HeyJared炑星迹
Together, We are Interbeing.MuDNA· 快乐 Happiness· 觉知 Awareness· 善良 Kindness
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- Sep 3, 2026
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- Jul 3, 2026
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E268 活在 Bubble 里的我们 (opens the original)
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这期播客的缘起，是昨天看到帕秋仁波切的一小段开示时，突然很想和 Rio 一起分享。 今天正好休息在家，早上吃完饭，就邀请 Rio 一起看了这段开示。 于是，我们即兴录下了一些看完之后的聊天，也邀请大家一起聆听这段原声。 当我们还不懂得如何灵活地面对生活时，可能会很需要自我保护，也会需要去树立某种形象。 我们会设定一些边界，或者为某些特定的情绪、特定的事情留出一个缓冲区，好让自己能够继续待在那个熟悉的泡泡里。 在我自己的经历中，过去的我可能会认为，「保护」是必要的。 而「安全」，意味着需要采取一些行动，去确认、去维持它。 但在修行的练习过程中，我也慢慢发现，过去那个不断需要被保护的自己，其实是因为缺乏一种「真正安全的体验」。所以才会不断努力地维护一种身份、一个角色，或者某种感觉，希望它能够一直持续下去。 而练习，似乎就是一次又一次地看见自己的这些惯性和习惯。 看见它们如何出现，又如何一次次地重演。 然后慢慢地，开始信任我们本有的纯净与善良，去体验一种「自然性」正在内心展开。 播客开头的新歌，是《Lila》。 歌词里有一句： The play of phenomena, life is a
E267 我们活在未经审视的念头里 (opens the original)
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写下这些文字的此刻小岛正好进了台风的风圈，听着外面很大很大的风，感受着海浪拍打岸边地面传来的震动感觉。 这期播客是我们两个随心聊起的关于自我修习的一些分享。 修行是很个人化的体验，修行的练习也是如此。当我们走在这条路上时，也要常常记得回看自己是不是正走在这条路上。 感恩一切， 祝福大家：） Cen 2026.08.27 —— 🕙 时间戳： 00:00 小男孩与自行车的梦 06:03 音乐：炑星迹 - Mama 08:21 在小岛经历的第三次台风 12:35 我们把生命的意义外包了 15:55 梦想与爱好 21:48 修行之后一切都变得简单 24:14 知见与情绪 27:23 阿姜苏美多的一次静修 30:29 喷错的清洁剂 34:37 炸掉的康普茶 42:10 觉性是清醒的灯 44:56 回看自己的两种结果 46:35 看待特质的两种心态 47:39 马修的三个问题 53:20 健身的比喻 55:59 念头的执行者 1:04:59 我们俩的修行状态 1:08:43 感冒的比喻 1:13:45 未经审视的人生不值得过 1:14:31 感恩收听 1:14:52 感恩音乐：炑星迹 - 六道 感
E266 马修·理查德 I 去成为真正想成为的人 (opens the original)
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这一期借由 Matthieu Ricard （马修·理查德）的一本自传 NOTEBOOKS OF A WANDERING MONK 带出他的故事，他被描述为「The Monk Who Left Science Behind 」，是因为他在曾在法国巴斯德实验室研究生物学，但后来他离开了科学实验室，前往大吉岭，去寻找他自己的答案。 因为他发现他可以欣赏一个人的画、音乐或哲学，却不一定想成为那个人。人的才华与品质之间，并没有可靠的对应关系，他身边有很多各个领域优秀的人，却没有一个人让他说出「我想要成为这样的人」，这个疑问也成为他精神追寻的真正起点，也是这个疑问让他找到了他的老师，他的道路。 他的一生跟随几位伟大的老师，他说「宛如旅人历经多年漂泊后终于找到安全港湾」，「在自己生命的中心找到了归宿」，所有的一切自然而然地发生着，毫无刻意或复杂之处。 但也像马修说的，语言在这些体验和体悟面前是那么的苍白无力，只能根据我们有限的认知能力，做出不完全的诠释。这也是我们每一次播客分享的感触。那些善知识们用一生去实践、体会和验证的道路，以及他们留下的著作是那么的珍贵，那么的广阔。以我们有限的阅读、理解和修
E265 善意也是一种解药 (opens the original)
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这期播客的缘起，来自于昨天 Rio 新创作的一首歌词《Mama》。 收录在最新的《Bodhicitta》专辑里。也因为她和我分享歌词灵感的时候，很受触动和启发。 所以邀请她一起录制了这期播客，我们两个即兴地聊起了歌的缘起，以及一些关于菩提心的内容。 Rio 说，菩提心是需要与智慧相伴的，智慧可以穿透现实的遮障，让我们了解事物的本质。 否则，我们永远无法真正知道对方需要什么。 感恩一切的因缘， 祝福大家：） Cen 2026.08.12 —— 🕙 时间戳： 00:07 开头音乐：炑星迹 - 《Mama》 01:23 这首歌的缘起 12:51 面对世界的心态 14:12 前段时间生病的妈妈 16:58 慈悲永远不能没有智慧 19:29 练习心的力量 26:37 修行带来的困难 30:51 培养一种熟悉感 31:40 快乐于什么？ 35:27 利他之爱是一种解药 39:16 行善的方式 41:26 感恩收听 42:14 感恩音乐：炑星迹 - 《Mama》 感恩封面：音乐专辑《Bodhicitta》 封面 by Cen —— 🎵 播客提及： 请大家移步 网易云音乐 收听炑星迹的音乐，谢谢：）
E264 我们在滋养什么？ (opens the original)
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我们所处的境遇，是我们自我提醒的一部分，也是我们表达自我的方式之一。 认真地、清晰地、具有觉知性地对待我们自己以及生活和周围的一切，并不意味着这是一个严肃、严格的观点。 也不意味着这样的生活一定是什么样的，或一定不是什么样的。 保持一种开放性，并不意味着「开放」会引发好的结果，因为开放本身已经是结果。 就像聊到的那句谚语「it’s better not to begin something, but once you do, you should finish it properly.」 我们要以哪一种角度和发心来理解它，也意味着我们将如何实践它，以及是否会在生命中活出它。 感恩 Rio 邀请我一起聊了这期播客 感恩大家的耐心聆听 祝福大家：） Cen 2026.08.05 —— 🕙 时间戳： 02:08 分享一段书里描述的状态 08:25 表达的直接和锋利 10:20 略有的关联性 12:52 一句谚语引发的讨论 15:54 倾听者也决定了内容的弹性 17:31 这里涉及了很多为什么 20:41 接近自己内心的过程 21:34 善巧的开放性 22:44 懒惰的机智和聪敏 25:19
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