HeyJared「生きよう、ただそれだけでいい。」躁鬱病患者ノブからのメッセージ
この番組はこころの病等により生きずらさを感じている方々やその周りにいる方々に発信する番組です。私、ノブは躁うつ病を２０年以上患っており、様々な経験をしてきました。その中でも躁状態で起こした多くのことは私から多くの物を奪い、一時はキャンプ用斧で自分の首を切ったことすらあります。うつ状態の時にも何度命を絶とうとしたか数え切れません。しかし、私は今、病を抱えながらも「生きています」「生かされています」 この番組は私が経験したことから、あなたに伝えたいメッセージです。
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- Sep 16, 2026
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- Jul 23, 2026
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躁鬱病ノブの「生きただ」20「双極性ライフを楽にする50の極意」紹介③ 身体と気持ちと今日を整える/荒波の中で沈まずに浮き上がる極意 (opens the original)
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しんどい日に意味をつけないでいい/荒波にのまれそうな時は避難せよ/気分が触れる夜はAIと話す/躁エネルギーを抑えるから活かすへ
躁鬱病ノブの「生きただ」１９「双極性ライフを楽にする50の極意」加藤伸輔著 紹介②暮らしを整えて今日を楽にする極意とは？ (opens the original)
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「光と空気」身の回りの環境を味方につける/「何もしない日は整える日 自分を取り戻す力になる/睡眠の力 眠りは身につけられる技術
躁鬱病ノブの「生きただ」18「双極性ライフを楽にする50の極意」加藤紳輔著紹介①自分を支える「安定の土台」を築く極意とは？ (opens the original)
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今の自分を大切にする/双極メガネを外す/高めの安定を目指す/助けを求める/違和感をキャッチする
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