HeyJared産業医くどうのつぶやき
働く人の健康を守る“最後の砦”──産業医。でも「実際なにしてるの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。この番組『産業医工藤のつぶやき』では、産業医・工藤が現場で感じた違和感や企業との関わり健康にまつわる本質的な問いについて、等身大の視点で語ります。工藤知紀…
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- Sep 14, 2026
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- Jul 6, 2026
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#63 寝不足は気合いで乗り切れない。睡眠という“貯金”の話 (opens the original)
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睡眠を削れば、その分使える時間が増える。 でも、疲労は少しずつ蓄積し、集中力や判断力、メンタルにも影響します。 今回は、短時間睡眠でも起きられる理由や、自律神経と疲労の関係を解説。 仕事や日常のパフォーマンスを支える睡眠を“貯金”と捉え、心と体を守る休み方について考えます。
#62 サプリって、そもそも必要？産業医に聞く健康との付き合い方 (opens the original)
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美容や健康のために、なんとなく飲んでいるサプリ。 でも、本当に自分に必要なものなのでしょうか。 グミサプリの話をきっかけに、過剰摂取のリスクや肝臓への負担、栄養不足の見極め方まで紹介。 サプリとの正しい距離感を考えます。
#61『AIではこうでした』は通用する？会社ごとに違う労務のルール (opens the original)
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法律上は正しくても、会社のルールでは違う。そんなズレが起こりやすいのが労務の難しいところです。 AIの回答だけでは拾いきれない就業規則や社内事情を例に、便利なAIをどこまで信じ、どこから専門家に確認すべきなのか。 AI時代に必要な「見極める力」と上手な付き合い方を考えます。 X（旧Twitter）： ＠kudo_sangyoui お便りはこちらから▼ https://forms.gle/C2vrZWTpoJrHmUwJA
#60 休職制度は『当たり前』じゃない。安心して休める仕組みとは (opens the original)
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病気や体調不良で長く働けなくなった時、退職せずに療養できる「休職制度」。 実は、どの会社にも当たり前にある制度ではありません。 雇用や社会保険が続くこと、戻れる場所があること、そして復職まで会社が慎重に判断する理由から、安心して休み、働き続けるための休職制度の意味を改めて考えます。 X（旧Twitter）： ＠kudo_sangyoui お便りはこちらから▼ https://forms.gle/C2vrZWTpoJrHmUwJA
#59 完璧な栄養バランス、目指さなくてもいい？ (opens the original)
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毎食きっちり栄養を考えるのは大変。でも、何も考えないのもちょっと不安。 キウイの皮の栄養から始まり、1日1食の食生活や野菜不足、完全栄養食まで話は広がります。 完璧な栄養バランスを目指すのではなく、無理なく補いながら自分に合った食事を続けるにはどうすればいいのか。身近な食生活から、栄養とのちょうどいい付き合い方を考えます。 X（旧Twitter）： ＠kudo_sangyoui お便りはこちらから▼ https://forms.gle/C2vrZWTpoJrHmUwJA
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