HeyJared火甘甘文zoezoe
这里是两位热爱训练和单车的深圳女孩🔥李的火甘: 单车教练，莱美Les Mills认证教练，莱美THE ONE RPM单项目冠军🍑肉肉桃酱Zoe: 小红书健身博主，房地产从业者我们热爱训练和自由从具体课程中来，到抽象生活中去聊些有的没的，尽量有趣
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- Sep 24, 2026
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- Jul 24, 2026
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15.有多少上头，是从看不上开始的？聊聊睡眠、运动补剂和RPM (opens the original)
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哈喽大家，废话不多说，请听！ 祝你今天开心，周末、中秋、国庆都开心！ 在小宇宙查看该单集文稿
14.聊训练心得：喜欢的健身博主！和训练理念（超级干） (opens the original)
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哈喽大家，今天来聊「训练」 训练是一件很私人的事情，个体差异大，每个人感受很不一样 作为一个人均训练超过5年的频道 这是我们第一次正经地聊起力量训练的理念和方法 从健身博主的关注来看，我和火老师走过的历史道路相似度极高 也就大概碰撞出了目前比较相似的训练理念 这些结论是伴随着长年累月的训练一点点蹦出来的 很珍贵，也无法说出来片刻就让别人掌握和消化 训练如此简单单一，带来的体悟却如此宽广丰富 不得不说，这是件非常艺术的事 欢迎大家交换心得体会，交流所思所想 提及的UP主包括但不限于： @谭成义 @凯圣王 @烧毁一切就是美 @Gandy_ 当然还有本人@肉肉桃酱🍑 祝你今天训练开心！ 在小宇宙查看该单集文稿
13.Hyrox潦草复盘：在这个大运动时代，我们刚好是能闯的年纪! (opens the original)
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哈喽大家，赛后趁热复盘一下 潦草零碎的聊天，没啥干货（笑） 希望大家听得开心 参加比赛的各位朋友，辛苦啦 最近多吃点！ 在小宇宙查看该单集文稿
12.还有一周Hyrox，你也睡不着吗？ (opens the original)
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哈喽大家，今天是2026深圳hyrox赛前一聊 不论是第一次参加的火老师，还是第二次参加的Zoe 我们都进入到了即将比赛的兴奋期 带着一丝丝紧张、睡不着的激动 最后一周，大家训练一定要克制容量、注意安全 希望参加比赛的朋友们都可以突破自我、安全完赛！ 赛后再见！ 在小宇宙查看该单集文稿
11.那个备赛备到两眼发黑、跑步老了好几岁的朋友 (opens the original)
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哈喽大家，今天来聊聊最近的运动心态和运动状态 深圳hyrox赛事临近，大家的热情非常高涨 虽然是酷暑，身边的朋友们似乎都在热乎朝天地跑步训练 大家都瘦了、都黑了、都强了，当然，受伤生病也多了 不论参赛与否，训练都是生活里的常客、家常便饭 希望参赛的、训练的朋友们，都有好状态！ 保持敬畏、保护健康、开心运动！ 在小宇宙查看该单集文稿
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