HeyJared玩三鐵的普通女生
【從港女到完賽IRONMAN 70.3：一個普通女生的十倍速三鐵夢】疫情讓我中斷運動六年，直到2023年，一首MC的《世一》點燃了我，從5公里都氣喘吁吁，到完成全馬，再到僅用十個月挑戰IRONMAN 70.3成功。過程中，經歷了COVID、生蛇等低谷，也曾不被朋友理解。但正是這些教會我：「只要堅持，冇嘢冇可能」。這是一個獻給所有自認「普通」的人的頻道。我不是天才，跑得不快但我想用我的故事告訴你：三項鐵人，其實不難。 只要你願意開始，一切都有可能。🎧 訂閱收聽，讓我們一起從零開始，挑戰不可能！--Hosting provided by SoundOn
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- Jul 23, 2026
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訓練過度依賴數據？學習感知自身身體｜書籍分享 (opens the original)
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許多都市跑者與三鐵運動員，訓練時過度關注手錶數據，逐漸失去察覺身體訊號的能力。 本集透過《好奇的大腦: 神經可塑性的祕密, 打造不老的好奇心腦》一書進行分享~ 好奇心不僅是探索外在事物，更深層的意義在於持續觀察、傾聽自身軀體。 訓練不必永遠追求突破，學會辨識疲勞、緊繃與舒適的感受，才能長久享受運動。 -- Hosting provided by SoundOn
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