質代謝變慢 4:20 不用買最貴 5:06 補水要有層次 6:51 由內而外 8:31 總複習
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