HeyJared産後ケア耳よりラジオ
「赤ちゃんの育児がつらい。産後眠れなくてしんどい。」「産後に夫婦のズレを感じて悩むことがある。」そんな迷えるママとパパに知ってほしい耳よりな情報をお届けします。心理カウンセラーと助産師の私が「子育て家族」を応援するポットキャストです。助産師として25年以上働き、たくさんの赤ちゃんとママに出会い、母親として3人の子育てを終え、「子育て」は最も大変だけどやりがいのあることだと思いました。人生観を変えられるほどの経験ができて良かったと心から感じます。子育てに正解はありませんが、このポットキャストを聞いて自分たちにあったやり方を見つけてもらえたらうれしいで…
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- Sep 23, 2026
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- Jul 6, 2026
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#99【産後の夫婦の温度差】なぜ夫は察してくれない？「言われないと分からない」パパとのすれ違い解消法 (opens the original)
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夜中の育児で余裕がないママの「察してほしい」気持ちと、 パパの「言われないと分からない」感覚の違いから、 産後の夫婦の溝は深まってしまいます。 すれ違いを防ぎ、お互いの気持ちを理解し合うには、日頃の会話とコミュニケーションが不可欠です。 夫婦の温度差を埋める対話のヒントをお伝えします。 ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/lp/mu0SFhjH ●アメブロ https://ameblo.jp/sanzensango-kaori/
#98夫婦の共倒れを防ぐ！産後の心を守る「6時間睡眠」と夜間シフト制 (opens the original)
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夜間のワンオペ育児による睡眠不足やイライラに限界を感じていませんか？調査によると、両親のどちらかが6時間未満の睡眠だと心理的苦痛が有意に高まり、産後うつや事故のリスクにもつながります。 夫婦の共倒れを防ぎ6時間以上の睡眠を確保する「夜間シフト制」を解説！ 時間ごとの交代や授乳の役割分担、別室での就寝など、実践的なルールをご紹介します。 赤ちゃんを安全に育て、自分たちの心身を守る睡眠戦略、こちらの放送回も良かったらお聞きください。 #85産後の「眠れない夜」をどう解決する？夫婦で考える睡眠戦略 https://open.spotify.com/episode/55NHv8uRGms34md8q5PsEf?si=5bc98f8b277e49eb ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/lp/mu0SFhjH ●アメブロ https://ameblo.jp/sanzensango-kaori/
#97【パパ必聴】「何か手伝うことある？」はNG！指示待ちパパを卒業する5つの産後サポート術 (opens the original)
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「何か手伝うことある？」という一言が、実は指示出しのためにママの脳を疲れさせているかもしれません。 本エピソードでは、指示待ちパパを卒業してママが本当に喜ぶ5つの産後サポート術を具体例とともに解説します。 【今回お届けする5つのサポート術】 ①自ら考えて行動 ②ママのための自由な休憩時間 ③「名もなき育児」を見える化 ④できることを当たり前にこなす ⑤実家・義実家との連絡調整役 夫婦をチームに変えるヒントが詰まった内容です。 次回は産後の重要課題「睡眠戦略」についてです。 ぜひ番組をフォローしてお聞きください！ ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/lp/mu0SFhjH ●アメブロ https://ameblo.jp/sanzensango-kaori/
#96「育児中にうとうとする夫にモヤモヤ…」産後夫婦のすれ違いの解消法 (opens the original)
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産後1ヶ月のご夫婦をテーマに、平日夜にうとうとしながら育児をするパパへママが抱く「モヤモヤ」の解消法をお伝えします。 仕事のストレスで疲れているパパと、日中の育児で寝不足なママ。 どちらも疲れている状態で、「眠いなら寝たら」と責めてしまうママ。 どうすれば気持ちを抑え込まずに話し合い、夫婦で協力して子育てできるのか、そのヒントが詰まっているエピソードです。●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/lp/mu0SFhjH ●アメブロ https://ameblo.jp/sanzensango-kaori/
#95「泣き止まない」から「読み解く」へ！赤ちゃんのサインに気づくヒント (opens the original)
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赤ちゃんが泣き止まないと、焦ったり自分を責めたりしていませんか？ 本エピソードでは、赤ちゃんの泣き声を「泣き止ませる」のではなく、一生懸命な「サイン」として読み解くコツをお届けします。 不安や退屈といった心理的な変化など、泣き声に隠された多様なメッセージを解説。 昨日と同じやり方が通用しなくても大丈夫。焦らずに「今この瞬間」の赤ちゃんの様子をよく見て、少しずつサインを読み解いていきましょう！ ●メルマガ https://my183p.com/lp/mu0SFhjH ●アメブロ https://ameblo.jp/sanzensango-kaori/
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