HeyJared电子阿胶
这是一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。聊点啥呢1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，探索一些养生小妙招。2.揭开中医的神秘面纱，把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。3.用易经的角度看周围的各种困局。希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）主播介绍暖阳阳阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年。八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。山医命相卜，我…
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- Sep 22, 2026
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身体慢慢养：别急，你不是没养好，只是在恢复 (opens the original)
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认真养了两个月，身体怎么还没好？可能你已经在变好了。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】养身体之前，我们对"恢复"有误解。 | 02:12 身体像个「亏损账户」，不继续欠钱就等于还清了吗？ | 03:54 二十几岁熬夜能秒恢复，现在怎么「睡两天还困」？ ⭕️【二】真正的恢复，到底长什么样。 | 06:05 戒了奶茶就叫养生？「假努力」你中了几个。 | 08:08 胃胀、失眠、手脚凉、头疼一起来，到底该「先治哪个」？ | 10:33 症状消失了就是好了？ | 12:55 真正恢复好的标志，是能扛得住折腾。 ⭕️【三】治疗过程中的"意外"。 | 13:47 这个症状好了，那个又冒出来，是不是「药吃坏了」？ | 18:31 复诊很重要？身体给的「新信息」要重新解读。 ⭕️【四】停药后反复，是白治了吗？ | 19:15 药一停就不舒服，中药真的有「依赖性」吗？ | 22:03 刚好一点就疯狂补偿，恢复期最危险。 | 23:51 只接受"完全好"或"失败"？那些「70%的改善」算数吗？ ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭
低精力女生自救：少操心、早点睡、控欲望 (opens the original)
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身弱女孩自救指南：我靠"不管闲事"养回了气血。 感谢播客『灵感爆棚』的邀请，身弱人可以从哪些方面更好养身体！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】「身弱」之人如何在快节奏生活中自救？养神是第一步 |00:58 爱操心的人老得快？「掌舵人」心态如何悄悄耗光你的气血？ |03:04 人生最难的是「取舍」？为什么情绪上上下下最耗神？ |04:23 固定复购代替货比三家，「不选择」竟是一种养生智慧？ |07:13 有野心才能过更好的生活？但为何「野心」也需要控制？ ⭕️【二】情绪稳如泰山？「养心」的核心是做个"自私"的人 |08:47 养神和养心有何区别？为何说「不以物喜不以己悲」才是高能量？ |09:06 介于想管和不管之间，「身体不好」竟成了最好的借口？ |09:52 用脑太多气血上头？「搓脚」如何把气血引下来？ ⭕️【三】养体不花钱？ |10:59 滚背选「狼牙棒」还是温和款？疼痛耐受度如何自测？ |11:27 每天固定流程背书半小时，「不用脑子做决断」就是养神。 |13:15 「八段锦」「八部金刚功」「易筋经」到底有什么区别？ |14:04 职场人久坐亚健康？为何说「下半身运动」比上半身更重
下午犯困、肩颈僵、腿沉、手脚凉：办公室女生可以这样拍打自己 (opens the original)
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养生方式都有门槛和细节。拍拍打打对，腰酸、背痛、腿抽筋真有效！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】拍打之前，你真的了解自己的身体吗？ |01:06 拍打到底在干什么，拍出「痧」才算有效吗？ |02:14 有人拍完更舒服，有人拍完更累，「虚人」如何选择。 |03:17 「淤青」是排毒还是受伤，判断一次拍打是否过头？ |04:17 哪些情况必须停手？ ⭕️【二】办公室女性的专属拍打指南 |06:37 下午三四点「脑雾」来袭，除了咖啡还有什么选择？ |07:40 脱发、犯困、眼睛酸，「头部」和「手腕」怎么拍才有效？ |08:22 下班「仪式感」怎么做？「三焦经」拍打为何被忽略？ |09:38 头、眼、手腕、手臂——每天使用却从不照顾的「过劳区」？ ⭕️【三】脾胃问题与拍打的正确打开方式 |10:28 胃胀、腿沉、便秘，是「脾胃」在求救吗？ |11:23 大腿根能拍吗？「两髀」处的隐藏风险。 |11:57 便秘靠拍肚子就能解决？ ⭕️【四】怕冷、痛经、手脚冰凉，怎么拍才暖起来？ |14:43 「大椎穴」和「阳池穴」——两个让女生暖起来的关键位置？ |15:03 生理期能拍小腹吗？「痛经」到什么程度
身体不舒服就想买买买？你的养生可能是"大型购物项目” (opens the original)
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养生第一步不是"补"而是"停". ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】为什么我们越养生越焦虑？ |00:00 养生陷入两个,调理身体，还是安抚焦虑？ |03:10 党参、黄芪、陈皮、茯苓……这些「明星食材」。 ⭕️【二】为什么补品不是吃得越多越好？ |05:02 「温和」的养生食材也不能无限量吃？ |06:49 气血、湿气、肾虚一起补，身体好像受不了！ |08:46 熬夜后补了效果没见到。 |10:07 吃玉灵膏、阿胶之前，先看身体「堵」没堵。 ⭕️【三】养生茶、保健品和AI看病，藏着哪些误区？ |15:20 玫瑰花、姜枣茶、陈皮茯苓……养生茶真的可每天喝吗？ |17:59 一边祛湿一边养阴，制造问题+解决问题。 |21:15 把舌苔发给AI就能看病？「智能诊断」的风险真的存在。 |23:48 西医指标严重异常，能靠「天然补品」自己试错吗？ ⭕️【四】疯狂进补和什么都不吃，哪个更伤身？ |25:26 湿疹原因：为了减肥几乎不吃主食。 |27:47 脸色差、掉头发、月经少，第一反应是买补品还是好好「吃饭」？ |29:11 为什么说养生的第一步不是「补」是「停」。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀
失眠、脱发、长痘，该吃什么中药？中医真没法直接回 (opens the original)
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咋可能头痛医头，脚痛医脚。开方子需要很多信息，中医看病是看“人”，直接开方子我非法行医😂！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】为什么"对症找药"在中医里行不通？ |01:15 同一个失眠，压力型、虚热型、气血亏虚型等完全不同原因。 |02:30 上火就吃清热药，为什么有人越吃越精神差？「虚火」和「实火」有区别。 |03:45 买各种茶、粉、中成药，身体越来越「混乱」？ ⭕️【二】一张检查报告、一张舌苔照片，为什么不能替代中医诊断？ |05:20 拿着「验血报告」找中医开方，两套诊断无法直接"翻译"。 |06:45 同一张异常指标，身体好和长期失眠的人，「用药思路」完全不同？ |08:10 拍张「舌苔照片」断症，网上舌诊的信息量可能不够。 |09:30 舌头厚是湿气重、吃多了、油腻、还是爱喝酒？ ⭕️【三】为什么中医看病要问"无关"的问题？ |11:00 看失眠大便、看脱发问月经、看胃病问压力——「无关」问题很相关。 |13:50 月经的周期、经量、颜色、疼痛，如何成为反映全身状态的「镜子」？ |15:10 每天几点「排便」、有没有拉不净、屁臭不臭——"尴尬问题"竟藏着身体运行密码。 |16
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