HeyJared真的很响
Girls Never Too Loud用我们的声音迭代你的生活争做你成长路上的陪跑员🏃「关于我们」👧小姚(INTJ版)：品牌广告人 梦想是拥有属于自己的品牌2025努力建立主业之外的现金流希望这档播客能带给你带来aha moment.（全网同名：正壹价）👩夏同学（INFJ版）：央企投资分析师 梦想是写一本属于自己的书爱做饭、爱瑜伽、爱大自然的infj绿老头喜欢深度阅读，喜欢和人深度链接希望能通过播客和听友产生深度的链接（全网同名：yuhansayhi）
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- Sep 20, 2026
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- Jul 6, 2026
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分手这件事，越是痛越得学❤️🩹｜EP.102 (opens the original)
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你曾经也因为分手很痛苦吗？ 最难受的部分往往不在分手那天，而在之后那些慢慢发生的瞬间：突然安静下来的聊天框，一个人吃饭时对面空着的位置，深夜点开ta的主页又马上退出来，还有心里对ta既感激又怨恨。 这些日子很少有人能讲清楚，也从来没有人教过我们该怎么过。 这期节目，我们请来了好朋友绿子，一起重新聊了聊怎么结束一段关系：什么时候该离开，为什么明知不合适还是迟迟下不了决心，分手之后怎么面对断联、反刍和自我怀疑，以及怎么重新开始。 聊到最后我们发现，好好分手并不意味着从此不再想起。它更像是一门要自己补的课：允许自己痛，也允许自己慢慢来。在一次次崩溃和自我怀疑之后，你依然可以相信，即使这段关系失去了，你也有能力把自己的生活重新搭建起来。 痛会反复，也会过去，而你会慢慢把自己拼回来🩵 👬【本期嘉宾】 绿子：播客 「摇摆时间」 主播，AI 产品经理，万粉职场博主，舞蹈时尚 trend 一线冲浪家。 🕙【Timeline】 1:15 如何好好离开一段关系？这道很痛的难题，似乎从未有人教过🥹 3:24 快问快答：上一次分手是什么时候？分手后还能做朋友吗？分手这门课你学会了吗？ 9:13 什么样的关系，
那些没说出口的「期待」，最后都成为了关系里的刺🌵｜EP.101 (opens the original)
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你是不是也这样：嘴上虽然什么都不说，但心里早就有了隐隐的期待；等到期待落空，又开始责怪自己当初想太多🤔 这期想聊的，就是这些没说出口的期待🤐，而我们俩正好站在两端：夏同学习惯把期待收起来，怕失望、怕受伤；小姚总是带着期待出发，却常常要在期待落空之后练习接受。 聊到最后我们发现， 真正卡住我们的，是不敢把那些「隐形期待」好好说出口。 承认自己有所期待，不需要觉得羞耻。也希望听完这期的你， 敢期待，也接得住失望🫶 🕙「Timeline」 1:02 ❌拒绝「恋爱脑」的背后，是在劝人清醒还是放弃期待？ 5:23 不再期待，某种意义上是在「阉割情绪」🔪 9:54 从亲密关系到职场关系：我们应该把可能性放在另一个人身上吗？ 14:09 我们在关系里到底有多少没有说出口的期待？「隐形期待」才最伤人！ 20:18 “如果能诚实的表达出期待，事情的走向会有一点点不同吗？” 22:04 期待带来多巴胺，但也要接受失望带来的痛苦！ 24:53 我们到底该如何和期待相处？又该如何面对期待的落空？ 30:30 你呢？是期待的保守派 or 激进派？ 33:33 真正的勇敢，是知道可能会失望，还是愿意说出自己的期待
「好女孩」越狱计划：为什么越懂事，越不快乐？｜100期特辑 (opens the original)
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📕共读书籍： 《好女孩综合症》 「真的很响」100期啦🥳，这也是一期特别的很响读书会！ 读完《好女孩综合征》，我们才发现过去100期里反复聊到的体面、边界、休息羞耻、自我怀疑和外界裹挟，或许都与「好女孩」这套标准有关。 这一期我们重新梳理了过去两年多反复在思考的问题： 如何慢慢放下外界的标准，听见自己内心的声音，按照真正想要的方式生活！ 谢谢大家陪「真的很响」一路走到第100期。接下来我们也想陪你们一起， 不再隐藏真实的自己，做个大胆发声的很响女生！ 💝「本期福利」： 评论区点赞前三名的听友，将获得《好女孩综合征》一本，也欢迎大家在评论区留下对「真的很响」第100期的祝福！ 🕙「Timeline」 3:59 好女孩的特点1：总是把别人的需求放在自己前面，甘愿沦为配角 8:08 好女孩的特点2: 完美主义和过度负责，足够好才值得被爱吗？ 12:25 好女孩的特点3: 擅长藏起自己的负面情绪，把愤怒、委屈和不爽都留给自己 16:36 生活总是选择抛球给你，可能是因为你太爱接球了⚽️ 21:06 社交场合总是略显笨拙？本质可能是过于在乎外界评价体系 26:22 到底是谁让我们成为了「好」女孩
小时候看的偶像剧，都变成了长大后的恋爱脑😅｜EP.99 (opens the original)
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又是一年夏天，我们想起了守在电视机前追偶像剧的暑假📺 那时的我们对爱情一知半解，却早早记住了霸道总裁、默默等待和命中注定。追剧追得上头，成年后的恋爱脑也悄悄被养肥了！ 长大后再回头看，曾经让我们疯狂心动的偶像剧男神，居然一个个都在心里塌房了。以前觉得高冷很酷、拉扯很浪漫，现在只想问一句： 不会说话的人活该谈不到恋爱😅 反观成年后的电视剧，爱情已经不再是唯一的主线，独立清醒、专心搞事业的大女主越来越多。看似比以前更清醒，却也忍不住让我们反思，爱还重要吗？不同的叙事逻辑会不会让人从一个极端走到了另一个极端？ 这一期我们一边考古那些年看过的偶像剧，也想邀请你一起回忆： 小时候哪部偶像剧最让你上头？多年后再看，你还会喜欢当年的男神吗💘 🕙「Timeline」 1:50 在对「恋爱」一无所知的年纪，偶像剧已经悄悄给我们种下爱情种子🌱 4:41 《一起来看流星雨》：对霸总的幻想就是从慕容云海开始的😅 11:24 《我可能不会爱你》：李大仁的体贴，让我以为真正爱你的人不需要等你开口🤐 14:22 《请回答1988》：狗焕党or 阿泽党？长嘴的人才配谈恋爱！ 15:11 《恶作剧之吻》：长大后再看江直
成年人的关系：始于卸下防备，久于不委屈自己！EP.98 (opens the original)
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你有没有觉得，长大以后，交朋友和维持关系都变难了💭 这期我们邀请老朋友令姐，一起聊聊「关系」这件事。 关系刚开始的时候，最难的是遇到感兴趣的人——想让别人了解自己，又怕显得太主动、太刻意，而且作为成年人有时确实很难敞开自己。 关系慢慢走近以后，新的问题也会出现——当朋友、合作、资源、时间和精力交织在一起，我们容易开始内耗：这件事要不要说清楚？这样想是不是我太计较了？ 聊到最后，我们发现关系里的很多问题都会绕回到「自己」，学会听见自己的感受，关系才不会越处越拧巴！ 👬【本期嘉宾】 令姐： 新茶饮品牌李茶德创始人，12岁男孩的妈妈，拥有5000人的私域社群。陪伴女孩们找到热爱挖掘擅长，探索从兴趣到事业的每一步。拥有自己的播客电台《离钱近一点》、《好女孩坏女孩》。 🌿 8 月 7 日就进入立秋啦，令姐也开设了立秋线上养生营，从早起一起诵读《黄帝内经》，到三餐食养灵感、晚间助睡音频，陪大家一起更顺着季节照顾身体！ 🎁 本期福利：令姐也给真的很响听友带来了特别福利，欢迎大家去评论区留言，点赞数前三的朋友可以获得酸梅汤一提，酸酸甜甜，很适合夏天喝！ 🕙 「Timeline」 3:46 越长大越难交
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