HeyJared梳乎瑜伽 (Sofulaaa Yoga) - 廣東話瑜伽｜舒痛治療｜冥想靜心練習
梳乎瑜伽 (SofulaaaYoga)是一個提供廣東話陪大家一起做瑜伽運動的Podcast Channel。Sofula(梳乎拉) 是一隻熱愛瑜伽運動的小樹熊，亦是一位註冊瑜伽、空中瑜伽、以及伸展導師，亦有讀相關物理治療瑜伽、解剖學的知識。 希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等，享受運動伸展帶來的喜悅感，達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中，踏上健康、幸福富足的人生♡ 一起進入梳乎瑜伽，來一趟療癒的瑜伽小旅行吧;)--Hosting provided by SoundOn
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EP40: 【痛症治療】— 返工打字、狂㩒電話手腕痛？4 招即時幫雙手「減壓」！📱 (opens the original)
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EP40: 【痛症治療】— 返工打字、狂㩒電話手腕痛？4 招即時幫雙手「減壓」！📱 日日返工坐喺電腦前，打字打到手腕酸痛？或者收工變身「低頭族」，狂㩒電話連大拇指條筋都隱隱作痛？⚠️ 呢啲都係你對手傳出嘅「超載訊號」！ 今日呢一集，Sofula 會用最簡單嘅方法，帶你認識「滑鼠手」嘅真正成因。你唔需要離開張凳，亦唔需要任何器材，就咁帶上耳機 🎧，跟住我嘅聲音，一齊做 「手腕與前臂舒痛練習」！ 只要幾分鐘，即刻幫你對手深層放鬆，回復輕盈！💪 🌟 呢個 Channel 啱晒以下嘅你： 🎯 想針對性舒緩長期痛症、勞損嘅你 🏃♂️ 做完運動覺得肌肉繃緊，想好好修復嘅你 🏠 純粹想喺屋企、辦公室輕鬆做吓伸展嘅男女老少 唔需要複雜嘅器材，只要帶上你嘅耳機 🎧，跟住我嘅聲音導航，無論你喺邊度，都可以隨時隨地開始居家伸展、舒痛治療同埋冥想靜心，一齊分享伸展與瑜伽嘅樂趣。 ❤️ 支持 Sofula： 如果你鍾意我嘅分享，請記得 Subscribe（訂閱）、Share 俾身邊嘅人，同埋喺 Podcast 平台留個 5 星好評⭐⭐⭐⭐⭐！ 按此追蹤我嘅 IG 獲取更多日常伸展小貼士：👉 https ://
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