HeyJared橙绿空间
「橙绿空间 开放对话」这是一档以心理学为底色的泛文化类播客。创建一个安全、温暖、明媚、富有生命力的空间，在这里我们开放讨论包括但不限于心理学知识和洞察、电影、音乐、社会热点、心理剧及心理咨询治疗形式对人的帮助与影响等话题。看到生命本身的力量，了解身边可触及的资源，尝试理解这个复杂且美好的世界。【主播介绍】婧Jane：知识付费平台媒体运营，心理咨询师心理咨询受训经历：·2021.02-2023.09 简单心理心理咨询师培训计划（初中高三阶）·2024.11-至今…
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24.电影《记忆》：梦，是思维的另一种语言 (opens the original)
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🎬 本期推荐电影 推荐影片：《记忆》（Memoria，2021） 导演：阿彼察邦·韦拉斯哈古（Apichatpong Weerasethakul） 主演：蒂尔达·斯文顿（Tilda Swinton） ✍️ 本期内容要点 本期借阿彼察邦的电影《记忆》，聊我们为什么要关注自己的梦。 电影里杰西卡脑中那声只有她听得见的巨响，像一个无法被他人验证的梦——它来自内部，说不清，也没人能替你确认；阿彼察邦用声音、沉默和长镜头把观众拉进半梦半醒的状态，整部片子更像一首诗，你未必读得懂，但能感觉到它要传达的东西，而这个灵感其实来自导演本人的"爆炸头综合征"。 弗洛伊德最早说梦是通往无意识的皇家大道，同时认为梦会伪装、所以需要解梦，但他忘掉了做梦的人；福斯哈格把这句改了半句——梦是通往无意识思维的皇家大道，重新把对梦的解释权还给了做梦的人。 至于那些说"我几乎不做梦"的人，其实每个人每晚都在做梦，记不住可能只是因为醒来的时机，或者还没有做好准备聆听内心的抽象的表达。 这一期想说的其实很简单：解释梦的权利从来就在你自己手里，记录它，不急着解读它，给它一个可说的形式，因为梦是我们每天夜里"活着"的证据。 ⏳
23.那些没有被好好道歉的孩子，长大后成了谁？ (opens the original)
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✍️ 本期简介 几个挺火的亲子搞笑短视频，是这期节目的起点，可我盯着镜头里孩子的脸却笑不出来。今天想认真聊聊的，是那句说不出口的"对不起"。 从自体心理学的视角出发，道歉之难有它的深层逻辑：被证明"错了"的那一刻，一个人的内心会经历一次坍塌；"我是你爸"式的嘴硬，守卫的是一种叫夸大自体的东西，拆穿它，会引爆自恋暴怒；而埋得更深的，是一种更隐秘的恐惧——承认自己不够好，好像就等于可能失去爱。顺着这条路，你会看到"天下无不是的父母"背后的权力结构，看到愧疚感如何被一句"我都是为你好"盖住，也看到创伤怎样在家族里一代一代悄悄传下去。 然后是那些听着"假道歉"长大的孩子，于是长大后，有的很难再信任关系可以被修复，有的成了永远咽下委屈的"超级懂事"的人，有的用一生在等一句"对不起，我伤害了你"。 再往后，镜头拉到一个国家。两德统一后，德国做的第一件事出人意料：把秘密警察的档案向每一个当事人开放。750万份查阅申请背后，是无数人鼓起勇气去确认一件事——我的感觉是真的，我没有疯。修复慢得以"代"为单位，但这件事证明：除了"算了，都过去了"，一个家、一个社会，还可以选择面对。 最后回到我们自己：一句真
22.一水浮沤起复灭，今日方知我是我 (opens the original)
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🌱 本期简介 这是我的一期学习笔记分享。 前段时间，我在 IAPSP（国际精神分析自体心理学协会，我是这个协会的会员）官网上下载了四篇文献。它们同属一个特刊，主题是—— 追寻临界点：临床环境中的复杂性理论 。 四篇文章在聊同一件事：心理咨询室里，那些充满不确定性的、意外的、治疗真正发生转变的时刻，到底是怎么来的。 想象你站在一条河边。河水有时平缓，有时湍急——那是咨询关系；河里不断有气泡浮起又破灭——那是每一段正在被讨论的生命、关系、创伤和治愈。这一期，我们从河的这头，走到河的那头。 感兴趣的伙伴，可以联系我给你发原文。 📒 本期文献 四篇文献均来自 IAPSP（国际精神分析自体心理学协会）期刊特刊《追寻临界点：临床环境中的复杂性理论》。 威廉·J·科伯恩（William J.Coburn）《追寻临界点：临床环境中的复杂性理论——导言》 特刊主编的序：复杂性理论核心原则（涌现、非线性、适应、自组织）、临界点与复杂性临床态度 马克斯韦尔·苏查罗夫（MaxwellSucharov）《拥抱复杂性：临床与概念笔记》 第一个具体应用：宇宙情境主义、无限相互渗透、卡罗尔案例、漩涡哲学 瓦莱里娅·普
21.电影《刺猬的优雅》｜她死的那一刻，正准备去爱一个人 (opens the original)
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本期电影信息 片名 ：《刺猬的优雅》（Le hérisson, 2009） 导演 ：莫娜·阿查切（Mona Achache） 原著 ：妙莉叶·芭贝里（Muriel Barbery）同名小说 主演 ：若西安·巴拉斯科（Josiane Balasko）饰 勒妮 / 佳朗丝·勒吉扬（Garance Le Guillermic）饰 帕洛玛 / 伊川东吾（Togo Igawa）饰 小津格朗 制片 ：法国 片长 ：100 分钟 评分 ：豆瓣 8.8 本期简介 一栋巴黎的高级公寓楼里，住着两只“刺猬”。 一个11岁，叫帕洛玛。爸爸是国会议员，家里有钱有地位。她每天抱着DV摄像机拍大人，拍他们像金鱼一样在鱼缸里打转。她给自己定了一个计划：165天后，在12岁生日那天，自杀。 另一个54岁，叫勒妮，是这栋楼的门房。外表很粗糙——一个如假包换的门房。可她的小屋后面藏着一间密室，她一整面墙的书——托尔斯泰、陀思妥耶夫斯基、马尔克斯、谷崎润一郎。每天晚上关上门，回到她的密室，她才做回自己。 然后，一个日本绅士搬进了这栋楼。 从这部电影出发，我们聊了两个心理学概念：情感同调，以及比同调更深一层的共情想象力。 在
20.冥想引导｜撑了太久，想被接住（25分钟） (opens the original)
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本期简介 你有没有过这样的时刻——肩膀很沉，整个人好像一直在撑着，随时会松手，但又不敢松。 这期冥想引导语，就是为这样的时刻准备的。 我们会用大概二十五分钟的时间，一起做一件事：允许自己被接住。从呼吸开始，到身体扫描，再到回忆那些"被接住"的碎片画面，最后回到此刻——感受椅子正在托着你，地面正在接住你，空气正在围着你。 你其实一直被托着。只是撑得太久的时候，会忘记这件事。 适合什么时候听 觉得自己一直在撑着、快要撑到极限的时候 肩膀很沉、身体很累、想松手又不敢松的时候 公司午休或摸鱼的间隙，觉得很焦虑的时候 下班回到家，瘫在沙发上还缓不过来的时候 半夜睡不着，脑子里全是明天要做的事情的时候 只是累了，想找一个人接住你，哪怕几分钟也好 练习建议 姿势 ：坐着、躺着、靠着都行。找一个让身体觉得可以停下来的姿势就好。 环境 ：安静的地方。戴上耳机效果更好。 时间 ：睡前、午休、下班后、任何你想停下来歇一会儿的时候。 提醒 ：开车、骑车、操作机器时请勿收听。这段引导需要你闭上眼睛。 在小宇宙查看该单集文稿
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