HeyJared焦虑探险AnxietyAdventure
「焦虑探险」是一个致力于帮助大家从「焦虑症」和「惊恐发作」中长期康复的计划。网站/团体咨询：jltx.club视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube社区：知识星球微信：tanxianxiaozhushou公众号：焦虑探险邮箱：contact@anxietyadventure.club赞助支持：https://afdian.com/a/anxietyadventureRSS：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright…
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E117 焦虑症药物如何起效？为啥有副作用？｜康复手册48 (opens the original)
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本期分享焦虑症药物为什么能起效？为什么在起效的同时又会产生副作用？ 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 【时间轴】 00:00 内容简介 00:47 结论 02:40 焦虑症药物起效原理 14:33 副作用原因 【更多频道资源】 网站 / 社区 / 咨询 / 康复指南：jltx.club © 焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2023-2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。 在小宇宙查看该单集文稿
E116 焦虑症：药物治疗 vs 心理治疗，效果对比｜康复手册47 (opens the original)
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本期分享焦虑症药物治疗和心理治疗的效果对比。 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 【时间轴】 00:00 内容简介 01:29 结论 08:58 药物治疗的效果和副作用 16:26 心理治疗的效果和退出率 【更多频道资源】 网站 / 社区 / 咨询 / 康复指南：jltx.club © 焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2023-2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。 在小宇宙查看该单集文稿
E115 焦虑症治疗：该选药物还是心理治疗？｜康复手册46 (opens the original)
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本期分享关于焦虑症药物治疗的两个小问题：1. 焦虑症什么时候需要启动治疗？2.药物治疗和心理治疗该如何选择？ 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 【时间轴】 00:00 内容简介 02:16 什么时候需要启动治疗？ 05:50 如何选择药物和心理治疗？ 【更多频道资源】 网站 / 社区 / 咨询 / 康复指南：jltx.club © 焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2023-2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。 在小宇宙查看该单集文稿
E114 焦虑症康复：你并不孤独丨鼓励向｜康复手册45 (opens the original)
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焦虑症的康复过程中，有时候持续的希望、信念和陪伴，比知识更重要。本期分享一些温暖、有力量的话语，陪伴你康复的整个过程。 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 【更多频道资源】 网站 / 社区 / 咨询 / 康复指南： jltx.club © 焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2023-2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。 在小宇宙查看该单集文稿
E113 《焦虑症的自救》中的“飘然”怎么做？“决·不·回·复”四步法｜康复手册44 (opens the original)
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本期分享《焦虑症的自救》中“接受”和“飘然”的含义，以及具体怎么去做的方法：“决·不·回·复”四步法。 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 【时间轴】 00:00 内容简介 02:22 《焦虑症的自救》中的“接受” 04:42 《焦虑症的自救》中的“飘然” 07:31 “决·不·回·复”四步法 【更多频道资源】 网站 / 社区 / 咨询 / 康复指南： jltx.club © 焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2023-2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。 在小宇宙查看该单集文稿
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