HeyJared瑜YUE时光
欢迎来到 YUEYOGA 「 Yogini Yue 」的播客频道~在这里，和我一同探索体式之外的瑜伽世界和人生百味。瑜伽不仅仅是体式的练习，更是一场关于自我发现、平衡和内在宁静的旅程。希望与你们分享更多冥想、瑜伽练习乃至生活的感受与心得。无论你是初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者，愿这里都是你放松心灵的温馨空间。寻找线上瑜伽视频？全平台搜索 「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）了解线上瑜伽课程&线下活动？搜索微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」了解&报名每月线上瑜伽课程以及线下瑜伽活动
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- Sep 22, 2026
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【45分钟深度放松休息】睡前｜午休｜疲惫时｜需要放松的时刻 (opens the original)
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这一期，留45分钟给自己。 不需要完成什么，也不需要要求自己马上睡着。 只需要找一个舒服的位置，躺下来，闭上眼睛，跟随呼吸，让身体一点一点松开，让那些还停留在脑海里的事情，暂时放到一边。 这是一段适合 夜晚睡前，也适合午休 使用的睡眠冥想。 如果思绪很多，也没关系。 不需要赶走它们，只需要一次次回到呼吸，回到身体。 愿你在这一段时间里，真正地休息一下。 Namasté❤️ 🧑🤝🧑加入听友群： yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 🌿 YUEYOGA 2026旅修 岁末年初，邀请你离开熟悉的日常，去温暖的地方，练习、呼吸、散步，也给自己留一点真正属于自己的时间。 清迈女性旅修｜Mala Dhara 📍 泰国 · 清迈 📅 2026年12月19日-25日（七天六晚） 在自然、瑜伽与素食生活中，度过一段慢下来的年末时光。 三亚瑜伽旅修 📍 海南·三亚 📅 2027年1月7日-10日（四天三晚）即将发布 敬请关注 温暖的海边、瑜伽练习与几天不赶时间的生活。 如果你也想在年末或新年，给自己安排一次短暂的离开，欢迎关注 YUEYOGA旅修 。 愿我们在练习之外，也拥有好好生活、
【30分钟冥想纯乐】送给独处的时刻（无引导） 瑜伽/冥想/工作学习/解压背景音乐 (opens the original)
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正念 · 助眠 · 专注 一段完整的三十分钟纯音乐，全程无人声引导。 无引导冥想适合已经有一定练习基础，或者不希望被语音打断的人。没有指令，意味着节奏由你决定——你可以做呼吸观察、身体扫描、慈心冥想，也可以只是坐着，什么都不做。 可用于： 晨间练习 · 午休小睡 · 睡前放松 · 工作专注 · 瑜伽体式后的休息术 建议： 佩戴耳机，音量略低于日常听歌的习惯值。 若用于睡前，可将设备设为定时关闭。 三十分钟后音乐自然结束，不设提示音。 Namasté❤️ 🧑🤝🧑加入听友群： yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） YUEYOGA 2026旅修预告： 10.2-10.7 六天五晚 尼泊尔瑜伽静修（已成团，最后少量席位） 12.19-12.25 七天六晚 泰国清迈瑜伽静修 （即将发布，敬请关注） 咨询&报名：微信yueyogalove（注明：旅修） YUEYOGA全新周边：留白时间手账本上线啦！ 更多线上课程&线下活动： 🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep） 在
EP16 YUE TALK｜对话命理师：命盘之外，还有人生 (opens the original)
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为什么越来越多受过高等教育的女性，开始接触命理？ 命理到底是在预测未来，还是帮助我们更了解自己？ 这一期播客，我邀请了一位研究紫微斗数多年的老师。从钢琴键盘到星盘，她拥有跨学科的学习背景，也始终保持着理性的思考。我们没有聊神秘，也没有鼓吹宿命，而是围绕命运、选择、女性成长，以及如何认识自己，展开了一场轻松而真诚的对话。 或许真正改变人生的，从来不是一张命盘，而是当你更了解自己之后，做出的每一个选择以及采取的对应行动。 如果你也曾对命运、自我探索，或者人生不同阶段的成长感到好奇，希望这一期能带给你一些新的思考。 🧑🤝🧑欢迎加入我们的听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 关注YUEYOGA更多线上课程&线下活动： 🔍 公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书等） 主播：容安 嘉宾：小水老师（公众号：无形水世界） 时间轴 02:20 开场 03:58 命理师的人生上半段 06:07 如何接触到紫微斗数？ 10:00 命运永远充满变数 16:11 身边的人如何看待你研究命理？ 19:25 学习紫微斗数后，我不再内耗 2
【用呼吸找到身体】允许自己慢下来：当我们停止"完成"，生活才真正开始 (opens the original)
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你有没有过这样的时刻：生活没有崩塌，但身体是紧的、呼吸是浅的。 我们学会了如何高效，却忘记了如何安静。 这期播客，我想邀请你往回走——不是向外争取，而是向内回到自己。 我们会以呼吸入手，做一次10分钟的深度引导。 允许自己慢下来。有时，改变就发生在停下来的那一刻。 Namasté❤️ 🧑🤝🧑加入听友群： yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） YUEYOGA 2026旅修预告： 8.6-8.10 五天四晚 清凉天水瑜伽旅行（最后少量席位） 10.2-10.7 六天五晚 尼泊尔瑜伽静修（已成团，最后少量席位） 12.19-12.25 七天六晚 泰国清迈瑜伽静修 （即将发布，敬请关注） 咨询&报名：微信yueyogalove（注明：旅修） YUEYOGA全新周边：留白时间手账本上线啦！ 更多线上课程&线下活动： 🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep） 在小宇宙查看该单集文稿
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