HeyJared流动吧
流动吧，是一档关于身体、意识与人生选择的播客。我是 May，牙医出身，在北美工作与生活二十年的医学疗愈师，也是 Lifestyle Medicine（生活方式医学）的实践者。在这里，我们不讨论“更用力的人生”，而是探索——当你把意识带回身体，当你停止在旧模式里内耗，人生如何开始真正流动。从慢性病、情绪、关系，到衰老与自由，我会用医学、经验与真实故事，拆解那些被忽略、却决定走向的关键节点。如果你已经厌倦重复昨天，却隐约感觉世界不该只有一种走法——欢迎来到《流动吧》。我们一起，流动。
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- Jul 29, 2026
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- Jul 3, 2026
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流动剧场 Ep18｜Be Water，原来也包括允许别人爱你 (opens the original)
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May，我一直特别喜欢 Bruce Lee。 他有一句话我喜欢了很多年，甚至把它纹在了身上。 Be water, my friend. 我一直觉得，这句话是在告诉我们，不要太固执，要灵活一点，遇到困难的时候不要硬碰硬，而是像水一样，顺势而流。 可是最近，我忽然发现，我好像只是理解了它的一半。 May： 为什么这么说？ ⸻ Phyllis： 前段时间，我不是一直在准备考试吗？ 后来压力特别大，整个人都很累，妈妈每天都会准备早餐，爸爸也总问我要不要送我、接我，朋友也一直说：“有需要你就告诉我。” 按理说，我应该觉得很幸福。 可是我一点都放松不下来。 我脑子里一直在想：“他们已经够辛苦了，我不能再麻烦他们。” 别人对我越好，我心里的压力反而越大。 后来有一次，一个朋友主动提出帮我，我第一反应就是拒绝。 我总觉得，人家只是客气一下，如果我真的答应了，好像就欠了别人什么。 可是那天我真的弄不好了，只好接受了她的帮忙。 弄好以后，我一直想着怎么请她吃饭、怎么把这个人情还回去。 结果她却笑着跟我说： “其实我特别开心。” 我很惊讶，问她为什么。 她说：“因为你终于愿意让我帮你了。我反而觉得，我们比以
流动剧场 EP15: 肩膀紧不是身体问题，是关系问题 (opens the original)
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我最近又开始肩膀特别紧。 每天都像扛着什么东西一样。 最奇怪的是， 只要一回家， 胸口就开始发闷。 明明什么事情都没有发生， 我也告诉自己不要想， 可是身体就是不舒服。 到底怎么回事？ ⸻ May Phyllis，如果我告诉你， 你的肩膀， 其实不是在扛工作。 也不是在扛生活。 它真正扛着的， 是别人。 ⸻ Phyllis 别人？ ⸻ May 嗯。你看 很多人来咱们Studio， 说是来聊情绪。 结果聊着聊着， 最后都会聊到身体。 有人说， 肩膀永远是硬的。 有人说， 睡十个小时还是累。 有人说， 检查什么都正常， 就是浑身没有力气。 其实， 很多时候， 真正累的， 不是身体。 而是关系。 ⸻ Phyllis 所以， 身体真的会替关系生病吗？ 在小宇宙查看该单集文稿
扎心剧场 Ep16｜内心空荡荡，是你照错了镜子 (opens the original)
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今天这个剧场………有点扎心。 Phyllis，这几天考试你真的是辛苦了 可是你这么努力 考试前却总对我说：自己脑袋一片空白。越努力，越记不住。 越想证明自己，越觉得自己不行。 ⸻ Phyllis： 对啊！ 我真的很努力了 可为什么一到实操考试，人像被掏空了一樣。什麼都記不住 总觉得自己像个笨蛋…… 别人90多分。 我85分。 虽然Pass了， 可我还是觉得自己很失败。 ⸻ May： 哈哈85分 你觉得自己失败？ 亲爱的 你知道为什么吗？ 你不是在考试。 你是在照镜子。 ⸻ Phyllis： 什么意思？ ⸻ May： 很多人以为， 镜子照的是脸。 其实， 每个人心里都有一面镜子。 只是， 有的人照的是自己。 有的人照的是—— 爸爸妈妈。 在小宇宙查看该单集文稿
如果我能从头活过，我会试着犯更多的错 (opens the original)
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如果我能够从头活过 我会试着犯更多的错 我会放松一点 我会灵活一点 我会比这一趟过得傻 很少有什么事情能让我当真 我会疯狂一些 我会少讲点卫生 我会冒更多的险 我会更经常的旅行 我会爬更多的山 游更多的河 看更多的日落 我会多吃冰激凌，少吃豆子 我会惹更多的麻烦，可是不在想象中担忧 你看，我小心翼翼地稳健地理智地活着 一个又一个小时，一天又一天 噢，我有过难忘的时刻 如果我能够重来一次 我会要更多这样的时刻 事实上，我不需要别的什么 仅仅是时刻，一个接着一个，而不是每天都操心着以后的漫长日子 我曾经不论到哪里都不忘记带上: 温度计，热水壶，雨衣和降落伞 如果我能够重来一次 我会到处走走，什么都试试，并且轻装上阵 如果我能够重头活过 我会早早打起赤脚 从最初的春走到最深的秋 我会更经常的逃学 我不会考那么高的分数，除非是一不小心 我会多骑些旋转木马 我会采更多的雏菊 在小宇宙查看该单集文稿
剧场EP14: 我明明放下了，为什么还是3分？ (opens the original)
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May，我昨天刷到一个心理测试。 它问： “你真的放下前任了吗？” 我心想， 开什么玩笑。 都一年多了。 我当然放下了。 结果…… 我竟然得了3分。 我怀疑这个测试有后台。 是不是偷看我手机了？ May 不用后台。 光听你这句话， 我已经先给你一分了。 真正放下的人， 不会半夜一点， 认真做这种测试。 Phyllis 好。 第一题。 会不会一直想： “如果当初我这样说， 是不是结局就不一样？” …… 我选了”会”。 但是！ 我是为了成长。 不是为了他。 在小宇宙查看该单集文稿
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